inne

gumy orbit nie mają cukru ale mają inne substancje słodzące np. aspartam który jest dla nas szkodliwy a i kalorie też mają.

[...] " nie chodziłeś w tym czasie w ogóle do dermatologa ? Najlepiej idź do PRYWATNEGO, bo publicznych można sobie... olać." Nie zwlekaj tylko udaj się do dermatologa. Tamten krem "physiogel" jest do tłustej/mieszanej i suchej ( 3 inne rodzaje, dla Ciebie to do tłustej ). /zdr Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-28 23:41:57

[...] się trzymać uginania o kolano, modlitewnik czy na wyciągach robiłem BARDZO RZADKO zresztą przeczytaj dokładnie co napisał ankajanka i ja to zrozumiesz w 100% o co mi chodziło (bynajmniej nie o to, że robienie bicepsa w staniu to ćwiczenie złożone czy izolowane, bo to mnie dużo nie obchodzi, tylko o inne ćwiczenia wielostawowe, itd., itd., itd.)

[...] przespanej nocy z soboty na niedzielę i po całym dniu niedzielnego „byczenia" się, w poniedziałek nasze mięśnie są o wiele lepiej przygotowanie do dużego wysiłku niż w inne dni. Z tego też powodu w poniedziałki większość z nas wykonuje ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i zazwyczaj trening tych mięśni rozpoczyna od ćwiczenia, które na [...]

[...] że Marcin nie potraktuje tego pytania jak większość z Was. Miałem okazję trenowć na siłowni z wieloma karatekami, trójboistami i w każdym z tych sportów w pewnym momencie są inne priorytety. Moja, żona swego czsu była w kadrze Polski w judo i jej trener, który był trenerm kadry polski, mówił mi ostatnio, że nawet Kubackiego w 88 roku złapali na [...]

Wszystkie węgle do dupy? Nie rozumiem za bardzo. Dyskusja dotyczy bialek nie weglowodanow, maja one spelniac zupelnie inne zadania, wiec porownywanie ich jest nie na miejscu. Przeczytaj mojego poprzedniego posta jeszcze raz. Masz wyraznie napisane czemu twarog jest do dupy, a nie tylko przedstawiona wyzszosc miesa nad nabialem. Jesli wedlug [...]

poza tym po diecie twarogowej mozna zaobserwowac wode podskorna, przez co miesien wyglada nieestetycznie. Co innego jesli opierasz swoja diete na miesie (najlepiej czerwonym). Duzo lepsza definicja miesnia, uzylnienie, gestosc czyli estetyka. węglowodany nieporównywalnie bardziej powodują wszystkie wymienione zależności niż ser biały. ja bólu [...]

[...] temat SW nie ja wprowadziłem tylko Marcin. A tak naprawdę pooglądajcie na youtube UFC i zobczycie, że wygląd nie świadczy o niczym. Ostatnia przegrana walka Nastuli(wyglądał za***iście) przegrał z ******lony burgerem amerykańskim i tyle. W SW chodzi o inne rzeczy. Chociaż zdarzją się zawodnicy o idealnych sylwetkach i predyspozycjach do fightu.

57. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Wyjątkowo szybki trening w niecałe 2 godzinki się ze wszystkim uporałem... a energii nie brakowało do samego końca !!! super !!! może to Nitro mnie tak ładnie pobudziło.. a moze po prostu sobie wkręciłem.. ale trening na prawde jeden z lepszych ostatnio barki mi tak spuchły i tak mnie [...]

[...] z Janem Łuką. Zauważ, że oprócz jęczących dziadków na starość z powodu bólu pleców, którzy prawdopodobnie wykonywalni niepoprawnie technicznie martwy ciąg/przysiad czy inne najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia ( co prawdopodobnie było przyczyną tego bólu), są też ludzie którzy na starość wcale na takie bóle nie narzekają mimo że nierzadko [...]

[...] - Obwód ramienia: 31 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wf, sksy, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis stołowy 5 dni w tyg po 2,5 h Odżywianie: staram sie dobrze odzywiac ale czasem cos m isie wymknie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] ramienia: 48 Obwód talii: 106 Obwód uda: 87 Obwód łydki: 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2x w tygodniu,sala 1x w tygodniu Odżywianie: nie lubie zieleniny (pietruszka, koper...), lubie drob, ryby, warzywa, owoce Cel: szybka [...]

Up i czekam na inne propozycje

jack spokojnie :D na pewno dadzą odpowiedź ale teraz to radzę uwarzać bo krótko jesteś na forum i zamieszanie zrobiłeś z konkursami :D teraz to inni Ciebie będą pilnować :P pzdr. ps. i nie róbmy tutaj zbednego spamu od tego są inne działy ;]

mam pytanie odnosnie tego treningu:czy daloby rade zamienic martwy ciag na jakies inne cwiczenie?

[...] niszczy 2 razy wiecej to daje 60gram^^ powiedzmy 2 razy wiecej to całkiem sporo. Wiec jak policzylismy potrzebuje 60 gram bialka w razie czego dorzucmy jeszcze 40gram na inne rzeczy jakie sa w organizmie mozna powiedziec ze to 3/4 czesci zapotrzebowania całkiem sporo, a dorzucilem od tak sobie całkiem na nic tak wiec załórzmy, ze 100gram [...]

Jaka 'mieszanke' ? Muesli robisz tylko wlasnej roboty, platki owsiane+dodatki jak np.suszone owoce/rodzynki itp. Mieszanki sklepowe juz gotowe nie sa za dobre. SPoro chemi i czesto dodaja cukier i inne zbedne skladniki.

POnadto , może sam to sobie wymysliłem ale niektórzy, stosujący ścisłą dietę itp. prowadzący nawet jakies testy kilka działów niżej często popadali w grypy i inne przeziębienia. Ja odżywiam się racjonalnie(tak mi się wydaje) jednak dostarczam też troszkę cukrów prostych w stylu miód czy dzem i czasem wcinam może nie najdrowsze tłuszcze w postaci [...]

[...] zaleczone mogą przejsc w stan utajony/przewlekły i przy kolejnym osłabieniu organizmu zaatakowac ze wzmożoną siłą, już nie tylko migndały czy zatoki, ale płuca, nerki czy inne narzady wewnętrzne. w/w mogą być bardzo pomocne w infekcjach wirusowych, co istotne - infekcje wirusowe są często kanałem spustowym dla chorob bakteryjnych, zastosowanie [...]

[...] Obwód talii: 96 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40-41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18-23% Aktywność w ciągu dnia: praca od pon -piat Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silowania 3 raz w tyg po 2-2.5h Odżywianie: staralem sie jesc z glowa wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak [...]