[...] sztuki walki. Jednakże w zależności od ćwiczonej dyscypliny wymagany jest nieco inny rodzaj i inny poziom gibkości. Inne wymagania co do gibkości stawia wyczynowe, a inne - rekreacyjne uprawianie sztuki walki. Zawodnik posiadający dużą gibkość nie ma problemu z zastosowaniem np. kopnięć na głowę, a do tego nie sprawia mu to wiele wysiłku [...]
[...] obserwacji ludzi spożywających określone ilości kofeiny w kawie. Dlatego też niekiedy pojawiały się trudności w ocenie przez naukowców, czy to rzeczywiście kofeina, czy też inne substancje obecne w kawie (a jest ich ponad 700!) były przyczyną konkretnych wyników badań. Z uwagi na to zapewne zauważycie, że również mój artykuł nie będzie krążył [...]
[...] posiłków dziennie, co 2-3h jest funkcjonalne? Dasz rade następny rok? Następne pięć lat, lub resztę swojego życia? Gdy zmienią Ci się priorytety,być może będziesz miał inne cele zawodowe, ale jednocześnie chcąc być w dobrej formie? Jeśli odpowiedzią jest ‘nie kur*a za bardzo’ - następne pytanie brzmi: Czy taki sposób jest to absolutnie [...]
[...] to aktywny androgen odgrywający główną rolę w całej formule ! Brak grupy metylowej oznacza, że jest znacznie bardziej przyjazny wątrobie niż inne hormony metylowe. Warto również zaznaczyć, że 13-etylo-3-metoksy-gona-2,5(10)dien-17-on jest bardzo aktywną biologicznie substancją, w łatwy sposób absorbowaną oraz [...]
[...] wywoluje u osob odzywiajacych sie nieprawidlowo. Np. Grecy spozywaja ogromne ilosci oliwy z oliwek. Ich cholesterol czesto dochodzi do 500, a wcale nie maja zawalow i takich tam czesciej niz inne narody. To nie jest takie proste - wysoki cholesterol w wynikach = smierc na zawal. Niedlugo sie zbadam, to wam powiem jak z moim cholesterolem.
Eeeee, co do tego cholesterolu to sie nie zgodze. Zapominacie chyba o podziale na tluszcze zwierzece (kw. tl. nasycone - generalnie zle) i roslinne (kw. tl. nienasycone - generalnie dobre). I cos mi sie wydaje, ze cholesterol z jajek to nie jest ten dobry. Oliwa z oliwek to inna historia, chyba najlepszy tluszcz jaki mozna spozywac. Poza tym Grecy [...]
ex polscy zawodowcy brali ok 20 , ale kiedyś były inne czasy(tylko meta testosteron) jakieś 10 lat temu widziałe reportaż o pewnym zawodowcu doszczędnie zrujnowanym ,któremu trener kazał brać ryle mety sam powiedział ,że nie warto zniszczył sobie życie , a misytrzem nie został( podnosił ciężary)nie przekraczajcie 8-10dziennie (a tak naprawdę [...]
[...] a roślinnym. Od 30 do 50% udziału białka zwierzęcego w diecie uważa się za wystarczające. Zalecenie to jest wynikiem stwierdzenia dobroczynnego wpływu białka roślinnego na organizm i niekorzystnego wpływu nadmiaru białka zwierzęcego. Tłuszcze powinny dostarczać [...]
Więc co jest chłopaki? Olek mówi co innego a Puff co innego. Czyżby mieliście inne teściaki. A widziałem jota w jotę to którą opisał Olek. A Puff jaką ty widziałeś może byś ją opisał. Pozdrawiam...)))
[...] sie z boku ale nie kupuj na bazarze od jakiegos rumuna ostrzegam ze dobry noz tego typu morz kosztowac nawet 300zeta ale wydatek sie oplaci i przyda ci sie nietylko na inne "noze" ... jezeli mieszkasz w miescie w kturym jest duzo patroli to odradzam sprezyne bo jak znaja to morzesz miec spore klopoty!!! zanim zaczniesz szpanowac [...]
Oczywiście, i strzelanie z łuku to też sztuka a po japońsku Kyudo. A potem przejdziemy do sztuki Kałasznikow-jitsu i inne takie. Panowie trochę opanowania, jeżeli wg Ciebie porady jaką sprężynę kupić i jak jej ewentualnie używać to nie porady dla młodego nożwonika to ja cię przepraszam. Takie gadki są dobre do momentu kiedy ktoś sobie takiego [...]
[...] ciagu maja bardzo negatywnego fiola na punkcie dawnych panstw socjalistycznych, ze nie wspomne o krajach arabskich. Ciekawe co by powiedzieli na to przedstawiciele Polfy i inne duze korporacje farmaceutyczne obecne w Polsce, ktore produkuja niektore swoje leki wlasie w Polfach? A wracajac do zawodowcow, ciekawe jak ich tylki wyczuwaja te [...]
tak, triceps jest wiekszy, ale to nie znaczy ze masz nie cwiczyc bicepsa. Proponuje cwiczyc bicepsa raz w tygodniu 3 cwiczenia po 3 serie, zas triceps rowniez raz w tygodniu 3 cwiczenia po 4 serie. (pamietaj ze te miesnie takze pracuja przy wielu innych cwiczeniach na inne partie miesni). pozdrawiam Alibudda
Ja robie na biceps i triceps systemem 12-10-8 sztangielkami i 12-10-8 sztanga lamana. Do tego robie jeszcze inne cwiczenia, ktore angazuja lapy, ale nie bezposrednio te miesnie. Robie to 2 razy w tygodniu i zyje. Tylko mi nie mowicie, ze pewnie nie robie uczciwie ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]
[...] efekty.. Jest anabolikiem często lubianym przez kobiety. winstrol Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg dziennie. Jest on dobry przed [...]
Zgadza sie , bardzo waznym elementem jest technika i bardzo dlugo sie jej trzeba uczyc ( ja np. cwicze od 8 miesiecy w miare regularnie i jeszcze nie opanowalem dokladnie odpowiedniej techniki dla roznych cwiczen - chyba najwiekszy problem mam z odpowiednim wykonywaniem martwego ciagu, ale solidnie nad tym pracuje ). Ale wracajac do tematu : [...]
od jakiego czasu trenujesz , i czy uprawiasz jakies inne sporty oprocz kulturystki , niekore cwiczenia aerobowe (chyba wszystkie :) ograniczaja przyrost masy , zalecam program - od rana jak najwiecej weglowodanow a im blizej konca dnia tym mniej , a z bialkiem na odwrot ( chociaz rano jest bardzo dobrze przyswajalne - wtedy wypij np , odzywke [...]
[...] kreatyna moze tez uposledzic nerki ale tylko wowczas jesli bierzesz jej naprawde duze dawki, przez dluzszy okres czasu i pijac malo plynow, a poza tym to chyba wszystkie inne skutki sa na plus :-) pozdrawiam lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" [...]
Ostatnie "rewelacje" medycyny sportowej mówią,że spoko jest brać 3-5g po treningu razen z jakąś odżywką węglowodanową przez miesiąc.Ma to równie dobrze nasycić mięśnie kreatyną jak i stary cykl z fazami.Ale poczekaj na inne bardziej profesjonalne może odpowiedzi.Pozdrawiam! pro rider
Wegetarianizm - opinie
