inne

18. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Wstałem około 14, musiałem odespać po pracy. Od tej godziny jadłem regularnie co 2-3 godziny.. Zjadłem 2 piersi z kurczaka z rożna z chlebem pełnoziarnistym.. Ser biały z chlebem pelnoziarnistym, tuńczyk itd. Suple: 6caps Jungle.. Porcja Fitmax Whey Protein 81+ na wodzie. Więcej nie [...]

nitrobolonII ktory okreslasz mianem "nowy jest na rynku od bardzo dawna. poza tym nitrobolonII i nitrobolon w capsach to inne preparaty.

[...] Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 109 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: jadłem i jem wszystko, Niema rzeczy których nie lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] rozpisanie ćwiczeń na 3 dni:) po zmieniałbym ćwiczeczenia w kazdy dzien na dana parie np,na klatke bylo wyciskanie na protej i rozpietkia to w drugi dzien bedzie cos innego np,wyciskanie na skosie i pompki:)a w 3 dzien(PT) jeszcze inne:) Mi sie zdaje ze to jest dobry plan tylko trzeba dobrac odpowiednie cwiczenia:) no ale ja sobie moge [...]

[...] w rekach to juz jest wyczyn. No i podajacy rowniez zasuguje na slowa uznania :) Wracajac do meritum to startujemy w IPF, pewnie rzeczy sa tam dozwolone (sprzet, mostek) inne nie sa (opuszczanie do brzucha, krawedziowanie - umozliwia zrobieni wiekszego mostka, unoszenie glowy podczas wyciskania - niektorym pomaga wycisnac wiecej w koszulce). [...]

tytonieja - swieta prawda na poczatek spalacz powinien byc lekki, ale pobudzajacy, atem thermo powinno bys spoko. a venomy, scorche i inne tego typu mocne badziewia lepiej zostawic w odwodzie jak co na kiedys potem

Jak to kiedyś powiedział dobry znajomy mikrobiolog... jak masz S.A. w nosie to jeszcze zostaje Bactroban ale jak masz w gardle to albo inne bakterie nie pozwolą mu żyć albo zostanie. Pozdrawiam

[...] ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA -nie OTóż planuje 3 cykl i planuje zapodać Omandren + winstrol w tabsach. 1-10 250mg e5d 5-10 40mg ed do tego oczywiscie nolva i odblok. co o tym myślicie??CZY OMKA NA 3 CYKL TO NIE ZA SZYBKO?? jakie inne rozwiązania proponujecie!?z góry dzięki za pomoc (SoG-i za pomoc

[...] talii: 72 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,6 Aktywność w ciągu dnia: Pracuję na etacie+ mam własną firmę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower (1,5h dziennie)+ wiosła (30min dziennie), stretching (30 min dziennie), czasem aerobic (ok 30min). Odżywianie: Jem tak naprawdę same zdrowe [...]

[...] czy np jeden woreczek ryzu? czy raczej pol? czy po treningu i po koktajlu musze jesc? bo poki nie trenuje jeszcze (bo nie mam czasu) to jak zjem o 17:00 tego chinczyka pol porcji to jestem niesamowicie najedzony. dziennik posilkow sciagne, niestety w weekend nie mialem czasu. inne tematy caly czas czytam w wolnej chwili i dziekuje za pomoc.

[...] 84 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 73 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu WF, 1x w tygodniu basen Odżywianie: Nie lubie wiekszosci warzyw (:P), ogolnie jestem wybredny jesli chodzi o jedzenie. Cel: poprawa [...]

[...] wiec rowniez ostatni posilek przed snem Ci sie o 30 - 60min przesunie. MOim zdaniem bedzie OK. wcale nie musisz wczesniej wstawac. Ok, jak sie zgadza w programie z tymi weglami to spoko, ja mam inne info: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,104,platki__owsiane.html Z reszta fajna stronka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-21 11:59:10

[...] w ogole chcialbym dostac fachowe zrodlo informacji\, ze bialka przyswoi sie 30 - 50g, bo jakos kiedys szukalem jakis badan i nie udalo mi sie niczego znalezc. poza tym trawienie i wchlanianie bialek, a trawienie i wchlanianie tluszczy czy wegli - to zupelnie inne zagadnienia. nikt nie odpowiedzial na pytanie autorowi - bo odpowiedzi nie ma.

[...] talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: nie pracuje, tryb siedziaco-lezacy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy/tydzien Odżywianie: jak w poscie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] masy mięśniowej Isopure Mass został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej niż inne odżywki ! Dzięki zawartości białka serwatkowego (bez laktozy), Isopure Mass po zmieszaniu z wodą jest idealnie przezroczysty, a po spożyciu nie powoduje uczucia [...]

za mała masa jak dla mnie, niski bf nie robi wrażenia przy 70 kg i 180 cm wzrostu.jak w ogole można cwczyć 22 miechy i ważyć tylko 70 kg? może masz inne prorytety ale ja na twoim miejscu bym zaczął masowac.

1. Ile w bicepsie (cm) = ok. 4,1 a 4,2 2. Ile w klatce (cm) = 150kg 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200kg 5. Jaki wynik w przysiadzie =150kg 6. Jaka waga = 100kg ok:] 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi =

[...] 95 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: ? Obwód uda: 59 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia,spinning - lacznie 4 razy/tydzien Odżywianie: dieta ok 1200 kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb [...]

może ktoś ma jakieś inne zdanie? czy tylko lekarz pozostaje?

[...] wiekszosc kulturystow osiaga szczyt formy w wieku ok 34 lat to fakt ze biora duze ilosci towaru, gdyz dawno juz zrobili dzieciaka i nie boja sie konsekwecji. A jesli macie inne zdanie albo gdzies sie myle to spokojnie to wytlumaczcie a nie odrazu bulwersujecie sie i zaczynacie wypisywac glupoty i bluzgi. W ten sposob nigdy sie z nikim nie [...]