inne

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Pracuje (kosze trawniki, sprzątak, porzadkuje beczki itp itd. fizyczna praca i tyle) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania od pon. do pt. po treningu siłowym 45 minut aerobów Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - [...]

ale nie myślą bo forumowiczow malo a dają bany tak jak PZPN nie myślą ktory degraduje INNE kary powinny być

[...] sie trzymac diety jak tylko sie da, naprawde żadko kiedy pozwalam sobie na jakies małe co nieco, na siłownie chodze 3x w tygodniu na cały trening(ATC) i jak tylko mam czas w inne dni to chodze na rowerek( tylko z tym czasem ostanio kiepsko)i dodatkowo tez cwicze w domu(brzuszki itp.)no i niestety rezultaty sa takie że nic mi nie ubyło w tali [...]

[...] to oni glownie w******laja slotkie ziemniaki , roni na filnie tez nie widzialem zeby samal ryz , pytam bo juz nienawidze ryzu w******lam go kilka razy dziennie , wszystko inne jest dla mnie jasne ale chodzi o to ze w tych gainierach oprucz tego ze sa cal bialko i wegle jest tez kupe innych wartosci ktorych w pozywieniu nie tak latwo dostarczyc [...]

[...] 38 Obwód talii: 100 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: ogolnie staram sie zdrowo odzywiac, duzo warzyw Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

Witam! Chciałbym sobie kupic te korki JOMA Numero 10 http://allegro.pl/item352116736_buty_joma_numero_10_61_fg_42.html#photo lecz gdy patrze na inne kolory to(przynajmniej tak mi się wydaje)ze są wykonane z innego materiału. i teraz pytam się was czy opłaca sie kupowac te czarne czy [...]

Jak kto lubi, ale jak wolisz mocniej i z obciążeniem, to znajde ci cos. Tylko ze z obciążeniem to jednak po jednym na partie i 3 serie, starcza. Traktujemy brzuch jak inne mięśnie wtedy. I serio raczej klasyki to sa, mozna dodawac utrudnienie biorac np pilke lekarska. Wymysle ci 3 rozne obwody wiec bedziesz co trening miala co innego. Ale [...]

A mosz inne zdanie????????

Mala e bo widzisz, kazdy z nas ma inne predyspozycje do magazynowania tluszczu. U kobiet to najczesciej glownie nogi sa, ale tez brzuch jak w twoim przypadku. Widzisz, schudlas, ale z miejsca z ktorego twoj organizm czerpie w pierwszej kolejnosci, czyli z nog. Poziom tluszczu ktory masz jest prawidlowy, wiec takie odchudzanie juz latwo nie idzie, [...]

policz sobie ;)) a o nasyceniu kazdy ma inne zdanie, jedni robia drudzy nie

[...] wplyw na decyzje Vic'a maja sponsorzy.. i czy bedzie tak jak mowisz.. ze jezeli nie bedzie w 100& gotowy nie wystartuje... strasznie mnie ciekawi.. poniewaz w takim razie praktycznie caly sezon 2008 moze spisac na straty.. Sam przyznales ze poza Arnol i Olympia.. wszystkie inne zawody to zawody o puchar "Mickey Mouse" :) Pozdrawiam

[...] o pomoc zeby mi pomogl sztange wziac na plecy... a niestety nie zawsze ma mi kto pomoc. Ostatnio myslalem ze dopoki nie kupie stojakow (nie wczesniej niz w lipcu) robic hack przysiady. Nigdy ich nie robilem i mam pytanie czy jest roznica w efektywnosci miedzy zwyklymi przysiadami i hack przysiadami? Czy moze jeszcze inne cwiczenie doradzacie?

Narazie nie mam sposobności na inne foty.Chcę dodac,że tyram treningi w domu na podstawowym sprzęcie(ławka,hantle,drążek).Trudno jest dla mnie nałapac masy bez zwiększenia obwodu w pasie.Dobrze bedzie,wczoraj poszło 180 na klate.dzięki za oceny.

chciałem zakupić na poczatek ławke, modlitewnik, gryfy, obciązenie, w miare czasu dokupywać inne np wyciąg itp. Na razie mam zamiar wydać okolo 1000zl.

[...] mi się, że powrócę do wyciskania na płaskiej ławce w normalnym uchwycie, mimo, że miałem je w swoim poprzednim planie, ale z progresją, teraz będę ćwiczył regresywnie. W wąskim czuję, że bardziej pracują mi barki, niż klatka (wiem, że to dziwne, ale właśnie barki czuję, nic innego). Co o tym myślicie ? Może zmienić na jakieś inne ćwiczenie ?

ojojojo tuńczyk maks 4 puszki na tydzien poniewaz zawiera bardzo duzo rtęci która szkodzi zdrowiu. Daj kurczaki, jakie inne ryby np. panga...ale ógólnie ryby to nie za duzo. Kurczaków bardzo duzo chłopie,wieprzowina,wołowina

PODSUMOWANIE DNIA 26 Do tych wszystkich co mnie gonią do roboty: UCZĘ SIĘ! Nie, to za mało powiedziane: RYJĘ! Dlatego taka nie inna wypiska z dnia dzisiejszego poniżej. TRENING: Mózgu. Szare komóry ledwo żyją. Kortyzol też pewnie pomaga się redukować szybciej - a wszystko dzięki stresowi Pierwsza poważna siłownia z racji mega dużej dawki [...]

Mysle że tak... fajnie ułożony tylko moim zdaniem sa małe niedociagnięcia uginanie na maszynie zastapił bym jakimś ćwiczeniem na wolnym cieżarze... skłony ze sztango albo inne i barkuje skosu w dół przy wyciskaniu a on jest przy sile wazny... i ja osobiście to dorzucił bym jakieś jeszcze jedno ćwiczenie pomocnicze do mc...

[...] praworeczny) Pozniej chcialem naprezyc miesnie klaty i lewa strona klaty byla twarda jak kamien a prawa strona miekka. Poprostu nie umiem prawej strony klaty naprezyc Wszystkie inne miesnie czy biceps czy triceps czy miesnie nog moge spoko naprezyc tylko nie prawa strone klaty. Mam jakas blokade czy co ? Nigdy takiego czegos jeszcze nie mialem.

twoja wypowiedz jest smieszna nie zawsze produceci podają wartosci w 100g, nieraz liczą całe opakowanie, zalewa i sos to dwie inne sprawy zalewe sie zazwyczj odlewa, i składa sie głównie z wody, przypraw i chemii, a sos ma wartości odżywcze, i jest czescią składową całosci produktu i wartosci odżywcze podawane są dla całosci na drugi raz zastanów [...]