inne

[...] roku życia to mam mieszane uczucia. Gdzie mi rywalizować z 35 latkami, którzy są w wieku moich dzieci. Marzy mi się dział dla ludzi w Naszym wieku, gdzie mielibyśmy nieco inne priorytety i kryteria oceny. Zbigniew, zgadzam się z tym co napisałeś:-)) W kwestii rywalizacji widzę to w jako rywalizację z ograniczeniami własnego organizmu z racji [...]

Warto zajrzeć do tematów Inne Federacje-teraz odbywją sie w Sapri zawody-kategorie weteranów sa tam bardzo rozbudowane -co 5 lat inna kategoria wiekowa-zaczynając od + 40 lat-po prostu startuje dużo zawodników. Startuje tam w tym roku polski kulturysta Mariusz Maga,Piotrek Klojzy nie pojechał- a szkoda. [...]

[...] Podciąganie ba drążku wąskim podchwytem +15kg/3x3p Być może zrobię wieczorem przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia :-) Aktualnie ważę 9kg więcej niż 12 września na zawodach :-) zjadam ciasta upieczone dla gości a także inne resztki (kto zjada ostatki jest piękny i gładki ) /SFD/Images/2015/9/23/e691c3d50bb448699dd634ac83176085.jpg

[...] kulturystyczny z nepełnymi ruchami szybko doprowadza mieśnie do upadku-brak tej nawet minimalnej fazy odpoczynku,jakie są przy pełnych ruchach. Niestety ten sposób powoduje inne skutki: z powodu braku pełnego ruchu nie rozwinie sie maksymalna siła w danym ćwiczeniu powoduje też trwalsze przykurcze,które troche ograniczaja funkcje i zakres [...]

[...] jakaś grypa próbuje Toba zawładnąć? Nie daj się! A jak jest to lekkie przemęczenie treningiem,znużenie układu nerwowego podobnym sposobem działania ,warto spróbować troche inne ćwiczenia-np super metody na barki proponowane przez Dawida Damasika w temacie : Ćwiczenie bardzo popularne ale sposób wykonania zupełnie inny i miałem z tym spore [...]

Tzn. co warto robić? Interesowałby mnie "garb" w odcinku piersiowym. Z ćwiczeń statycznych mogę polecić leżenie w pozycji sfinksa: /SFD/Images/2015/11/12/006f1d9d3628428191998ac9ff0c0063.jpg W zależności od ułożenia łokci (bliżej/dalej) - oddziałuje to na inne rejony kręgosłupa. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-11-12 22:34:11

E tam. Takie Pure Jatomi i inne sieciówki mają po 50 zł za jednorazowe wejście. W FitnGym 24h - 20 PLN. W naszym klubie od kettli 15 PLN. Na mojej mordowni 5 PLN :-D Ale usługa warta ceny :-D

masti - tak szczerze to muszę powiedzieć, że barki bolą mnie zawsze rano (inne części ciała również). Podobno to normalne po 40-tce - znak, że się jeszcze żyje!

Wczoraj tylko jeden pączek (sąsiadka po uzgodnieniu z żoną przyniosła inne frykasy) ale wina było więcej niż zwykle. Późniejszy plank był wyjątkowo dynamiczny i z wyjątkowo głębokimi wrażeniami. Dzisiaj rano: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/3x6p 1b. Wspięcia na palce po 60p Dalszy postęp w przysiadach (może wpłynął na to dzień [...]

Są jeszcze inne parametry ,które można zmieniać niż objętość treningowa-a tą tu miałem na myśli. Musisz koniecznie przyjechać na kolejna ustawkę treningową- wszystko zrozumiesz :)

Są jeszcze inne parametry ,które można zmieniać niż objętość treningowa-a tą tu miałem na myśli. Musisz koniecznie przyjechać na kolejna ustawkę treningową- wszystko zrozumiesz :) Dzięki, postaram się być:)

[...] swoje osiągnięcia. W takim układzie doping pozostaje tematem tabu, no bo ktos kto sie przyzna do wspomagania nie bedzie przeciez głowną twarzą magazynu, tego czy innego forum czy kampanii reklamowej odżywek. NIe byłoby również obecnej imprezy w Gdańsku w takim wymiarze zamiast tego stałyby stanowiska labów produkujacych sterydy, GH, [...]

są jeszcze inne metody na spalanie kalorii ;)

są jeszcze inne metody na spalanie kalorii ;) Pochwaliłbyś się tymi, które uznajesz za najskuteczniejsze (demonstracja na filmikach wskazana). W poniedziałek widziałem w TV dosyć dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha. Próbowałem je dzisiaj powtórzyć. Można ocenić czy moja redukcja progresuje czy stoi w miejscu lub nawet się cofa. Wczoraj żona była na [...]

[...] ile wysiłku potrzeba w pewnym wieku dać z siebie aby utrzymać poziom i to w przypadku Pana Janka--jaki poziom ---Tobie samo rośnie i siła i rozmiar a często narzekasz na inne czynniki ,ja mam 57 rok życia i nie mam formy pana Janka a wiem ile kosztuje jaka taka forma w moim wieku i nie jestem w stanie sobie wyobrazić jaką pracę potrzeba [...]

[...] widać wyśmienitą formę,pięknie każdy mięsień się odznacza--niech Pan się nie zajeżdża bo efekt może być odwrotny od oczekiwanego --czego nie życzę--jeden już brał kroplówkę a tego Panu przecież nie potrzeba--jeszcze raz gratuluję sylwetki,wyglądu --nie wyobrażam sobie abym potrafił aż tak dążyć do celu --dobrze że moje plany i cele są inne :-D

Inne znalezione w necie. Być może to tylko żart. Tego nie wiem. /SFD/Images/2016/5/4/e9339ff4db094c0381f099c11fb8e291.jpg

Mam jeden zrobiony własnoręcznie 30 lat temu i waży ok. 27kg. Używałem go kulturystycznie. Wymachy i inne techniczne wygibasy mnie nie pociągają. Miałem zawsze proste podejście do treningu: jest ciężar i go podnosiłem w taki sposób aby nie zrobić sobie krzywdy. Głównie zwracałem uwagę aby nie robić kociego grzbietu.

panie Janku a co pan powie na te kettle? mi się spodobały, machał pan kiedyś? Mam jeden zrobiony własnoręcznie 30 lat temu i waży ok. 27kg. Używałem go kulturystycznie. Wymachy i inne techniczne wygibasy mnie nie pociągają. A mi się marzy jeden kettlebell o wadze 18-20kg. Niestety ceny tych żeliwnych są jak dla mnie za wysokie. :-{

Pan ma tutaj wiele swoich stron, po co Panu inne :)