inne

[...] sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: Mam zamiar jesc 6 posilkow zgodnie z zaleceniami [...]

za mało ćwiczeń na nogi, plecy, triceps na klatę możesz wywalić pompki zrób inne połączenie np: klata-triceps, nogi osobno, plecy osobno, barki-biceps

[...] zajęcia na WSM SIG 6) Dragon 2002, co kogo obchodzi co się wygaduje i pisze w jakiś książkach – to nie to forum! Tak samo nie jest tematem tego forum BOR, GROM i inne takie. 7) Powracając do meritum czy warto chodzić na jissen czy nie. Nie warto chodzić na jissen bo marnujesz czas. Jeżeli chodziłeś na te same zajęcia to nie umiesz [...]

powiem tak-z pewnością lepiej 1 cykl 8 tygodni niż 2 razy po 4 tygodnie-dla mnie to kompletny bezsens co do łączenia winka z metą-można tak robić przy odpowiedniej profilaktyce, jak dbasz o wątrobę i liczysz się z jej dużym obciążeniem, ja osobiście bym tak nie łączył, uważam, ze podobny efekt można osiągnąć inne kombinacje

macieja z cisnieniem to bardzo indywidualna sprawa jednych bania trzaska przy 100mg eod inni 150mg ed moga cisnac skwara, Twoj oryginalny cykl jest ok, poprostu inne spojrzenie na dlugi cykl skoro leciales juz dlugie cykle (bez przerw,caly czas wixa) to moze warto sprawdzic cos innego. wowczas bedziesz mial rozeznanie lepsze w reakcji organizmu na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy: 1.5 r Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : bez rewelacji ... Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ćwiczenie nóg Zażywane suplementy : - Zmieniony przez - spazi w dniu 2009-06-04 20:22:48

Moze jeszcze jakies inne dane ? Waga, wzrost, wiek, sporty uprawiane ? Nie ulatwiasz niczego piszac takimi szyframi..., nie mniej dieta fatalna. Od razu sie bierz za czytanie pogrubionych postow w dziale... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 20:23:53

heheh Marta juz mnie z tym zdjeciem nie dobijaj to zrobilas mi reklame ;) napewno niedlugo bedzie inne

zaptytaj w "polskim sklepie" ostatnio widzialem ketonale, duomoxy i inne cuda :) taka mala apteka :)

chvj w to, przesiadzeimy sie na inne w razie czego

[...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 81 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 7 % Aktywność w ciągu dnia: duzaaa:] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bmx co dzien 3-4 h Odżywianie: jak wyzej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] oraz ćwiczenia ?? Dzięki Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 76 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: mniej jem Przeciwskaznania medyczne: przepuklina przełyku, kiedyś [...]

[...] 30 Obwód talii: 73 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27,7 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu siłownia (1,5h), następnie 30min aerobów Odżywianie: Wcześniej jadłam głównie węglowodany (ponad normę), mięso jadłam okazyjnie (2 razy [...]

[...] czy noradrenaline to człowiekowi robi sie ciepło, zaś u siebie zauwazyłem, że tauryna ma takie działanie, że jest mi zimno przy suplementacji tylko tauryna-gdy dokłada się inne suplementy to się szybko zmienia na to uwalnianie adrenaliny czy noradrenaliny na skutek obniżonego poziomu glukozy i w przypadku stosowanuia tauryny nie liczyłbym [...]

za 200zl to bym wolal kupic inne odzywki kreatyny glutaminy itp... a nie witaminy za 200zl

Mam taki problem, na klatkę mam rekord 102,5 kg a sama klata ma 108 cm obwodu, nogi, plecy też w miarę w miarę , Mc-130kg rekord oraz przysiady 110-rekord. Ważę 79-80 kg przy 185cm. Staram się trzymać dietę(masa 3,5 kg przez 6 tygodni)i wszystko ładnie rośnie oprócz ramion!!!!!! Jak to wygląda macham w 6 serii na klatę 80kgx8 a mam 34cm w bicu, [...]

[...] 32,5x15 40x12 50x14 -wyciag linki 3s progresja -wznosy nog w zwisie 4s dosc szybki trening... bardziej sylwetkowy i takie bede robił czesciej bo ilez czasu mozna siłe robic.... co do uwagi mietkiego ze brak tricepsu... inne foto dam zaskocze cie bo trico jest w**** ładny i duzy.... taka skromna dzisiaj wypiska jutro bedzie lepsza obiecuje

Witam. Mam pytanie ;) Nigdzie nie mogę tego znaleźć. Jak robię ćwiczenia, to wszystkie serie robie na raz i już do tego ćwiczenia nie wracam, czy robię np 1 serie, potem inne ćwiczenia, a później znów wracam do tego ćwiczenia i robię 2serie?

kur*a ile ty masz lat!? naucz sie czytac ze zrozumieniem Jak chcesz cwiczyc to i to to kup rekawice do mma i do boksu.Rekawice do boksu sa zupenie inne niz do mma... Tylko teraz nie zaczynaj sie pytac ktore rekawice do mma masz wybrac... Zmieniony przez - Bociano11 w dniu 2009-06-04 21:44:22

Po trening cos musisz dac, na uzupelnienie glikogenu ! W inne dni nie musisz !