inne

[...] Dieta, którą dostałem dziennie wychodzi w ten sposób: DT kcal: 2238 b: 157 ww: 171 tł: 104 Wychodzę z założenia, że dostałem dietę na redukcje. Czy w takim razie powinienem dodatkowo stosować jakieś suplementy typu białko, carbo lub inne? Czy w tym przypadku można zastosować kreatynę? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-20 13:06:22

[...] "itp" co ludziom myślącym logicznie sugeruje ciąg dalszy, cytuję "obrona przed najczęściej spotykanymi atakami". Poza tym w NASZYM świecie najpopularniejsze ataki są nieco inne, niż te z WASZEJ listy idąc za ciosem 3. jak zamierzasz bronić się przed mocnym chwytem (a nie próbą chwytu) bez wcześniejszego uwolnienia się z chwytu odpowiadasz byc [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : +/- 6-7 mc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

sytuacja jest opanowana :) a że to to moja pierwsza redukcja to stres jest podwójny, a nawet potrójny, jak patrzę że inne na masie wygladają lepiej niż ja na redukcji, ale nie z takich lipnych materiałó robiły się ostre koty, ja walczę i walczyć będę :)

moze i srodki sa 1klasa ale pisanie ze ceny nie na polska kieszen i porownywalne z alpha pharm to ktos sobie ladnie fantaziuje. zwykle UG jak kazde inne, wykonanie to do alphy polotu nie ma a wygladem to mi wykonanie przypomina ala dose.

Bardzo ładny bieg. Ja mimo roztrenowania myślę o lekkim rozruchu dzisiaj, we środę i w piątek. W planie 3, 5 i 10km. Od przyszłego poniedziałku powrót do treningów. Dzięki, bieg miał być krótszy, ale czułem się na tyle dobrze, że pobiegłem kawałek dalej do lasu. Rozpiska tygodniowa: Tydzień 5/15 podsumowanie: Dieta BTW/kcal (średnio dziennie) = [...]

Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 176 Staż treningowy : 8mies Obwód pasa : 88 Obwód klatki piersiowej : 104 Obwód uda : 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : za malo czasu xD Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad [...]

[...] wszystkie uwagi z atlasu, ławkę mam na 30 stopni, ręce trzymam palcami przed siebie, w fazie początkowej nadgarstki są przy barkach i podnoszę hantle do góry stykając je ze sobą nad klatką piersiową. nie wiem czemu wyniki takie a nie inne, ale jak widzicie po ilości powtórzeń nie dałam rady więcej, nie wspominając o dołożeniu jeszcze kg...

Mi by się przydał kamerzysta :D Na zimno spróbuję na pewno, ostatnio się zastanawiam nad jedzeniem posiłków b+w tylko okołotreningowo, a wszystkie inne b+t, więc w takim wypadku sernik do szkoły byłby świetny :-) Dzięki za opinię %-)

[...] czy db pharma ugl? jakiego propa teraz brac najlepiej ? Alpha, Malay, Euromed, Testolic, Bałkan, Testop, Biosira, Bioniche, Atomic, Dose np... Siemankooo jakie winko w oralach naj... do szamania ???? Biosra czy MT ?**_ czy inne cudo ______??? Oba laby są pewne. tritren z dose lecial ktos? Mój kolega leci od dłuższego czasu i chwali sobie.

suple na regeneracje, przede wszystkim bcaa, cos jeszcze? jakies witaminy itd? wiadomo, micha podstawą. Wit C 2g ed cynk w postaci chelatu oraz inne pierwiastki w dobrze przyswajalnej formie Tran/omega 3 #witD czosnek w kapsułkach a z supli to aminki kreta betaalanina

MM spróbuj , środki nie boje się tego powiedzieć leprze od alphy, .juz na tym się szykowałam do zawodów , masówki będzie na pc Hgh będzie miał inne trochę opak , poprawiają je. Zmieniony przez - musclework w dniu 2014-01-20 01:54:46

Wiem, że genetyka ma duże znaczenie, ale czy przez technikę wykonywania ćwiczeń oraz inne czynniki można było zmienić jej kształt? Czy z czasem jak klatka będzie rosnąć (uwypuklać) nie zacznie się kurczyć powierzchniowo. Zależy mi aby była jak najwęższa szpara w środku na dole klatki. Czy coś może pomóc, czy może ani jej nie poprawię ani nie [...]

[...] tułowia, przysiadu ze sztangą, oraz martwego ciągu. Jeśli chodzi o trening w połączeniu z dietą działa na mnie dobrze. Moje pytanie brzmi, czy zamiast wymienionych przeze mnie ćwiczeń powinienem wstawić inne angażujące te same mięśnie ? jeśli tak to jakie bedą odpowiednie(wielostawowe)? Czy może lepiej całkowicie zmienić/ przekształcić plan ?

[...] ? Alpha. Jaka susta lepsza genamed pmp czy dose?i tak samo deka Kazda bedzie dobra. Siemankooo jakie winko w oralach naj... do szamania ???? Biosra czy MT ?**_ czy inne cudo ______??? Alpha, Balkan, Pmp, MT, Fox, Dose. Egzogen jako pierwszy wypust, pewnie bedzie bdb. jakiego propa teraz brac najlepiej ? Z tych co masz dostep genamed [...]

Możesz.zmienić ćwiczenia.na daną grupę mięśniową, zakres powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, długość przerwy, kąt samego ruchu oraz zapewne wiele innych.zmiennych. Za każdym razem będzie to oznaczało inne bodźce dla rozwoju mięśni.

poza tym w tym wieku wiele ci nie trzeba, nie musisz korzystac z rygorystycznych diet. jedz czesto, mniejsze ilosci, wywal slodycza, fast food, napoje kolorowe i inne chrupki chipsy z odzywiania. uprawiaj 3-4 razy w tygodniu ulubiony sport po 1,5-2h dziennie

Ale białko Olimp tez ma Beta LG jak każde inne. Ty myślałeś ze składa sie tylko z alfa LA?? Orzeszki ziemne tez maja alergeny, jajka, skorupiaki i co z tego? Czytasz ale nie rozumiesz.

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html przejrzyj też inne tematy w dziale co chwile pojawia sie podobne pytanie

[...] tak, z góry dzięki za pomoc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 57 Wzrost : 170 Cel treningowy : "6-cio pak, trochę umięśnione ciało" Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Jest, redukcyjna Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane [...]