inne

zobacz sobie zdjecia z zawodow, czy obejrzyj filmiki zanim Robert zostal pro i powiedz do czego mozna bylo sie przyczepic? zawsze swietnie przygotowany, przeciez tytulow nie dostal za darmo. podejrzewam ze i tobie zoladek rozciagnal by sie do kolan gdybys spozywal przez caly rok takie ilosci kal jak pro. inne sprawy pomijam

ta piramida dla bardzo zaawansowanych jest stosowana przez 99% amatorow ;) ci bardzo zawansowani czesto rozne inne systemy stosuja jak np rampa. z tymi izolacjami jest tak ze sa one raczej robione na koniec treningu na dopieszczenie miesnia wiec ludzie robia wieksza ilosc powtorzen (np 15) i tutaj latwiej robic stalym ciezarem. ile ludzi tyle [...]

[...] ale rowniez budowanie miesni Pływac niestety niepotrafie(i raczej uczyc sie juz nie bede:P ) Biegac nie bardzo moge bo odzywa sie kontuzja kostki Poki co uruchamiam bieznie na wsniosie 10 i szybkoci miedzy 5,5-6,5 i szybko chodze 15 min,potem przerzucam sie na inne sprzety Chciałabym sie dowiedziec co mozna dodac/zmienic by efekty byly lepsze[

[...] dla mnie takie sobie, ale jak ktoś ostro redukuje to te sosy będą dla niego rarytasem :-) Miałem też kiedyś ciasto adama 0 kalorii, zero ono ma ale jeśli się doda inne składniki które są potrzebne do ciasta to już 0 kalorii nie jest. Składy waldenfarma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13503611e52c453f9921419ce9930bd3.jpg [...]

[...] uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch,biust,twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od niedawna siłownia 3x w tygodniu (cardio i ćwiczenia z ciężarkami i na maszynach) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść [...]

Dla mnie to też jest często bardziej w formie żartu. A na "mój" Michał/Franek czy Zenek to "mój" się zawsze pyta, dlaczego muszę podkreślać mój, albo inne laski czemu to podkreślają. W sumie to nie ważne jak nazwiemy, żadne nazewnictwo nie powinno dziwić.

Nawet Pan Karmowski ostatnio wrzucił filmik, że po obróbce termicznej z mięsa wyparowuje tylko woda, inne wartości odżywcze i makroskładniki zostają bez zmian

[...] z wysiłkiem, też potrzebuje czasu na adaptacje do treningów. ewentualnie, możesz robić w takiej kolejności, wtedy zawsze współdziałające chwile odpoczną i będzie siłą na inne: siady, wycisk pozioma, mc, barki, i ręce, ewentualnie podziel na zestaw AB i rób, ABA BAB, wtedy proponowałbym tak: A: siady, wiosłowanie, barki, skos lub dipsy, ręce [...]

Dajesz rade zrobic cale uda, lydki, barki i bica na jednym treningu? Niezle. Jest jakis powod, dla ktorego jedne partie maja zwiekszona czestotliwosc treningu a inne nie oraz dlaczego jedne dostaly oddzielny trening silowy a drugie musza sie zadowolic samym hipertroficznym? Poza tym, standardowo, ankieta działu.

[...] serie pompek na poręczach w wersji na klatkę?) Barki: Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps: Pompki odwrotne 2s (Czy przed tym ćwiczeniem również jako rozgrzewkę mógłbym zrobić inne a mianowicie pompki na poręczach 1-2s w wersji na triceps?) Biceps: Uginanie przedramion sztangielkami z supinacją stojąc 2s B: Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 3s [...]

[...] : 102 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3x bieg po treningu na siłowni Odżywianie : ograniczam obecnie słodycze do zera, w miare możliwości zdrowe odżywianie Cel : [...]

[...] ale to ciut za mało jak na ćwiczenia 3 razy w tyg. Tym razem mam zamiar wziąć się porządnie za siebie tylko potrzebuje jakiegoś wsparcia mianowicie jakie odżywki proponujecie w granicach rozsądku?? Powiedzmy że chciałbym przeznaczyć na białka, węgle i inne duperszwance 300zł. waga:82kg, wzrost:183cm, budowa ciała:normalna Pozdrawiam Tomek

blee ;) Ja zrobie tydzien chyba postu od kur - rybki wolowinka i inne media wszystko zależy od portfela Burżuazji nie ma, raz w mc 150g woło sie trafia czasem 300g, ale w tym tygodniu bede musiał podgonic po prostu czyms innym, chocby ryba, malo tlusta wieprzowina, kura w tym tygodniu nie.

Malo troche, mozesz powtorzyc badania. Czasem potrafi przeklamac. Jesli wyjdzie ponownie to samo, to zmienilbym na inne cypio.

Witam mam propax 150 finax pharmaceuticals 10ml i mam taki przezroczysty sok, woda to nie jest. Sok jest troszkę gestawy ale słabo, a jak przegladalem inne takie propki to są żółtawe

blee ;) Ja zrobie tydzien chyba postu od kur - rybki wolowinka i inne media wszystko zależy od portfela

@Igor - Usmaż kurczaka, czy inne mięso i je wkładaj na kanapkę. Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-18 16:18:33

blee ;) Ja zrobie tydzien chyba postu od kur - rybki wolowinka i inne media

Siemaneczko. Otóż od stycznia jest na redukcji i do początku marca zeszło mi około 7 kg. Oczywiście ujemny bilans, aeroby, trening siłowy i inne takie. Było pięknie ale od marca waga nie spada i nawet nie myśli o spadnięciu. Robiłem Cheat Day-a co tydzień, bo jednak przy mojej pokusie do słodyczy jest ciężko z dłuższym postem - co nie znaczy, że [...]

[...] w OPEN %-) a tak poważnie, to ja mam do Znawcy jeszcze przepaść, bardzo podoba mi się jego sylwetka, chociaż na pewno będę szedł w stronę jak największej masy, a on ma chyba inne plany :-) Ja się wcale nie czuję pewnie, wręcz przeciwnie.. wiem ilu dobrych chłopaków wychodzi i medal w swojej kategorii to byłoby spełnienie marzeń.. nie liczę na [...]