inne

[...] w ciągu dnia: duża codzienne ćwiczenia takie jak brzuszki czy jadna na rowerze (codziennie) oraz raz w tygodniu trening w drużynie piłkarskiej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki (codziennie po 100) jazda na rowerze (codziennie 30 min) trening piłkarski (1 w tygodniu 1h) Odżywianie: teraz jem mało, lubię teoretycznie [...]

Obliques wiesz trzeba miec wyczucie i granice! Każdy ma inne pogląda i podoba się im co innego. Mnie osobiście taki wygląd kobiety (jak twój) bardzo odpowiada, silne ładnie wyrzeźbione plecy, zgrabne silne nogi i reszta... (nie będę się opisywał bo no) przeglądałem kiedyś temat ze zdjęciami pań które startują w Arnold`s no i powiem ci że taki [...]

[...] niedojrz.retikulocytow 0.385 a norma 0.06-0.23 MRV-srednia objetosc retikulocytu 79, norma to 100-120 Transaminazy w normie ALT 20, norma 12-65 AST 31, norma 10-46 Wszystko inne wyszło w normie, bez odchylen. Jestem kobieta, lat 25. Badanie przeprowadzałam niespelna 2 miesiace po ukonczeniu ospy wietrznej (tak, dopadla mnie w tym wieku), [...]

tak, pierwszy raz bede stosowal serie laczone wiec nie wiedzialem o co chodzi. Teraz inne pytanie; Czy przy przejsciu z serii podwojnych w potrojne mam zrobic 90 sek przerwy? Zmieniony przez - robaleq w dniu 2008-02-13 16:02:16

Podjadaj też między posiłkami, rodzynki i inne suszone owoce

Nie wiem jak w Twoim stylu ale w moim uderzanie jest tak dalekie od boksowania jak Ukraina od wstąpienia do Unii Europejskiej - trochę inne generowanie siły, całkiem inne pozycje, inna garda, inny sposób zaciskania pięści, atakowania etc. Nie mniej jednak każdy trenujący jakikolwiek styl tradycyjny musi wyciągać z niego odpowiednie techniki, [...]

"LM a liga to 2 inne sytuacje np Derby warszawy Legia--Polonia niby faworyt pewny Legia ale to są derby i szanse sa 50 na 50." no ale do czego zmierzasz pisząc to ? Ja napisałem o LM bo ty tylko odnosiłeś postawę Boruca do gier w szkockiej lidze . "Ja nieneguje Boruca jednak zeby zasluzyc na wystep jako 1 bramkarz musi sie [...]

[...] chodzi mi o dawke Zasada jest prosta - im wiecej wbijasz tym silniej dziala i na przyrost i na szkode organizmu. Wiec wniosek z tego taki ze "ILE" dla kazdego ma inne znaczenie - zalezy od celu i podejscia do sprawy. Dosc teoretyzowania jednak - jesli chcesz sama deke 200mg/tydz przez 10 tyg na pierwszy raz to mysle jest w miare ok, z [...]

[...] /dorzuc omege3, i ewentualnie jakies warzywa jak mozesz je jesc na sniadanie b: 16 /ww: 43 /t: 24 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g Masło roślinne 6g /naturalne Oliwa z oliwek 10g /dodaj warzywa Omega3 1 kaps (1400mg) b: 16 /ww: 61 /t: 19 Obiad 15:50 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka gotowana 170g Jakas surówka [...]

U mnie jest też to samo,,,,ale biore juz od 5 tyg i musze powiedzieć ze ladnie wchodzi,,,,dopiero teraz dorzucam inne środki tak wiec działa--a wydaje sie good

dzieki Mateo, zastosuje się w miarę możliwości do tych porad, tylko jest jeden problem : tuńczyk w oleju na każdej stronie ma inne wartosci kaloryczne a tego w sosie wlasnym kupilem dzis i na puszce nie pisze ile ma B T i WW ani w necie też go znaleźć nie mogę ;/ więc wie ktoś ile on ma czego?

Witam wszystkich ...jestem tu nowy :D mam takie pytanie . mam 15 lat i nieregularnie przez 4 miechy chodzilem na silke . obecnie nie cwicze ale uprawiam inne sporty (pilke nozna , biegi) i chciałem zapytac czy mam zaczac na powaznie chodzenie na silownie ?? prosze o odp:D

Oczywiście masz do wyboru inne gatunki mięs, ryby, jajka itd. Ważne aby trzymac się bilansu

[...] (z powodu braku czasu ) - Chleb żytni razowy 294kcal 7B 2T 62WW - 150g - Ser twarogowy półtłusty 66kcal 9,5B 2,4T 1,8WW - 50g Razem:360kcal 16,5B 2,6T 63,8WW 200g //dałbym inne źródło białka a kazeiny na później, dorzuć tłuszczy 3.Posiłek (około 14.00) czasem może być rozbity na dwa osobne posiłki co 1,5godz (z powodu braku czasu ) - Banan [...]

cope a brales jakies inne staki przetreningowe przed naNO Vapor czy brales Shock

O co kaman? Dlaczego na mnie napadasz? Skoro to jest forum dyskusyjne, to chyba mogę się wypowiedzieć, no nie? Wiem co napisał Demon i ja tylko zasugerowałam, że są inne skuteczniejsze metody niż łykanie spalaczy, poza tym o spacerach i rowerze on sam wspominał. Jeśli idzie o dietę, to argument typu "nie ma mowy" po prostu mnie nie [...]

No właśnie próbuje :P Stąd moje pytanie czy basen 4 razy w tyg. + skakanka coś da ... Pytanie o inne ćwiczenia było przy okazji ;)

[...] 102 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 77 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna,silownia 3x tyg. Odżywianie: chińskiej szamy:)ale turecka juz wypas Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23,75% Aktywność w ciągu dnia: praca 8h dziennie od poniedzialku do piatku w weekendy szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co drugi dzien jogging Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane [...]

Ok dzięki :) sog dla Ciebie za wytrwałą pomoc ;) Czekam jeszcze na inne rady/odpowiedzi.