inne

co do linka -spisu tresci - Mateo rozyebal forum i wszystkie linki robiac po 10 postow na strone, 15 postow na str wroci pewnie po wakacjach wiec mozesz podac inne linki

No wlasnie... Ktore bialko wybrac? Ktore z nich polecacie? A moze inne bialko w podobnej cenie? Jaki smak polecacie? Prosze o Wasze opinie na temat tych bialek. Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2007-06-21 02:08:34

[...] cie to i sprawia ze czujesz sie dowartosciowany?To zamiast siedziec w bejsmencie z kumplami potrafiacymi tylko dolowac ludzi narzekac ze ameryka to dziwka,znajdz inne towarzystwo,zacznij malowac ,lub robic cokolwiek co sprawia ci przyjemnosc,wtedy wruci sens zycia i ta "wredna dziwka ameryka" stanie sie kochanka Twego [...]

[...] maslanka (weglowodany), musli (weglowodany), zamiar wprowadzenia do diety jeden posilek w ktorym beda ryby. a gdzie twarogi (miewaja ponad 20g bialka/100g), sery zolte i inne (szczegolnie wedzone, miewaja ponad 20g bialka/100g), ryby i owoce morza(tunczyk, losos, makrela), jaja, etc... etc... etc.... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-21 [...]

Cześć! Jak odmierzać np 200 g kurczaka, kiełbasy, parówek, płatków itp? Mam sobie kupić jakąś małą(wątpię) wagę czy są inne sposoby?

Dzieki za info. Czyli jako mala przekaska od czasu do czasu nie zaszkodzi. Lepszy niż inne slodycze, a wiadomo ze kazdy ma czasem ochote na cos slodkiego:)

[...] zalezy przyjmuje średnio: ziemniaków unikaj w to miejsce daj ryż widzę że to posiłek przed treningowy to wskazane było by ryż+pierś ( lub mięso jak piszesz wyżej jakieś inne lub tuńczyk 5 posiłek (potreningowy): - jajecznica z 4 jaj - pieczywo ciemne 150g 6 posiłek (przedtreningowy): ( jak to najpierw potreningowy a teraz przed treningowy [...]

zdecydowanie prosta bardziej uniwersalna i lepsza, łamaną możesz używać do urozmaicenia, aby móc atakować inne rejony bicepsa i tricepsa.

Witam, Posiadam dwa plany, oba pochodzą z książek. Który wg was jest lepszy? Ten jeden jest rodzielony na 2 dni i na każdy dzień troche inne ćwiczenia a ten drugi jest jednakowy na 3 dni. Pierwszy: A tutaj rozpisze ten drugi plan: A) Wyciskanie w leżeniu 3 x 8 B) Wyciskanie klasyczne 3 x 10 C) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 x 10 D) Wznosy [...]

[...] coż teraz- jak wspomniałem wyżej mała przerwa od redukcji- taki okres regeneracji psychicznej i fizycznej. po tym okresie/miesiac wystarczy/- treningi także zalecam lzejsze- w zależności od dalszych celów- spróbujemy powtorzyć redukcję lub jeżeli inne beda priorytety to np. mozna spróbowac budowac mięśnie lecz ze stawianiem na ich jakość.

16 lat , mam 192 cm waze 75kg moj dosiezny wynosi okolo 70 cm jednak nie robilem jeszcze zadnego programu na wyskok, a pozatym gram od roku w siatke i inne dyscypliny sportowe...

[...] dawkach. Szybki i duzy skok apetytu, wewnetrzna potrzeba posilku co 1-2 godzin. Niestety negatywne skutki w wiekszosci przypadkow sa nie do wylapania ( prostata, etc. ) lecz to co dalo sie zaobserwowac : podwyzszone cisnienie krwi, tradzik, agresja. Zapraszam do dyskusji osoby ktore stosowaly srodek i maja podobne zdanie, oraz te ktore maja inne

po treningu siłowym 50 minut aerobów to kiepski pomysł owszem w inne pory dnia tak ale nie po treningu

A nie masz deci 2 ml 100mg/ml ??? swoja drogą 5 tygodni to mozesz sobie do herbaty wlewać z tym samym skutkiem.. Deca dopiero sie fajnie rozkreca jak bierzesz ok10 tyg (min 8 tyg)... Oczywiście są inne szkoły krótkich cyklonów ale to zupełnie inna bajka, dla zaawansowynych koxów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-21 15:32:30

ogolnie chodzi o wysilek TLENOWĄ - treningi wytrzymalosciowe typu wlasnie plywanie, bieganie, i te inne typu kajakarstwa , kolarstwo etc etc.. jednakze jesli spodiewasz sie przyrostu centrymatrow w obwodzie klatki - polecam oczywiscie cwiczenia aerobowe jak bieganie czy plywanie, poza przyspieszeniem przemiany materii czy chociazby powiekszenia [...]

[...] 3 min (bedzie wydzielac sie cieplo) 6.Dolewamy wode 7.Gotowy produkt reakcji filtrujemy przez chusteczke (aby uzyskac zoltawy plyn bez syfu) 8.Odparowywujemy wode, ocet i inne gówna az otrzymamy okolo 0,5 g lepkiej brązowawej substancji (czystej efedryny 9.PRZEKAZUJEMY PRZEPIS KOLEGOM I KOLEZANKOM by 7965482750 nie musi byc apteczna

okey dzieki, ale jak bys mial jakies inne informacje to napisz oki? bo ja nie mam kontaktu w sumie ze stara szkola a nie chce mi sie tam jechac i pytac

...ja ostatnio brałem microform z Biogenixa- choc generalnie już mono używam coraz mniej- ze względu na inne formy- to ta aż mile mnie zaskoczyła, choc już całe lata suplementuje różnymi kreatynami- tą bym więc mógł ci spokojnie polecić jeżeli wybierzesz proch/a raczej tak/. jednakże najważniejsze jest odżywianie i właściwy trening/pod względem [...]

- Trec Nutritrion L-Glutamine Extreme 200g, /ZBEDNE - OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap + blister kre-alkalyn 30kaps,/ JA BYM BRLA ZYWKLE MONO - Cell Pump Orange 450g,/OK - Ostrowia WPC 80 1800g, /OK - OLIMP Taurine Mega Caps 150kaps,/ ZBEDNE - ZMA apteczne, /OK - Olimp gold omega-3 60kap,/OK - trec nutrition Multi Pack 36 60kap/ ZAMIEN [...]

rozpiska ok, ale nie kombinuj z 16 powtorzeniami - miesnie nie przyzwyczajaja sie do ciezaru po 1 treningu, mozna spokojnie powtorzyc ciezar normalnie na 15 ruchow. sa inne metody intensyfikacji przy koniecznosci powtorzenia ciezaru nawet na kilku treningach, ale w tym przypadku - zupelnie niepotrzebne. heh, a pamietasz jak pisalem, zebys olal [...]