inne

[...] na siłownie. Teraz się to zmieni więc chciałbym wrócić Płeć : M Wiek : 19 Waga : 61 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 mc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : B-2-2,2 T 1,5-2 W 6-6,5 Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Mam kokosa :) jest rewelacyjny sprawdzę jeszcze inne smaki ale muszę ten kilogram rozpracować :)

coś niewiem z kąt ściągnąć :)) ale chętnie bym kupił. Może są jakieś inne treningi w domu bez sprzętu czytałem o pompkach: http://www.sfd.pl/Pompki_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_%2C_si%C5%82a_%2C_wygl%C4%85d%2C_masa%2C_rze%C5%BAba_....-t975130.html i teraz nie wiem co wybrać bo możliwości jest dużo :D

[...] ćwiczenia ew. na ujędrnienie skóry na brzuchu (trochę gdzieniegdzie zdarza jej się wisieć). Z codziennej aktywności to tylko te ćwiczenia, które opisałem na początku, żadnej innej z prostej przyczyny - czas mi na to nie pozwala. Jeśli chodzi o sporty to lubię pływać. Moim celem jest zrzucenie kolejnych kilogramów tak aby brzuch był całkowicie [...]

[...] 62%, suszony czosnek 24%, sól, bazylia, oregano) 40g - jogurt naturalny w miarę pożądanej konsystencji Należy tylko dokładnie wymieszać i odstawić na przynajmniej 2 godziny. Wersja full fat przewiduje twaróg tłusty oraz dodatek majonezu domowego. Wersja rzadsza - pestki słonecznika lub inne. Nie traktować jako pożywienie przedradkiowe %-).

Na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Escztery PŁEĆ: Male WIEK: 25 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: nie mierzyłem OBWÓD BIODER: nie mierzyłem OBWÓD [...]

[...] ramienia: 35 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia (około 60 min trening siłowy + 30 min bieganie na bieżni) Odżywianie: wszystko byle nie za drogo Cel: redukcja tkanki [...]

Czajnik jak ciebie pecza cebulowe to nie jedz niczego z nich w tej chwili. Czosnek tez odpusc wprowadz za to inne preparaty z protokolu

[...] czerpał korzyści ze znikomej podaży węgli? Myślałem jeszcze o treningu na czczo, albo tylko po porcji bcaa, ale nie wiem czy to dobry pomysł po dniu no carb? Chyba, że w inne dni, które są poprzedzone dniami HC? Czyli treningi następujące po dniach NC, mają posiłki przedtreningowe, a treningi następujące po MC/HC tylko BCAA/nic przed [...]

[...] najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa i ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga - 1-2 razy w tygodniu, bieganie- 2 razy w tygodniu, siłownia - 1 raz w tygodniu, czasami w weekend fitness Co lubisz jeść na śniadanie: nie lubię [...]

dobra skoncz ta smieszna gadke, bo zawsze zaslaniasz sie tekstami typu "Ostania, najciezsza seria, inne wygladaly lepiej" wiem, ale skoro jestem na deficycie to ten ciężar powinien być b.duży by trzymał mięcho na odpowiednim poziomie idac tym tokiem myslenia to doyeb do rozpietek 70kg na reke, ciezary maja byc duze przeciez! robiac Martwy Ciag [...]

ale jesli poprawi diete oczysci ja wyrzuci smieci i straci kilka kilo to znaczy ze byla to redukcja , niektorym chyba sie to kojarzy z minus niewiadomo ile kalorii i mega ciecie o suchym kurczaku Można to nazwać redukcją,ale autor miał inne zamierzenie bo jak widać na pierwszej stronie, drastycznie obciął kcal

~Igor zawiera śladowe ilosci, mozliwe że na tej samej tasmie robia inne mąki i się moze coś dostac, chcesz to szukaj bezglutenowej. ~Igor nie pisałeś tego posta wczoraj bo mi się wyświetla 8min temu a ja go już wczoraj chyba widziałem ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-23 09:36:10 Pisałem wczoraj ale w pojedyńczych pytaniach a tam to [...]

~Igor zawiera śladowe ilosci, mozliwe że na tej samej tasmie robia inne mąki i się moze coś dostac, chcesz to szukaj bezglutenowej. ~Igor nie pisałeś tego posta wczoraj bo mi się wyświetla 8min temu a ja go już wczoraj chyba widziałem ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-23 09:36:10

w większości przypadków będzie tak napisane ponieważ produkują inne mąki etc. w tej samej hali produkcyjnej , i żeby uniknąć sytuacji , że ktoś uczulony sięgnie po och produkty , zabezpieczają się właśnie takich wpisem . Myślę , że te mąki bio,eko itd mogą nie zawierać glutenu tylko , że zwróć uwagę w jakiej one są cenie

[...] brak mięsa w mojej diecie. Dzięki za uwagę o owocach! Skupiam się w rzeczywistości głównie na cytrusach i owocach mało dojrzałych. Oczywiście banany, ananasy, winogrona i inne pełne cukrów owoce dla mnie nie istnieją. Ale czy poza extensorem istnieje jeszcze jakiś suplement, który mógłbyś mi polecić? Niewiele jest tych niedosładzanych... (coś [...]

panowie bez przesady leci nandro leci test który też "smaruje" stawy cały czas będą praktycznie działać inne środki nic nie odczuje :-)

Piotr Głuchowski startuje-wymienione wyżej zdjecie-to reklama...:) poniżej inne zdjęcie z tej serii: https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1463195_10202653618051834_1036188769_n.jpg Weryfikacje zaczynaja się od godziny 9:00 do 11:00-zawodnicy już wyruszyli o 3:00 w nocy by dojechać do Brodnicy. Ja dotrę dopiero ok 14:00 a relacje na [...]

[...] siłownia 2 x trening mt czy 3 x w tygodniu mt bez siłowni ? Czy na treningach mt dostaje się porządny wycisk ? Czy na mt da się fajnie wyrzeźbić brzuch ? oczywiście inne partie też ? I najważniejsze czy na mt mogę chodzić w aparacie ortodontycznym stałym ? czytałem trochę o tym i jedni piszą, że podwójna szczęka (góra dół) wystarczy i [...]