inne

agucha jaki jest twój cel? (fitness, masa??) PS: To czy urośniesz na wysokość zależy od twojego organizmu a konkretnie od ilości wytwarzania somatotropiny. Żaden gainer czy inne odżywki nie mają na to wpływu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-18 11:35:48

[...] porcje dochodzily do 6-7 caps ale pod koniec juz zoladek strajkowal. TSE ogolnie slabo na mnie zadzialal. Thyro pobudzilo minimalnie przepalilo troche ale tez nie miala byc to typowa redukcja. A i w planach mam polaczyc ten spalacz z stormem i shockiem chyba ze macie jakies inne propozycje. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-18 15:22:05

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89,5 Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, aeroby Odżywianie: ograniczenie wegli, zwiekszenie bialka i tluszczy zdrowych Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

To były inne czasy teraz bedzie lepiej

Nie wolno popełnić błędów poprzedników Leo to doświadczony trener i myślę, że te błędy które były już się nie zdarzą, oby tylko jakieś inne nowe się nie pojawiły

Mam do dyspozycji 4 dni w tygodniu. Ten nowy trening to tylko moja propozycja. Jesli macie jakies inne, lepsze polaczenia to piszcie tu te treningi. Poprostu tak to rozpisalem bo niewiedzialem jakich zmian dokonac aby trening zostal odpowiednoi zmieniony, aby miesnie dostaly nowe bodzce. Wyoiwiadajcie siei dawajcie tu swoje propozycje.. Zmieniony [...]

Dane o sobie: wiek staz waga wzrost cel jak wygladala twoja przygoda z silka do tej pory inne aktywnosci (sporty) Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-18 13:51:41

zaraz znajde jakies inne foto gdzie widac twarz. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-18 14:36:27

moze leo pozwoli zagrac na bramce komus innemu niz boruc ? tymbardziej ze mecz o pietruche - mozna wyprobowac inne mlode talenty Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-18 14:50:04

a czy widzisz zeby problem z tradzikiem sie zwiekszal ?.. lub zeby inne jakies nieoczekiwane efekty sie pokazywaly ? akurat nie myslalem o zadnej substancji oralnej dzialajacej na watrabe.

Mnie też boli. Tylko są to inne bóle. Są to takie bolesne skurcze żołądka, że aż zginam się w pół. Nic nie pomaga tylko NO-SPA, jedna tabletka i skurcze przechodzą. Tez niewiem czy to od Izoteku czy od czego.

powiem Ci na swoim doswiadczeniu... Jedne z moich korkow to rez sa Adidasy nr. 46 i sa za male biorac pod uwage to ze dlugosc stopy mam 30 cm wiec tez nr 46. Inne korki nie Adidasa np. Umbro, Nike normalnie 46 sa za***iste. z tego co wiem zeby najlepiej dobrac rozmiar korkow to trzeba te 0,5 cm kupic na duze i one sie same dopasuja do stopy. [...]

[...] rozpoczęcia cwiczeń już masz. Z czasem dojdzie kwestia dokupienia obciążenia, sztangielek i ewentualnie sztangi łamanej. Ale póki co możesz brac się za cwiczenia. Białko i inne suplementy moga poczekac. Treningu niestety nikt Ci nie ułoży. Skorzystaj z atlasu cwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj wszystko bardzo uważnie. [...]

[...] Użytkwonik: Dlugaszyja. Jest nieskory do rozumienia czegokolwiek, po próbie wytłumaczenia mu zasad forum zostałem nazwymyślany. Poza tym założył jeszcze trzy inne tamty w których pyta o to samo: http://www.sfd.pl/jestem_chuchrem_i_chcialbym_zacz%C4%85%C4%87_trening%21-t363191.html [...]

[...] łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiadomo Aktywność w ciągu dnia: 2 km do szkoly w jedna strone /cwiczenia w domu(w/w) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna siatkowka rower koszykowka Odżywianie: nie lubie slodyczy staram sie malo jesc ale zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Nie dokładaj ćwiczeń tylko pobaw sie intensywnościa np zwolnij tempo wykonywania ćwiczenia albo zwiększ ilość powtórzen w zakresie 12-15 wielu siłaczom barki reagują lepiej na większą ilość powtórzeń pozdro PS Kombinuj a dokładaj ćwiczenia jak inne metody sterowania intensywnoscią nie skutkują

[...] Nie Wiem Aktywność w ciągu dnia: Do szkoły chodzę 1,5km w jedną stronę i się czasami wieczorem chodzę przejść jakieś 8km w dwie strony Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chodzenie, jazda na rowerze i na nartach Odżywianie: lubię owoce przeważnie jem jabłka nie lubię niektórych warzyw Cel: szybka redukcja [...]

1 dane o sobie 2 staz 3 cel 4 inne uprawiane sporty 5 wczesniej stosowane metody

Dawki nie SA za duże poczekaj na jakieś jeszcze inne propozycje ale deka+enan dobry pomysl jak dla ciebie

[...] zaczynasz od 8 powt. konczysz na 20 - progresja ciężaru np: 4x8-12-16-20 1 przerwy miedzy cwiczeniami to 60-90 sek? wg mnie 90 to norma 2 ile ma trwac taki trening?? do 1godz 3 czy podczas silowni trzeba pic duzo wody?? ja piję z 1l ale każdy ma inne zapotrzebowanie , pij bo to wypocisz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-18 19:46:40