inne

Drzewo do lasu wieziesz ja tam chodzę trenować a że są inne kobiety to co poradzisz;-) poza tym im więcej drzew tym piękniejszy las;-) żona jak się zaweźmie bo jest zawzięta bestia to spokojnie sobie poradzi, wierzę w nią;-) tylko musi mieć jakąś odkrytą wewnętrzną motywacje, a z tym niestety ma problem jak większość kobitek +30.

Wystarczy jej jak się pogapisz na inne drzewa |-) musi boleć dostac ketlem, nawet jakims małym %-)

[...] A na takich podstawach można budować siłę maksymalną. Z żoną dobry myk. Nawet jak odpuści za miesiąc, to będzie wiedziała gdzie i po co chodzisz. Może nawet zrozumie, że po powrocie z WOD-a możesz nie mieć siły na jakieś historie domowe. :-D Ron - serio straszyłbyś babę oglądaniem się na inne baby? Ja taki odważny nie jestem. :-D

j/w Uprawiane inne sporty: Piłka nożna. siła/masa masa/siła ciężko ci przy takiej aktywności będzie nabrać masy .

Na inne źródło białka np. twaróg, serek wiejski, wołowina, karkówka, owoce morza pamiętaj tylko o tłuszczach.

[...] Porzuciłem dietę i trening dlatego że nie przynosiły efektów ( jedyne co rosło to siła i tyle ) ale nadal pochłaniam spore ilości jedzenia... Normalne treningi, diety, suple nie przynoszą efektów, dlatego zapytałem czy ph lub inne koksy by coś dały, bo nie ma sensu pakować grubej kasy na gainery i diety jak i tak nic z tego nie będzie...

Poczekam jeszcze na inne opinie.Wziął bym marbo bez wahanie gdyby miał więcej miejsca na obciążenie gdyż moje obciążenie(2x8,5kg 4x5kg 6x2,5kg 6x1,25kg) będzie dosyć dużo zajmować miejsca na gryfie a nie mam teraz kasy żeby kupić jakieś cięższe krążki

Powinieneś kupić ten drugi, ponieważ ma inne zaciski. Ten pierwszy gryf ma zaciski które raczej szybko się niszczą i za długo nie poćwiczysz mam hantle z zaciskami śrubowymi oto fotka:

"Stała suplementacja jabłczanem"? to żart? 1. Nie ma opcji by kreatyne włanczać do stałej suplementacji 2. Carbo ok 3. Może są inne ale nie mają tak bogatego składu jak Multiple. 4. Może być. 5. Kreatyne stosuj cyklicznie nie cały czas.

[...] że z diety dużo się zaopatruje, tabletki to tylko dopełnienie na "w razie co", a moja waga też jest mała, bo sześćdziesiąt kilka kg, dlatego które wybrać? Trec - Multi Pack Olimp - Vita-Min Multiple Sport Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z czy może jakieś inne ktoś poleci tanie i dobre? Bardzo proszę o pomoc, o odpowiedź na te pytania

[...] pylori = gastroskopia wycinek z brzuszka i test..srednio przyjemne uczucie.. BTW Martucca watpie zeby to byly wrzody/badz poczatek choroby wrzodowej Przynamjniej ja mialem inne objawy typu: -bol w scianie zeladka -uczucie kolki j/w -czesem refluks pewnie chlopka ma jakies problemy gastralne. Zmieniony przez - Duralas w dniu 2007-03-15 10:50:39

moze byc tak ze nie jest gotowa brak odopwiedniej ruchomosci, niestabilnosc, nieprawidlowa mobilnosci i elastycznosci tkanek itp. a rowniez mozeliwe ze inne uszkodzenie przy drugim urazie

dzieki za odp. No jak sila w martwym pojdzie to plakac nie bede. Ale chodzi mi ogolnie o budowanie masy i szerokosci plecow. Sila nie jest tak wazna. Na superserie i inne triki przyjdzie jeszcze czas. Moj kumpel ma praktycznie zerowy staz. Ale damy sobie rade ;) jesli mowisz ze trening bika jest za slaby. to jak Ty bys go widzial POZDRO

[...] za kilka dni zasiądziesz do stołu i będziesz – nazywajmy rzeczy po imieniu – po prostu się obżerać. Będziesz pękać z obżarstwa a i tak dalej będziesz jadł ciastka i inne słodkości ponieważ są święta i tak wypada. Gdy będziesz kładł się spać to jedynie pozycja na plecy będzie wygodna gdyż Twój brzuch będzie wołał o pomoc po nospę i [...]

paroweczka nie chodzi o ciebie. zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/plan_na_mase_%2D_do_oceny-t365126.html aprops tricepsu: wyciskanie na triceps jest za***iste,bo mozesz uzyc wiekszych ciezarow. (chociaz wolalbym,abys robil w pelnym zakresie ruchu,inne wersje jeszcze bedziesz mial okazje sprawdzic) pozdrawiam.

[...] Muszą one bowiem : - angażować jak najwięcej mięśni (odpadają izolowane) - angażować mięśnie w sposób w miarę równomierny, tak aby np. jedne nie poddały sie wcześniej niż inne (odpadają wyciskania stojąc ze względu na barki) - umożliwiać bardzo szybkie odłożenie ciężaru w pierwszej sekundzie odpoczynku i szybkie podniesienie go z powrotem w [...]

[...] jedni lepiej drudzy gorzej. wiec nie wiem czy taki strepsils intensiv cos da, mozesz sprobowac, choc nie spodziewalbym sie jakis mega efektow. sol fizjologiczna zostaw na inne okazje, nie sadze by pomogla. a czy poza zaczerwieninym gardlem masz jakis nalot, powiekszone migdalki, wezly chlonne? ten bol gardla masz co roku, przy kazdej alergii?

[...] też ma przełożenie w dłuższej perspektywie na wytrzymałość siłową. Dlatego opłaca się cały utrudniać ćwiczenia bo siłę o wiele dłużej się wypracowuje i ma ona przełożenie na inne cechy sprawnościowe. Jak już masz siłę to wytrzymałość możesz wtedy szybko zrobić jaka ci potrzebna. Natomiast w drugą stronę męczące treningi wytrzymałościowe mogą [...]

no to mamy inne zrodla ;)

[...] 1/2 parówki, majeranek i pomidor do tego i herbata obiad: troszke frytek (troszeczke-powiedzmy z 8szt.) na maselku i do tego parowki 2szt (gotowane) z keczupem, albo jakies inne mieso zamiast parowek, chociaz je kocham kolacja: to np. jakies mieso typu karkowka w panierce (100g) i warzywa zielone, albo ryba i warzywa a potem biegi no, nie [...]