inne

Tak słyszałem, że FBW to najlepszy wybór bo rozwija wszystkie partie mięśni ale jeśli macie inne propozycje to chętnie wysłucham :)

Kult, a co jesz poza domem przy takiej diecie? Ryż czy inne węgle z mięsem łatwo zapakować, a z tłuszczem gorzej, jak byś mógł to napisz, jak to wygląda u Ciebie.

Powtórzeń, a rozgrzewka mają być tylko krążenia, kręcenia, wymachy i inne. Czy wykonujemy jakieś serie rozgrzewkowe? serie tez mozesz np. samym gryfem czy lzejszymi hantelkmi

Każdy chce osiągnąc inne efekty, jeden chce byc ladny i silny a drugi moze chce byc gruby :)

[...] składników. No chyba, że czarną bez cukru, to od święta, ale po co płacić za logo Starbucks w tym wypadku, lepiej zrób sobie sama. %-) 3. Zanim zadasz takie pytanie i inne podobne, najpierw sama przestudiuj skład (podany na odwrocie każdego szanującego się/lub też nie/ produktu). W czekoladzie, nawet gorzkiej, jest pełno cukru i innego [...]

Brzuch 5x w tygodniu doprawdzi to przetrenowania, osłabienia go podczas ćwiczeń wielostawowych i kontuzji. Zrób sobie dwa ćwiczenia na koniec treningu 2x w tygodniu, to ćwiczenia wielostawowe brzuch takie jak przysiad, mc czy wiosłowanie, inne to tylko dodatek.

Ja ostatnio jak szamałem tune z ryżem to miałem inne wrażenie 8-) Podobno dobrze smakuje z makaronem, ale nie próbowałem ;-)

podbij do dzialu zdjecia tam pare osob jakies 6mies temu mialo to bic sam ap nie bilem inne hgh caly czas bije znajomy bije to chlopak teraz startowal i zajal 2 miej mowil ze jest ok ale ile w tym prawdy i zalezy ile za to bedzoiesz placil

[...] teraz po kolei: W czwartek się trochę podziębiłem, bo przez 4 godziny grabiłem liście na działce. Bez żadnej gorączki, ale kilku dni serwuję sobie rutinoscorbin, czosnek i inne pierdoły. W piątek udało mi wpaść na siłownię. Co prawda musiałem godzinę czekać na klatce na prezesa, co mi nie pomogło w podziębieniu, ale trening był w miarę udany. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 13 miesiący Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :jest 2,2gb/6gww/1gtl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Martwy ciąg 105x6 Wyciskanie 70x10 [...]

[...] o co Ci chodzi z tym marketingiem? I przestańcie już demonizować wszystkie nieco bardziej wyszukane techniki - tytułowe kolano z wyskoku, obrotówki, backfisty, hajkiki i inne. Ich wadą jest to, że wymagają nieco większej finezji niż cios prosty czy front kick; a także niekrępującej ruchy odzieży i trochę wolnego miejsca;-) Ale pomimo [...]

Płeć : Chłopak Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost :172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : trenuje MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle, ławeczka, wyciag górny, bd kupowal drążek Dieta :diety nie mam ale staram sie jeść ryż po treningu, na obiad z [...]

Kurde to lipa z tym libido... jak tu lasce wytlumaczyc ze cos nie gra? :P a jakies inne negatywne skutki po proscarze? Czy raczej nie ma?

Nie da się przemienić tkanki tłuszczowej w mięśniową , bo są to zupełnie inne tkanki. Nie masz chłopie jeszcze co rzeźbić . Widząc ciężary, jakimi operujesz można dostrzec jedynie , że ta waga to nie mięśnie a tłuszcz.Jeśli zależy ci na wyglądzie, to dieta+ aeroby zrobią swoje, bo na SPLIT jest jeszcze za wcześnie. Porozglądaj się za jakimś FBW [...]

[...] : M Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa, proporcjonalna sylwetka Staż treningowy na siłowni : poł roku (treningi siłowe, wcześniej rok kardio) Uprawiane inne sporty : czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : piwnica, ławka, sztangi, hantle, drążek, Dieta : nie Przeciwskazania medyczne [...]

14.11.2011 Dieta - 3400 jak dobrze policzyłem, dużo warzyw Trening: - rano bieg interwałowy (poprzedni taki trening 12.11) rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu, dogrzanie stawów przez wymachy i krążenia interwały: 10 x 45s sprint/15 s trucht - 2450m rozbieganie: 2 km rozciąganie: nogi 1 x 30s na każde ćwiczenie, 4 ćwiczenia warunki: dobra [...]

po i przed treningiem warzywa oliwa bądź inne tłuszcze podobnie kolacja

Ta babka co robią mi USG mówiła coś o wiązaniu krzyżowym i mówiła że to jest ciężko naprawić A ta rekonstrukcja i te inne rzeczy zawsze kończą się operacją? Bo z tego co wiem to jeśli kolano było już operowane to jest dużo słabsze niż takie co dało wyleczyć się rehabilitacją. Zmieniony przez - Qmi w dniu 2011-11-14 22:21:25

[...] A propos garba w PP. Niestety ja się kurva mocno garbię i tego nie skoryguję, musieliby mi zoperować kręgosłup. Widac to np. przy wiośle. Przysiad - hmm... mam całkowicie inne wrażenie. Takie "trójbojowe" ułożenie sztangi na łopatkach w moim odczuciu będzie bardziej obciążać kręgosłup, bo żeby się nie ześliznęła trzeba się bardziej pochylić. [...]

****SPRZĘT********************************************** ławka regulowana+modlitewnik, gryf prosty, gryf łamany, sztangielki, drążek do podciąganie INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: [...]