inne

ale mam pytanie wczesniej cwczylem np klate i inne partie 2 razy w tygodniu a czemu napisales inaczej??

spróbuj etanat trena nie ma takich sajdów a na redukcje powinien byc idealny no wlasnie na redukcje acet lepszy, enana fajnie na masowke Wbijaj jeszcze raz, moze zareagowales tak przez jakies inne czynniki.

[...] dieta wyglada? Co z treningiem? Pewnie split... stosowałem wcześniej same stacki boostery jak dla mnie to SHIT kasa w błoto,ale nasuwa się pytanie czy na to wrzucic ANIMAL PUMP? A Animal Pump czym jest wedlug Ciebie? Skoro kreatyna slabo dziala - sa inne stacki/suplementy gdzie nie ma kreatyny. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-30 15:30:53

nawiazujac do tematu chcialem sie zapytac czy robiac "rzezbe" lepiej jest stosowac trening obwodowy czy na kazdym treningu robic lepiej z 2-3grupy miesniowe(oczywiscie na kazdym treningu inne)????

Bo wszyscy wyglądamy inaczej i mamy inne predyspozycje :-) I tak: ćwiczenia siłowe i dieta na pewno pomogą w walce o estetykę i sprawność - ale skoro problem w rodzinie jest, to udaj się do dobrego ortopedy żeby wiedzieć co w trawie (a właściwie w kolanach ;-)) piszczy.

[...] jest ze działa u ciebie w tle i tak czujesz a działa na pewno:) Jedz ją 2h po posiłku z weglowodanami np.przedtreningowym i godzinę po treningu tez odczekaj z jedzeniem ,można przy joszce brac inne suple to nic nie koliduje ,BCAA pite po treningu nic nie da najwyzej regenerację wiec pij przed:) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-06-07 21:00:49

Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 Waga :85 Wzrost : 183 Cel treningowy : Siła+ wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : PlayStation Dostęp do sprzętu : full sprzęt silownia Dieta : masa minimum 3800 kcal Przeciwskazania medyczne : stawy do dupy ale walczę Zażywane suplementy : kretyna, przedtreningówki białko [...]

[...] Jeśli nie masz okresu przez odchudzanie, to imho zbyt intensywnie się odchudzasz, bo to znaczy że organizm wariuje od środka. Możesz zawsze jeszcze zrobić sobie usg, oraz inne badania na pco. Natomiast jeśli chodzi o wpływ jedzenia, to takie produkty jak soja, fasole, itd. działą estogennie. Odwrotnie, nie zaleca się np. jeść czekolady itp., [...]

do śniadania dodaj inne źródło pełnowartościowego białka 2 szkole chleb zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, polędwicę zamień na mięso/rybę przed siłownią wg mnie za mało białka, więc dodaj i taki posiłek na 2h przed treningiem, jeżeli jesz na godzinę wywal tłuszcze i warzywa po siłowni wywal tłuszcze i warzywa z kolacji wywal [...]

[...] jest najbliżej do nas, przez to w różnego rodzajach badaniach są wykorzystywane. Wyglądamy inaczej od małp, ale funkcjonowanie organizm jest w dużym stopniu zbliżone. Jeśli inne ssaki produkują o wiele większe i to dużo w porównaniu z RDA ilości to co jest takiego wyjątkowego w człowieku, że potrzebuje jej tak mało pomimo, że jej nie produkuje [...]

[...] blonnik, ktory jest nietrawiony i oczyszcza oorganizm) Jak chcecie sobie poczytac to wejdzcie na serwis fitnes na HOGA.PL.(tam jest krotko opisane ale polecam ksiazke) teraz inne rady: My dziewczyny nie musimy jesc tyle posilkow co faceci wystarcza cztery ( z tym, ze jablko to tez posilek wiec ja w ramach takiego posilku zjadam ze trzy owoce) [...]

O ile pamietam kuracja rozpoczela sie jak mialem lat 16 lat( koniec 3 klasy gimnazjum o ile dobrze pamietam). Nic innego mi nie pomagalo, odzwidzilem chyba z 10 roznych specjalistow, w tym klinike dermatologiczna= bagno (zle wspominam). Wrescie trafilem do dobrego lekarza z Torunia. Kuracja trwala o ile dobrze pamietam 7 miesiecy w tym : 4 [...]

[...] za Ciebie, jak sie sam za to nie wezmiesz to nikt nie zrobi tego za Ciebie, w naszym ***nietym panstwie to nawet Ci w tych poszukiwaniach nie pomoga, ludzie umieraja na inne żeczy a tradzik to dla nich nie choroba, Zrob sobie po pierwsze badanie na poziom testosteronu, okolo 30 PLn kosztuje, jesli poziom bedzie w normie to szukaj innych [...]

Mimo wszystko nie spożywaj ponad 0.5kg bananów w ciągu jednego dnia. Masz do wyboru całą paletę kolorystyczną owoców, każdy odcień zawiera inne antyoksydanty. Wyeliminuj z diety odtłuszczony nabiał, gdyż jest wysoce przetworzony. Jak wygląda kwestia warzyw? występują niedobory żywieniowe.

Rozkład makroskładników wydaje się sensowny. Wrzuć jeszcze dla przykładu dwa inne dni. Wtedy dokładniej zobaczymy jak to wygląda.

[...] : 75 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia (ektomorfik) Aktywność w ciągu dnia : praca na magazynie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : budowa masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

nie masz jeść inne warzywa bogatsze w minerąły aniżeli kukurydza

Tilapia i panga sa rybami hodowanymi w zlych bardzo warunkach. Staraj sie wybierac morskie. Lub po prostu inne zrodla bialka.

Rzeczywiscie lepiej bedzie dac oliwe zamiast orzechow przed treningiem. Sa one ciezkostrawne, wiec w tym okresie daj inne zrodlo.

No tak ale w slodyczach najczesciej wystepuje juz gotowa glukoza albo inne cukry proste, ktorych nie trzeba juz rozbijac a wlasnie to jest przyczyna nadwagi. W przypadku zbyt obfitych posilku to preparat ten zdalby egzamin - takie jest moje zdanie