inne

[...] (gdyż będą zmiany): DNT: ~2000 kcal DNT - Interwały: ~2200 kcal DNT - Aeroby: ~2300 kcal DT - Siłownia + aeroby: ~2500 kcal Makro – tutaj ciągłe zmiany, w każdy dzień inne wartości. Zarówno moja dieta jak i schemat ćwiczeń jest prowadzana przez fachowców z potreningu.pl Przykładowa miska z DT + aero: [...]

Witam. Tym razem pytanie o produkt jak w temacie, kiedy mozna sie spodziewac dostawy? Chodzi konkretenie o inne smaki niz dostepny, bo został jedynie truskawkowy.. pzdr

[...] 101 Obwód bioder: 104 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: tyłek, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 4 tygodni trening z piłką 3 x w tygodniu, dodatkowo 2-3 razy w tygodniu albo ok 45 min z kijkami, albo bieganie (raczej truchtanie ;) ) Co lubisz [...]

Chodakowska na TVN przytulaski, całuski i inne LOVE czułości :-) Bleeeh.

a jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne bo te kalkulatory to mi pokazują co chwile inne wyniki ;/

Witam! Mam nadzieję, że też mogę tutaj o coś zapytać ;-) Dokładniej to chodzi mi o jakieś artykuły lub tytuły książek i innych opracowań na temat treningów siłowych oraz wracania do "formy" po przebytych kontuzjach (najbardziej interesuje mnie zwichnięcie miednicy, ale też wszelkie inne kontuzje). Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

[...] jest oliwa z oliwek, ale z tego co widze na potreningu to olwej kokosowy ma jeszcze wiecej kalorii. Czy to nie jest jakies przeklamanie ? W 100g aż 900 kalori, a oliwa i inne oleje mają trochę mniej jednak. Dlaczego ten olej nie tuczy ? Oznacza to ze moge pomijac dodawanie tego oleju w małych ilosciach do ogólnego zapotrzebowania dobowego ? [...]

[...] moich znajomych używa Endomondo. Aha, jeszcze coś. Sport Tracker może rejestrować tętno w ćwiczeniach pod dachem, ale przy eksporcie tworzy pliki, których nie łykają inne aplikacje. Endomondo, o ile ma chociaż jeden marker pozycji, pozwala na wyeksportowanie danych do formatu gpx i te pliki spokojnie latają we wszystkich urządzeniach [...]

Są jeszcze inne środki: http://www.tokfm.pl/Tokfm/1,103454,14054174,_W_kolko_mi_goraco__brakuje_mi_powietrza____pisala.html

Wszystko dla Twej radości. Moim zdaniem mieli zupełnie inne podejście. To było ich życie. Trening to rzecz święta. Jedzenie jakie było takie było, ale było bardziej wartościowe niż dzisiejsze chemiczne. Środki to tylko dodatek, gdy widzieli, że w lustrze brak zmian z dnia na dzień. Tak w ogóle powiem po raz 1000: Takie sylwetki były najfajniesze, [...]

jedli inaczej, trenowali inaczej, mieli inne srodki to i sylwetki mieli inne, dzieki za sweet focie piany, co do przeszczepu wlosow to juz dawno o tym gdzies tutaj pisalem :-D

[...] 102 Obwód ramienia: 36 obwód tali: 80 Obwód uda: obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 12 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła(studia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg siłownia . MMA - dopiero zaczynam (raczkuje) 1/2 w tygodniu Odżywianie: staram się trzymać dietę ale nie zawsze mi się to udaje Ograniczenia [...]

To ja inne pytanie skoro już tak dyskutujecie. Mamed vs Sonnen/Okami/Palhares/Boetsch/Costa/Munoz/Bisping/Belcher/Jacare/Belfort i na końcu Spider Z kim by wg. was wygrał i przez co. Żeby miał łatwiej to np. na zasadach KSW w Polsce były by takie walki i to w ringu nie w klatce %-)

obejrzałem i przeczytałem wszystko ale jak nie dam rady sie podciągać to co mam robić? próbować i aż wyjdzie czy robić inne ćwiczenia wykonywać i nabrać siły?

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost :188 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni : 6m Uprawiane inne sporty : okazjonalnie pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia wystarczajaca (brak hantli :/ ) Dieta : brak regularnej, koło 3300kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

Ciekawe jak 200kg wiosłem wychodzi technicznie bo powiem szczerze przy 150kg to bardziej ja np czuję kręgosłup niż plecy .. Sam korzystam z pasków treca mam też inne Harbingera, ale są za grube i krótkie palce niestety nie współgrają dlatego najlepiej pasują mi ostatnio treca tanie i co 3 miechy wymiana :D

CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 7 TRENING 5 GPP2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0341370024bd490c96abda2feaf5348e.png + Vacuum + Extra trening x 110 To jeden z treningów, po których odniechciewa się aero, ale obiecałam mężowi przejażdżkę rowerową, więc była. W pokoju nagrzane od słońca...już po rozgrzewce byłam mokra...a potem jak się zaczęła zadyszka przy RDL, [...]

[...] : 118 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,89 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : areoby (bieganie, jazda rowerem) Odżywianie : dużo kawy 2 filiżanki dziennie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

[...] stojaków) 3. Podsumowanie: Sprzęt mogę polecić z czystym sumieniem . Ławka jest warta swojej ceny, ogólnie wygląda na droższą. Jest to sprzęt z najwyższej półki którego inne odpowiedniki widywałem na najlepszych profesjonalnych siłowniach. Polecam !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94e58fb3d2974505ba81d46336dc5bae.jpg Zmieniony przez - Ravaell333 w [...]

Staram się, ale przeglądałam inne dzienniki i zauważyłam, że bardziej doświadczone użytkowniczki lubią zaznaczać swoją wyższość Coś się zapędzasz, młoda damo. Doświadczone użytkowniczki mają tu "nieco" wyższą pozycję niż takie nowalijki jak Ty, które z prawdopodobieństwem 99% znikną przed upływem 3 miesięcy ;-] Nie podoba się atmosfera działu? Tak [...]