inne

[...] 90 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja tkanki tluszczowej + poprawa rzeźby stosowane już wcześniej suplementy : termo speed, venom 3.0, creatine mega caps Uprawiane inne sporty: pilka, rower, siatka stosowane wcześniej spalacze : termo speed, venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] bym mieć dysproporcji mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc ale wczesniej cwiczyłem 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga klata.2 na biceps 3 na barki hantle i wyciąg na plecy Dieta: Nie posiadam [...]

Sprawa wygląda następująco, mam dostęp do siłowni w cztery dni, od poniedziałku do czwartku, zamierzam robić FBW, jednak jest ono rozpisane na poniedziałek środa i piątek, jak je rozbić na pierwsze cztery dni? FBW pokazywał Saker, zamieniłem allahy na uginanie nóg, nie mam na siłce wyciągu. Plan treningowy poniżej: TRENING A: PRZYSIADY 5x5 [...]

[...] 2kg. (tak sobie...) Zastanawiam sie co mam zrobic by przytyc troche wiecej, np tak jak bylo za pierwszym razem... Mysle, ze dobrym rozwiazaniem byloby kupienie serwatki, ktora "podobno" zbyt dobra nie jest, ale chyba latwo biorac ja przybrac na masie. A jezeli nie to, to moze polecanie cos innego? Moze jakies inne weglowodany? pomozcie - Sir Hyde

[...] sily bicepsa, i w wyciskaniu na klate. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa / Siła Staż treningowy na słowni: 2 Miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, ławka, hantla Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatyna Uprawiane inne sporty: -brak- stosowane wcześniej spalacze : -brak- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -brak- ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na [...]

[...] jest jakis sens tego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 75,5 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest - wyskobialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] cyklu i ile teścia oraz vina dokupić do tej deki. będę wdzięczny za informacje na temat ilości tych koksów w cyklu a także za rozpisanie go na 10 tygodni. Może macie też inne propozycje związane z decą? Dodam że będzie to mój pierwszy porządny cykl bo wcześniejsze składały się (jak u większości) z mety i omy. Nie żebym był niezadowolony z [...]

[...] to wszystko jak na 4 miesiace to slabo, Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: wygląd Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: taekwondo 3x tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen serwis siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema [...]

[...] bo jestem lekko mówiąc ciemny ;< Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 167 Cel treningowy: Bardziej masa niż siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna od 8 lat? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w trakcie układania. [...]

[...] początek :) Posiadam własną siłownie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: Siła, Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] potem ułożę plan wkleję i proszę o ocenę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: sporo Uprawiane inne sporty: KM Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Pilnuje się Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] cos o Gainerze ale jak wpisalem w necie gainer to mi wyskoczyla masa roznych Gainerow a ja nie wiem ktore beda dla mnie najlepsze. A moze dla mnie lepsze beda jakies inne odzywki. Dodam ze nigdy nie bralem zadnych tego typu rzeczy. Aha i jeszcze jedna sprawa ja jestem w fazie rosniecia dlatego nie chce chodzic jeszcze na silke bo [...]

[...] puma666 . Część z Was może pamiętać mnie z dawnych lat a na poważnie, szukam nowego bodźca w treningu. Dane w profilu dość aktualne. Przerabiałem już splity , FBW, HST i inne chyba split dla mnie jednak najlepszy mam do dyspozycji 3 dni , obecnie wygląda to tak: poniedziałek : nogi + barki środa : klatka + triceps piątek : plecy + biceps po [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: low carb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 189 Cel cyklu: Masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon 2 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon2 ilość dni wolnych od kreatyny: ------ przewidziane [...]

[...] moje ćwiczonka a wieczorkiem na rękę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Wzmocnienie ręki Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki,Ekspander,sprężyna,ściskacz na reke Dieta: Pożądny [...]

[...] Czy te cwiczenia nie działąja na podobne partie ciałą i przez to moge sie przetrenowac? Potrzeba czasu na regeneracje i z ABS wychodzi to dobrze, gdyz jest dzien przerwy i inne cwiczenia nie przemeczaja brzucha, lecz czy podciaganie i pompki nie przemacza podobnych miesni, bo zdaje mi sie ze te cwiczenia działąja podobnie. Co myslicie? Czyli [...]

[...] jestem ciekaw jaka będzie dla mnie odpowiednia. Oto ja: Płeć : Mężczyzna; Wiek : 16; Waga : 78; Wzrost : 186; Staż treningowy na słowni : kilka razy w życiu; Uprawiane inne sporty : brak, tylko wychowanie fizyczne w szkole; Dostęp do sprzętu: hantle 2x10kg; Dieta : brak; Przeciwskaznania medyczne : brak; Zażywane suplementy : żadne. [...]