inne

[...] ale wstrzymam sie z tym jeszcze jezeli to nie jest konieczne.No wiec prosze was o pomoc w zakresie cwiczen diety i opcjonalnych lekow. Wyprzedzajac pytania-tak czytalem inne tematy i była spora rozbierznosc w radach jakie dawaliscie dlatego potrzebuje odpowiedzi do moich konkretnych pytan. Licze na pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: [...]

[...] ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 195 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : wiele Uprawiane inne sporty: - - stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - - - przewidziane finanse na [...]

[...] planu ACT (robię 3 obwody)?! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 67kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: znikomy Uprawiane inne sporty: na zajęciach wf (3 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, krótka sztanga, drążek, sztangielki (stałe [...]

sa jeszcze inne rodzaje pompek, ktore dzialaja na barki np "foczki", z nogami na krzesle etc, oprocz tego polecam np ciezsze ksiazki w lape/plecak naladowany i uzywac tego jako hantle we wznosach - tak tez sie da;]

No to tak powiedzmy że to hp a jaki booster azotowy był by najlepszy? Ja osobiście myślałem nad NO shotgun, Nitrix, N.O. PlasmaCore, NO Xtreme i Nox Surge chyba że jeszcze inne propozycje?

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: biorę tylko tran dwa razy dziennie po dwie kapsułki :D ilość dni wolnych [...]

Mam jeszcze pytanie ile okolo powinienem biegac, i czy lepiej biegac przed silownia czy po silowni. Bo moge tylko w dni silowni biegac inne dni niestety nie wchodza w gre.

[...] min odpoczynku Z gory dzięki za wasze odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: SIŁA Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: nie wiem ale jestem chudy Wzrost: 175 Cel treningowy: mięśnie klatki, brzucha, rąk Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5 kilogramowe Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

niektorzy zalecaja carbo po treningu w celu uzupelnienia glikogenu inni mowia ze trening nie jest az tak wielkim wysilkiem zeby trzeba bylo stosowac carbo lub inne cukru proste. jakbym mial tendencje do tycia unikalbym takich rzeczy

jak go najlepiej szamać? Normalnie jak inne staki rano i przed/po treningu czy tylko przed wystarczy jako pomper, pobudzacz?

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 68-70 Wzrost: 170 Cel treningowy: ladna rzeźba, wiecej miesni i ogolnie miłe dla oka Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Rower, ławka łamana, zestaw gryfów ( prosty ,łamany) hantle, drążek do [...]

[...] mapy Europy Środkowej, Europy Wschodniej, Europy Zachodniej, Polski Wizualizacja mapy dwuwymiarowa, trójwymiarowa Nawigacja głosowa tak Dostępne języki nawigacji głosowej inne, polski Odtwarzacz MP3 tak Odtwarzacz MP4 nie Czytnik kart pamięci brak danych Funkcje dodatkowe asystent sygnału GPS Kolor obudowy czarno-srebrny Wyposażenie [...]

[...] Pozdrawiam i dziękuje za wskazówki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: znikomy Uprawiane inne sporty: na zajęciach wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, krótka sztanga, drążek, sztangielki Dieta: brak [...]

[...] brody w zwisie 4x20 • Brzuszki 8x25 Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 75 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa i rzezba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 72 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Kiedys cwiczylem, a teraz powrot okolo 2 tyg cwicze Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas taki jak na zdjęciach Dieta: Jakas jest Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] : 178 Cel treningowy : pozbycie się oponki na brzuchu , zwiększenie siły i zachowanie jak największej masy Staż treningowy na słowni : około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak ale nie jadam fast foodow Przeciwskaznania medyczne : [...]

A więc tak przy 3 dniowym splicie inne połączenie Pon Plecy biceps Wt Klatka triceps Pt Nogi barki na duże partie 12-15 serii ( klata, nogi, plecy) na małe do 9 max (biceps, triceps, barki,) Niestety, w diete musisz zainwenstować, bez niej nie dasz rady. Polecam diete na minus, odżywki, tu niby spalacze mogą pomóc POlecam Thermo Speed Extreme i [...]

[...] że uważam że jak dużo sie bede poruszał to spale kalorie i nie zrobie masy) moja dziewczyna chce chodzic na spacery a ja mowie ze nie bo mnie noga boli albo wymyslam cos innego... doradźcie czy dobrze robie... i oczywiscie co do diety to jem posiłek co 3h Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż [...]

A niektórzy powinni najpierw zdjąć klapki z oczu i zwrócić uwage na inne punkty widzenia a nie tylko na ten że MOJA OCHRONA JEST THE BEST!Jak narazie to twoje poglądy każdy neguje (Żeleś ,poniekąd Saida i Queblo)a ty nadal uważasz że wszystko jest ok i odwracasz kota ogonem w każdej sprawie Generalnie to odniosę sie do twojej wczorajszej [...]