inne

i śledzie :) O, ja się dzięki Lejdis nauczyłam śledzie jeść! Bo jak inne ryby zawsze w sporej ilości, to śledzie do mnie nie gadały wcale ;-)

[...] samą beta alanine tez z activlab'u to mrowienie czułem za kazdym razem, tylko ze tam dawki byly ok. 5g dziennie, a tutaj mamy 'tylko' 2.5g i pewnie wplyw na to tez maja inne czynniki, godziny posilków, samopoczucie itp.. tak powoli sie zastanawiam czy nieodpalić by któregoś dnia 2 saszetek Firestarter'a przed treningiem ... hmmmm.... [...]

Ze starymi jest lipton, wszystkie inne opcje sa dobre %-)

Czesc spamerki :-) z dziwnych diet to jeszcze pamietam moja mama kiedys jadla jakis taki smierdzacy syf z torebek :D dieta cambridge czy cus w tym stylu. na kazda pore dnia bylo inne obrzydlistwo :-D

[...] + te ćwiczenia które mogę swobodnie wykonywać w domu i jego okolicy ( wg bar brothers ) i mam takie pytanie, czy jest jakiś suplement któy zawiera podstawowe witaminy i inne powiedzmy ważne dla organizmu rzeczy gdyż jedzenie w sklepach jest jakie jest a wydaje mi się, że dostarczanie odpowiedniej ilosci witamin i składników odżywczych jest [...]

Wiek : 27 Waga : 95 Wzrost : 178 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami,aktualnie1.5 roku bez przerwy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :2500kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :witaminy.zma.glutamina.bialko [...]

[...] czyli jakiegoś wzrostu nie ma specjalnego, dodam że pudełko nieco się różni od tego co kiedyś miałem szczególnie po tym że data ważności jest nadrukowana a nie nabita i jest inne logo, kiedyś miałem takiego malaya z tym logiem http://s12.postimg.org/egbgjxi0d/IMAG0103.jpg a teraz mam takiego [...]

No to 5 zoltek wywale, I mct nie poleci w takim razie, I fasolka tez out, zaraz lece do asdy to jakies inne warzywa kupie, brokuly itd Ps dzis cos slabo spalem, pewnie organizm juz wie co go czeka I caly podenerwowany byl %-) %-) Zmieniony przez - RedForman w dniu 17/03/2014 09:49:51

[...] po odjęciu to liczmy 2900 Szczerze mówiąc nie wiem jak tą dietę ustalić ale wypiszę składniki z tematu gdyby ktoś zdecydował się mi pomóc w ustaleniu jej. Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, ryby, jaja, orzechy włoskie i laskowe

można stosować witaminy i carbo razem, bo są to zupełnie inne suple, tylko pytanie czy carbo jest ci rzeczywiście potrzebne... bo witaminki zawsze sie przydadzą

5 miesiecy treningu i masz odłożoną kasę, ale j/w nie musi to być pure platinium i inne wynalazki za 100 spokojnie idzie coś ogarnąć w okolicy.

[...] + wieczorna kolacja, nieprzyzwoite obżarstwo: kilka rodzajów sashimi, sushi, pieczony kurczak, przystawki z batatów, innych warzyw, ciepłe bułeczki, ser, krewetki, i inne.. brzuch nie wytrzymywał ale nie sposób było się powstrzymać, aż ciezko bylo zasnac%-) + lampka czerwonego wina 16 marca 2014 DT 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy [...]

w bicepsie po 3 powtorzenia? panie...;-) silowo to mozesz cwiczyc sobie cwiczenia angazujace duze grupy miesniowe. przysiad, WL, martwy+reszta push press i inne admiany wyciskow, ale nie malutkie partie...

[...] Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56,5 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu trening biegowy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie [...]

Okey.. :-) Dodatkowe informacje: Wiek : 17 Waga : 67 naczczo Wzrost : 175 Staż treningowy: Nie spełna rok Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3/5x gra w piłke Stan zdrowia: Bardzo dobry Więcej chyba ich nie potrzeba. Oczywiście dieta jest.

Nie wiem, jak Ty je porównujesz, bo tu się nic porównac nei da %-) W ogóle inne ujęcia. Zrób sobie porządne zdjecia, bo z takimi to ciężko pracować. Widziałąm, ze zglosiłas się do Przemian. Skonsultuj proszę z Bartkiem, bo moim zdaniem z takimi problemami z kolanami nie powinnaś podchodzić do tego konkursu - dla własnego zdrowia. Zmieniony przez - [...]

[...] prop+metka, i powiem wam że nie dokonczyłem tego cyklu, z góry mówie nie będe opowiadał dlaczego tak sie stało, po prostu jakaś w połowie listopada odstawiłem wszelki soki i inne tableteczki, i sie nie odblokowałem (to może być istotne lecz nie mnie to oceniac) Powiem wam tak, jest juz połowa marca, nie biore sterydów tak jak napisałem od połowy [...]

Oczywiście, że nie umrzesz ;-) Proponuję wprowadzić inne źródła ww zamiast chleba. Bataty, ziemniaki, kaszę jaglaną. Śniadanie białkowo-tłuszczowe :-)

Witam, myślę, że trening jest dobry, mimo wszystko proszę o rzucenie okiem. Plan układałem sam, w oparciu o doświadczenie oraz inne źródła. Aktualnie ćwiczę w piwnicy na masę, więc zakres powtórzeń od 6-12, oczywiście po 4 serie. Co do łydek - uważacie, że dobre połączenie z barkami? Przedramię - raz w tygodniu z nogami? Myślę, że wystarczy, [...]

A teraz inne pytanie :) nolva czy exemestane (aromasin) jak sie boisz gino to powinien wystarczyc zwykły bloker a exemestane derastycznie obniza estro g a jak za bardzo zbijesz to tez niedobrze.