inne

[...] ładnie pięknie i co najważniejsze rośnie tylko problem tkwi w sile która przychodzi mi z trudnością, dlatego proszę was o jakieś propozycje w jaką kreatyne zainwestować + inne suplementy mój budżet to około 250zł. Myślałem żeby zakupić na początku mono i nasycać 20g dziennie w 4 posiłkach przez 4-5 dni a nastepnie 5g przed samym treningiem. Po [...]

[...] -Wspiecia na palcach 2x max Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka.hantle.sztanga Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak [...]

[...] kręgosłupa i jeszcze urosnąć ;))) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: przed siłownią pływałem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Na masę stosuję ją już 1 miesiąc [...]

[...] do góry klaty 4. Wycisk na płaskiej 5.Wyciskanie sztangielek na barki 6.Francuz leżąc 7.Uginanie sztangi na bica 8.Brzuszki Co proponujecie teraz? Może też FBW tylko w innej formie? Ten plan wydaje mi się średni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok. 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 1 rok z [...]

[...] 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9.46% (jeżeli dobrze zmierzyłem) Aktywność w ciągu dnia : brak (wakcje) pozniej szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aerobiczna 6 Weidera, HIIT, raz w tygodniu basen Cel : przybranie na masie, rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia 4x interwały Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] strony klaty,cwicze czasem na bramie sciaganie raczek w opadzie (prawie rownolegle do podlogi) ale prawde powiedziawszy slabo to czuje (moze zle robie), wiec pytam sie jakie inne mozecie mi polecic na ta wlasnie czesc klatki-teraz robie wyciskanie na plaskiej sztangi 3(4) serii 12-8(6),wyciskanie sztangielek na skosie 3 serie 12-8 oraz brama w [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 105 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : nie zawiele Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 1-2 przewidziane finanse [...]

[...] to czuje jak mi sie miesien w udzie napina a pachwina nie pozwala na dalszy ruch... mialem juz kilka razy naciagnieta pachwine ale wtedy to nie byl az taki mocny bol i mijalo po 2 dniach... stosuje obecnie masc rozgrzewajaca "BEN-GAY"... moze wiecie ile bedzie trwac ten bol pachwiny? moze jakies inne masci mi polecacie... z gory dzieki :D

[...] mi polecili czy ćwiczyć tak jak teraz? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, atlas Dieta: Stosuję Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] waszych odpowiedzieci dziekuje z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila+masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: boks zaczynam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] mnie budować a nie suple. Jednak odłożyłem troszkę kasy i zastanawiam się nad glutaminą do kretki. Co o tym sądzicie? Co w ogóle daje glutamina? Może macie lepsze pomysły (inne suplementy/odżywki)? Czy mam w ogóle kupować glutę jak do każdej porcji kretki dodaje glukozę i od czasu do czasu popijam ją sokiem winogronowym? Pomóżcie! Dzięki za [...]

[...] mam ograniczony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 63 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: poprawienie swojej sylwetki Staż treningowy na słowni: słaby Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2x2 (ale w razie potrzeby dokupie cięższe ),drążek do podciagania [...]

[...] tak jak widać w ćwiczeniach raz 1 serie a raz 2? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3m- ce Uprawiane inne sporty: biegi rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki wyciąg Dieta: staram się + braki -> gainbolic3000 i [...]

[...] dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: siata stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] w razie czego pisać w temacie, na priw a najlepiej na email, wystawiam aukcje na allegro na życzenie dla zainteresowanych.Z tym ,że aukcje dedykowaną.Przy zakupie wiecej niż 2 opk wyśle gratis.Ewentualnie wchodzi wgre zamaina na jakieś inne suple, kwestia dogadania się.Polecam!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a8c294c9b8e4790974eb2cfd1cfe59f.JPG

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 186 Obwód pas : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x bieganie, 1x w tygodniu siłownia Cel : redukcja ok. 4kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Warzyw nie wpisywałem, generalnie przy [...]

[...] wiedzy na dzień dzisiejszy nie ufam. Płeć : M Wiek : 29 Waga : 61 Wzrost :175cm Cel treningowy : massa Staż treningowy na siłowni : 16mieś z 4 miesięczna przerwa Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle, ławka Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] 4 serie po 10 powtórzeń czy lepiej 12,10,8,8 ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z podstawowym sprzętem Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjecia Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : NIE Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: całe zycie [...]