inne

Spoko dlatego nie wygladaja jak kulturysci i to wlasnie w wyniku diety. No i moze jeszcze areobow :) Ale im o to nie chodzi to inny sport i inne prawa. Z tymi frytkami to sie tylko zgrywalem. Ale mysle ze codziennie frytek nie jedza bo to szkodzi.

"Nie marnuj zdrowia na Termala" . Alternatywa. 1. Niskokaloryczna dieta - czy aby napewno taka zdrowa. 2. Duza dawka aeorobów - ciekawo co na to wasze stawy. 3. Inne spalacze - czy aby napewno obojętne dla organizmu. Alternatywa - Utrata zdrowia bez efektów. Thermal - Utrata zdrowia z efektami. A reszte sobie dośpiewajcie.

nie probowalem ale jak mam dac taka cene za samo pobudzenie to podziekuje jakies inne propo ?

No to już ta 2 próba była lepsza. teraz to trochę martwy na prostych ci wyszedł :P Fakt że moze trochę za nisko schodziłeś ale wystarczyło odrobinę wyżej dać ten tyłek. trzeba też pamiętać że każdy ma inne proporcje i u każdego martwy bedzię trochę inaczej wyglądał. Z ciekawosci ile na sztandze masz podczas tych nagrań ?

[...] ale z drugiej strony, z tego co mówisz, nie pomyślałem, że może powinienem jeszcze więcej założyć... Muszę spróbować i zobaczyć co z tego będzie. Ok, teraz będę wrzucał inne ćwiczenia, żebyście pomagali we wszystkim. Ogólnie moją budowę jako tako widzicie. Chcę zacząć ćwiczyć na mase, tak jak Ronie220 pisał w podwieszonym art ''pierwszy rok [...]

patrzę na inne artykuły to inni nie ćwiczą np. 2 seriami po 15 tylko po 4 serie i zmniejszają liczbę powtórzeń

tak bo każdy organizm regeneruje się inaczej i każdy ma inne predyspozycje więc nie da się ułożyć idealnej progresji dla wszystkich :D

Jush prosze o to ten trening.Tylko odrazu mówie że jest to tylko wklejone z innej strony , więc prosze mnie potem nie osądzać o plagiat. Holizm na poziomie jednej całej grupy mięśniowej Zakres stosowania: Metodę stosujemy dla wybranej grupy mięśniowej na danym treningu. Polega to na tym, że każde ćwiczenie wykonywane na tą grupę jest dla nas [...]

Słonecznik zamień na inne źródło tłuszczów Tuńczyk nie codziennie Mógłbyś też wkomponować w dietę jakąś tłustą rybę np.łosoś,pstrąg,halibut

[...] np rano przed sniadaniem, co okreslony czas itd) tylko chodzi o to ze zaniose wage do kuchni, wlacze ... wskakuje i pokazuje 500 ... zanosze wage do pokoju stawiam, wlanczam... wchodze...pokazuje 501,2 :].. i wlasnie w tym rzecz....chyba nie powinno byc tak ze waga w dwoch roznych miejscach (nierownosciach) pokazuje inne wyniki, prawda

Mając małą ilość kilogramów obciążenia możesz spróbować kilka rozwiązań. Jednym z nich jest np. dużo wolniejszych ruch negatywny, wraz z pauzą. Możesz również zwiększyć trochę ilość powtórzeń. Inne opcje w takiej sytuacji, to np. wrzucenie wyciskania jako jednego z ostatnich ćwiczeń, gdy już wstępnie zmęczyłeś mięśnie innymi ćwiczeniami, które [...]

[...] Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 0 % Aktywność w ciągu dnia : praca na stojąca, lub non stop w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta jest (węglowodanowa) Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemow [...]

[...] ale nie bardzo wiesz jak... Design? Suple się suplementuje, a nie ogląda %-) A jak są brzydkie opakowania, to pakujesz do szafki żeby na nie nie patrzeć %-) Breloczki i inne pierdoły? Rozumiem utożsamiać się z luksusową marką samochodów czy coś, ale z marką supli? Ok sam chodzę w szmatkach SFD, ale dlatego, że mam na to wyebane jak idę na [...]

Gibsonka, Ty nie jesz za dużo białka tylko NABIAŁU. zamiast tego sera mozesz zjeśc inne mięso lub jaja

[...] ;-) Wstępnie okolice 75D :-) Ze sportowych firm tańszych - tak na prawdę nie znam dobrych biustonoszy. Wszystkie pseudo staniki sportowe - typu Tchibo, Nike, Reebok czy inne takie to nie wiele warte topiki :-( Sportowiec musi być bardzo dobrze uszyty, musi maksymalnie unieruchamiać biust - dobrze jest przy mierzeniu poskakać i sprawdzić czy [...]

[...] :-) To jak dany fason będzie leżał zależy od budowy biustu, klatki piersiowej, kodycji itd. Dwóm osobom o takich samych wymiarach i tym samym rozmiarze mogą pasować zupełnie inne fasony staników :-) No może jest jeden wyjątek - nikomu nie polecam typowych minimajzerów, które wiele kobiet z większym biustem nosi myśląc, że pomniejszą im biust, a [...]

[...] np? http://moda.allegro.pl/ag133a-gorset-xtreme-magic-bra-push-up-sexi-rozm-s-i2175078739.html kupiłam kiedyś coś takiego i leży w szufladzie i tak się zastanawiam czy warto zakładać to właśnie do ćwiczeń? Nie mam sportowego biustonosza na razie i nie prędko się w niego zaopatrzę, bo inne wydatki mam na razie. Chyba, że coś taniego się znajdzie.

Dzięki bardzo Aineko:-) te staniki widziałam tylko na foto przez neta, w realu nie, wiec raczej odpuszczę za Twoją namową. Myslałam o nich, bo kosztują..uwaga 30 zeta, inne do wyboru po 90 i więcej. Piszesz o angielskiej rozmiarówce, a jak ten rozmiar przełożyć na polskie sklepy?;-) fajnie miec miseczke E/-)_:-D

[...] że obwód taki i owaki, będzie na mnie dobry to bym wyśmiała. bo wiem, jak trudno nawet realnie dobrać dobry krój, dobry obwód i miskę. mało tego, co krój to jeszcze inne rozmiary. wystarczy mieć w jakimś miejscu niemierzalną fałdkę i cała dywagacja o rozmiarach jest o kant rozbić. można sugerować w okolice jakich rozmiarów strzelać, ale [...]

[...] triceps 2)barki biceps 3)grzbiet przedramię plecy 4) nogi brzuch Ale w sumie podział na partie nie uległ zmianie w tym, że zacząłem zmieniać ćwiczenia na troszeczkę inne Większe partii mięsni po 10 powturzeń na mniejsze 8 powturzeń od 3 do 4 serii, przerwy pomiedzy seriami koło 1 minuty czasem mniej. Efekty raczej powrót do dawnych [...]