inne

[...] ćwiczę na nogi Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troszkę na brzuchu Aktywność w ciągu dnia: do szkoły kilometr pieszo no i zamierzam biegać Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: nie jem za dużo ale po prostu ciężko jest mi spalić tłuszczyk Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] 18 Waga: 83 Wzrost: 190 Cel treningowy: Pozbycie się tłuszczu i oponki na brzuchu. Staż treningowy na słowni: 1 rok, a teraz miałem 4 miechy przerwy Uprawiane inne sporty: dorywkowo koszykówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest dostępny full osprzęt na siłowni, ale wolałbym coś w [...]

[...] 185 Cel treningowy: zdrowie, proporcjonalna sylwetka Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy ćwiczenia siłowe, (wcześniej rok kardio, wytrzymałościowy) Uprawiane inne sporty: nie dot. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, pdst. sprzęt Dieta: nie dot. Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] nie dal ani siły ani masy. Diete mam ale i tak przytyc nie moge bo mam za***ista przemiane materi i nic nie pomaga. Chce sie was poradzic czy macie moze jakis pomysl na inne odżywki na to zeby poszła mi masa gdzies o 10 kg bo waze tylko 80kg przy 187cm a ciagle jestem glodny i potrzebuje siły. czekam na porady Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

[...] uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : kalkulator tkanki tłuszczowej policzył, że 17,82% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu siłownia, 3 treningi sportów walki, bieganie z rana 3-5 razy w tyg. Odżywianie : słabość do słodyczy, ograniczam Cel : redukcja [...]

[...] / 8-12 ruchów 2)Plecy Wiosłowanie sztangą 4 serie / 8-12 ruchów Podciąganie na suwnicy 4 serie / 8-12 ruchów <-- niestety jeśli chodzi o to jestem bardzo słaby ( może jakieś inne ćwiczenie by się nadawało) 3) Klatka Wyciskanie płaskie 4 serie / 8-12 ruchów Rozpiętki płaskie 4 serie / 8-12 ruchów 4) Barki Wyciskanie siedząc sztangielkami 4 serie / [...]

[...] A może po prostu zmienił Pan zdanie, co byłoby niebezpiecznym zjawiskiem, bo za X lat, gdy na przykład zacznie Pan pracę dla firmy Y, okaże się, że np. Ryboza, ALC, HMB, czy inne produkty firmy OLIMP, które Pan teraz chwali m.in. na łamach ogólnopolskich magazynów kulturystycznych, nie są wcale takie cudowne.... Za odpowiedź z góry dziękuję. [...]

[...] Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: jezdze rowerem codzienie okolo 1h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co łikend gram w piłke około 3 h Odżywianie: niekiedy duzo jadłem a najwiecej prawie w nocy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic [...]

[...] http://www.lokosport.pl/all/CSC/SPODENKI/2.png DŻINSY Też nówki, sprzedaję bo są za małe dla mnie. Bardzo eleganckie na imprezy i inne okoliczności ;-) Wrzucam link ze sklepu H%M - oczywiście, nie sprzedaję tak drogo %-) http://www.hm.com/pl/product/09858?article=09858-A Pozdrawiam Jak ktoś będzie [...]

[...] się na artykuł (niestety już go nie znalazłem), który mówił o tym że cola zero działa na organizm tak samo jak zwykła cola tylko zamiast dostarczania cukru powoduje jakieś inne przemiany w trawieniu i że wychodzi na to samo (coś w ten deseń). Czy ktoś natknął się na coś podobnego, czy jednak można pić te cole bez wyrzutów sumienia? Czy zdrowo [...]

Trochę nietypowe... -Pieczywo WASA (najlepiej w 100% pełnoziarniste) -pierś z kury (lub inne mięcho) -warzywa -ser żółty (opcjonalnie) -Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy. układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi. Dobre i [...]

[...] dolny 3x10 uginanie z supinacja nadgarstka 3x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: basen,biegi,pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full sprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 192 Cel cyklu: pomoc organizmowi stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: koszykówka raz w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak [...]

Mam 16 lat ćwicze około 8 miesięcy waże 62 kilo prosze o ocene czy to bedzie dobry trening na masę. Myśle że co jakiś czas powinienem zmieniać ćwiczenia na inne troche żeby nie było to zbyt monotematyczne... jeśli coś nie tak to skorygujcie Wtorek : klata, triceps klata - wyciskanie na płaskiej progresja 12 10 8 6 - wyciskanie hatlami na skosie 10 [...]

[...] jest nie tak, czego jest za dużo. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: tak. 3224 kcl Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] sobie na kolejne cykle. Planuje to zrobic tak 1-10 enan 250mg e5d 1-4 20mg ed. Mysle ze 10tyg na enanie powinno wystarczyc chyba ze pociagnac 12tyg? Chyba ze macie jakies inne sugestie na 2 cykl? Jeszcze jedno pytanie czy moge bic enana w stalych dniach powiedzmy pon i czw czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - Psychol18 w dniu 2012-10-05 [...]

[...] będą mi w stanie pomóc Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14,5 Waga: 75 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: nabrać masy Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, hantle Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]

[...] sie do Was z pomocą. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 110 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja tluszczu i rzezba Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: wysokobiałkowa, ograniczenie węglowodaów [...]

[...] : 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf Odżywianie : jem to na co mam ochote, nie przepadam za mięsem Cel : redukcja (17kg) Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

[...] 135kg -przysiad: 125kg PYTANIE Czesc Jestem w trakcie cyklu na epi aczkolwiek zastanawiam sie juz nad drugim cyklem ktory bede robil za 2-3 miesiace.Poszukuje specyfiku po ktorym nie bede mial duzych spadkow,czegos podobnego do epi po czym mozna utrzymac efekty.Jedyne co mi przychodzi do glowy to h drol,moze sa jakies inne opcje ? pozdrawiam(: