inne

[...] to oczywiście burzyc może wgląd jesli jednak nie to moze pomóc -szczególnie gdy granica pomiędzy zdobywaniem czy traceniem jest dość cienka. no-boosery czy inne wynalazki stosowane tylko w tym celu -także nie są mile widziane, jednak zastosowanie ich w małych ilościach a częściej może także przynieśc dobre efekty jesli chodzi o [...]

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

[...] .Ale nie mogę wykonać uginania nóg w leżeniu tylko w siadzie na maszynie. Myślałem też żeby zrobić wersje B. Która jest taka sama jak A tylko zmieniam 2 ćwiczenia na inne. Zamiast pompki na poręczach to rozpiętki w siadzie na maszynie i zamiast ściągania linki wyciągu górnego do klatki, wyciskanie poziome w siadzie na maszynie . Trening [...]

Nie - jesli już plan B to zupełnie inne ćwiczenia aby był inny bodziec, takie coś nie ma sensu. Sztangielke faktycznie będziesz musiał kupić. Za uginanie w leżeniu daj w siadzie albo żurawia. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-11 20:02:45

OloKK - jak to illuminaci? Jak to koncerny blokuja inne leki czy metody leczenia? Przeciez to wszystko spisek i konspiracja%-) a tak na serio, to jesli nie ironizujesz to gadasz z sensem konkretnie, nie chcialem tego tutaj pisac o koncernach itp bo jestem przeciez konspiratorem;-)

[...] nie rozmawiałem poza słuchowiskami w TVN, które to ostatni raz oglądałem w barze jak się Najman nokałtował, bo nie mam nawet telewizji w domu 8-) Po prostu mamy zupełnie inne myślenie. Ja się staram patrzeć bardziej całościowo, bez klapek na oczach i próbując za pomocą brzytwy okhama brać świat takim, jakim jest. Zmieniony przez - OloKK w [...]

Na wielu rzeczach sie nie znam, WIELU dlatego nie pisze. Ale jak mam jakies doswiadczenie i wiedze to czemu nie pisac. Akurat mam takie a nie inne doswiadczenie zyciowe i takich a nie innch ludzi znam, coz zrobic, no i nie naleze juz do mlodziezy co mnie najbardziej wkur...;-) poczekajcie kilka lat, duzo rzeczy samo wyjdzie, nie jestem tutaj aby [...]

[...] : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Praca 12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, jak się najem do syta nie mam siły jeść przez kilka godzin Cel : zrobienie masy [...]

j/w dla mnie jest głupotą płacić kilkadziesiąt zł więcej za (rozdrobnienie) lub inne pierdoły. Skoro identyczny efekt osiągniesz na mono za 25zł i taki sam osiągniesz na mono za 70zł to jaki jest z tego wiosek???;)

[...] rok się odkujemy. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa: Obwód ramienia: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] mi na pewno. Można kupić sprawdzone środki w internecie albo gdzieś stacjonarnie czy tylko na receptę ? Jeszcze zastanawia mnie jedno. Jeśli specjalista wypisalby testa i inne potrzebne środki to wyszłoby lepiej jeśli chodzi o koszta przy stosowaniu cały rok? Cenna testa na receptę w aptece,HCG, coś na zbicie estro Czy ew test z apteki jest [...]

generalnie superpump, kreatyna z Activa z beta-alanina oraz jesli chodzi o BCAA calkowicie inne wybralbym i bral rowniez z Activa - BCAA Xtrawychodza o wiele bardziej ekonomicznie + duza porcja glutaminy w nich

[...] i rozwinięte nogi - trzeba być OGóLNIE dobrze rozwiniętym. Może przy salcie wystarczą silne nogi i brzuch, ale np. przy takim podstawowym ćwiczeniu jak gwiazda pracują inne części ciałka (np. plecy i barki). Oznacza to, że nie możesz pomijać żadnej partii podczas siłowych ćwiczeń. Moim zdaniem powinieneś wziąć się za ogólnorozwojówkę, ale [...]

czy taki trening da efekty? CZYTAJ WYŻEJ Czy zrezygnowac ze skakanki i codziennie jezdzic na rowerku? PATRZ NIŻEJ ;) Moze zaczac biegac? MOŻE BYC ZAMIAST SKAKANKI , NAJLEPIEJ RANO, WIECZOREM LUB PO TRENINGU SIŁOWYM Zwiekszyxc ilosc serii/powtorzen brzuszkow? NIE A moze jakies inne cwiczenia? SIŁOWNIA

[...] 43 kg. Moim celem jest zwiększenie siły. I w końcu pytanie czy powinienem do następnych serii dodawać obciążenie, zmniejszać ilość powtórzeń. Ewentualnie jeszcze jakieś inne rozwiązanie?? Dodam że od czasu do biegam (można powiedzieć że też regularnie) z góry dziękuję za wypowiedzi. A jak długo już lecisz na tej stałej liczbie powtórzeń? Bo [...]

[...] Do tego różne dodatki, możesz robić smażone, pieczone, w sosach, gulasze, zapiekanki, z dodatków oczywiście różnorodność warzyw czy kaszę ryże makarony i naprawdę istnieją inne dania niż ryzni kurczak :-) osobiście bardzo dużo jem nabiału - twarogi, skyry, kvargi, jogurty i tez masz mało torfu a dużo białka i można kombinować na mnóstwo [...]

[...] czyli walczył o to , o co powininen walczyć kazdy kierowca tej klasy wyscigowej - jak najlepsze miejsce ; a nie jakies sranie w banie oszczedzanie opon, silników i inne pierdoły; albo jedziesz i walczysz o 1 miejsce i masz w sobie coś z mistrza, albo jeazdzisz gdzies tam z tylu byleby sobie przejechac kolejny wyscig, kolejny sezon itd - [...]

[...] 100% ze wzgledu na silnik.." - a mi wlasnie od poczatku chodzi o to, że byłoby najlepiej gdyby nie musiał na to patrzec (na silnik, na team orders, na wspolprace, taktyke i inne pierdoły) - ja wiem,ze to niemozliwe lub prawie niemożliwe ale kiedys było tego wszystkiego mniej w formule, ja osobiscie chce wiecej scigania i rywalizacji w kazdym [...]

Doczekam sie na to o co prosilem??? Krzychu, wloe zanizyc niz zawyzyc, a Ty robiles latami glebokie i sie nagle "dorwales" do krotkich, a tu jest ODWROTNIE! Proporcje beda inne. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-19 15:26:54

[...] na forum gdzie spotykaja sie zawodnicy instruktorzy i inni fachowcy kolejny raz pada pytanie typu ku..s z tej samej beczki co np"co lepsze boks czy kickboks", albo inne stwerdzenia równie kłamliwe i infantylne: judocy nie potrafia kopac ani boksowac. nie powinnismy naprawde tracic czasu na tego typu dyskusje pozdrawiam serdedcznie