Marula100
na wytrzymalosc to trening jest :) zrzuc ze sztangi i wejdz na wyzszy zakres powt. powiedzmy 12-15 po 3-4 tyg zejdz na 10 itd
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
...
aki121
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
108
Dzięki czyli większa liczba powtórzeń w serii :D
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
nom. zeby sie przyzwyczaic :) trzeba kombinowac. przerwy miedzy seriami tez mozna inne probowac
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
