inne

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160+ (by starczyło ) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wolał bym bez 8. Inne uwagi = dobra rzezba ale bez przesady

Podstawa przygotowań większości zawodników Oczywiście nie samymi stakami człowiek żyje, dochodzą jeszcze inne suple.

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wolał bym bez, ale licze sie z tym ze kiedys trzeba bedzie. 8. Inne uwagi = ostro pocięty i okablowany :D

Diety z low carb, carb cycling, i wszytskie inne z malymi ilosciami ww, na mnie nie dzialaja. Moje otluszczanie sie bylo spowodowane brakiem ruchu. Dlatego teraz chce zrobic gdzies miesiac? palenia fatu i potem Typowa diete na mase + biegania zeby tluszczu nie przybywalo. Tak wiec po tygodniu regenracji startuje z fbw i dieta nastowiana na [...]

[...] Izometryczne rozciąganie z Cwiczeniami siłowymi? Bo Izo nie zrobie w dzien nastepny po cwiczeniu siłowym, bo nogi są nieco nabrzmiałe. Znalazłem coś takiego http://jodan.grap.prv.pl/inne/rozciaganie.html sądzisz że prawda i tylko prawda jest tutaj prawiona :> Soga oczywiscie zostawie Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-06 05:11:41

[...] na twardo otreby z jogurtem naturalnym podwieczorek: otreby jablkowe z jogurtem naturalnym podwieczorek 2: owoc obiad: kasza gryczana, salatka(salata, musztarda, i jakies inne warzywa) mieso gotowane/na parze, np.poledwica po obiedzie: tunczyk, owoc kolacja: tunczyk, otreby,jajko na twardo podczas treningu jem: batonik musli 25g z czekolada, [...]

Macie po sogu. czekam na jakies inne rozwiazania

a zdziwil bys sie sa tacy ze prawie nie cwicza a biora bo nie potrafia bez tego funkcjonowac,uzaleznienie-choroba jak kazde inne

[...] ławce poziomej P:10/10/10/10 kg:23/23/23/23 +Trening Armwrestlingowy na Biceps i przedramie + Sparingi Dieta taka jak zawsze czyli jajka,pierś,twaróg Zaczynam się poważnie przygotowywać do zawodów marcowych dlatego tak marnie robie inne partie ciała poza bickiem,trickiem i przedramieniem,ale od kwietnia zmienie trening na taki bardziej ogólny ^^

Bodzio, ale do kazdego starcia w ringu, i do każdej imprezy strongman potrzebne jest przygotowanie - czyli ostry trening. Już chyba nie musze mówić ze skoro inne cele tych imprez to i trening inny. Pogodzić to to jak brac na siebie 3 etaty na raz:P

Więc zanim wróci do równowagi mam nie robić następnego cyklu? jak to bedzie sie objawiało?słabo się bedę czuł?odżywy takie jak tribusteron i inne moge dale jeść.

Powiem tak nie ma co wierzyc tym portala typu wp onet kużwa pudelek i inne bo to wszystko jest po to zeby zrobic szum i wypromowac Pudziana, pieniądz rodzi pieniądz zawsze tak było i zawsze tak będzie

Dobra panowie:D Proszę mi teraz wyjaśnić,który plan jest dobry,bo widzę,że są tu 3 plany i trzy inne:) To w końcu który mam zastosować?? Pozdro A i proszę mi powiedzieć,czy w moim wieku suplementy są bezpieczne?? Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-02-06 12:35:45

[...] kompleksów, z ciekawości pytam :) A Tabaka jest spoko, zamiast szlugów w sam raz (chociaż i tak wiadomo że szlugi lepsze ) Z tego co wyczytałem na raka z powodu tabaki choruje 1/9 tego co przez papierosy (dla mnie to logiczne, że przy paleniu wydzielają się jeszcze inne szkodliwe substancje). Zmieniony przez - filip369 w dniu 2010-02-06 13:49:10

genetyka, lepiej się odżywiał i inne czynniki jak szybsza regeneracja organizmu itp.

ja mam kilka... masakre, nitribolon, trec itd a nosze może ze 2 i to rzadko... reszta leży i czeka niewiadomo na co...na trening mam inne ciuchu, do pracy mam takie z logo firmy, a na codzień cos bardziej eleganckiego niż koszulka z napakowanym kolesiem czy napisem Masakra;) zakładam tyklo jak mi zimno w nocy albo jak coś robie w chacie i nie chce [...]

Na początku będzie Ci się mieszało, bo inne pozycje, sposób poruszania się, itd. Ale pewnie mniej niż kolegom, którzy wcześniej np. karate shotokan trenowali Jeżeli masz w okolicy dobrą sekcję MT to uważam, że zawsze warto, bo to bardzo rozwijające doświadczenie pod kątem walki w stójce. Najlepiej przejdź się na trening, jeśli Ci się spodoba, [...]

dzięki ale poczekam na inne opinie

Więc czekam na opinie, zastanawiam się właśnie co tu wybrać, będzie taki mały teścik Bsn, albo teraz wezmę n.o. xplode + cell mass + nitrix + inne te czerwone opakowanka (), albo poczekam aż będą Polskie 'normalne' ceny i wtedy n.o. xplode evo + cell mass evo + epozine.

[...] mi tylek , przez ten naciagniety miesien wywalilem siady/mc itd ( 2 moje ulubione cwiczenia ) i ciagle staram sie wyleczyc ten miesien ( hmm tyłkowo-plecowy ) ale uszkadzam go non-stop robiac np jakies inne cwiczenie ktore nie obciazaja tak dolu plecow ale zawsze cos dzialaja/trzymaja w pionie plecow ( szrugsy / japonskie przysiady itd