[...] sa dobrze i czy wgl plan jest dobry na mase Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4Miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 6Posilkow dziennie. mam diete Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja tłuszczu i zachowanie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: głównie latem koszykówka i piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 150 kg ciężar, sztangielki. wyciąg, ławka [...]
[...] ze wszystkim mogę wesprzeć finansowo Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105-110 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba chyba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Pracuję na budowie (to prawie jak sport) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atm tylko chantle ale jestem w stanie kupić [...]
[...] ze mi nie zalezy jak zreszta kazdemu. Ma ktos moze sprawdzona diete z suplementacja (to raczej jest nieuniknone bo poza tym, ze trenuje to tez pracuje i jeszcze jakies tam inne obowiazki). A jeszcze jedno pytanie jak najlepiej brac suplemeny w jakich porach bialko a w jakich ww. Podam pare swoich danych: waga 86 kg wzrost: 185 trening: 4-5 razy [...]
[...] startujących zapewnia OLIMP. Przewidziane są również degustacje Twister High Protein Shake. SCENARIUSZ IMPREZY http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=333&r=6 Zobacz inne imprezy OLIMP:http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=6 Dołącz do wydarzenia na facebook:http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition#!/event.php?eid=155084844560105 [...]
[...] 10pow - pompki w podporze tylem 3x max + łydki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 m-sc Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silowania Dieta: jest z dodatnim bilansem kalorycznym [...]
[...] Cel treningowy : masa/ładny sportowy wygląd? Staż treningowy na słowni : na siłowni nigdy nie ćwiczylem,ale dużo nadrabiałem w domu,więc siły troche mam Uprawiane inne sporty : BJJ,dużo biegam i jezdze na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne [...]
[...] będzie potrzebna dopłata. Mieszkam w Świerzawie, koło Złotori na Dolnym Słąsku. Myślę, że zależnie od odległości transport moge załatwić. Rozpatrzę także propozycje np: telefony SGS 3, bądź lg l9+dopłata, no i inne z wyższej pułki. (tel musi mieć bardzo duzy ekran) Nr tel: 726331803 GG: 41675498 Pisać tutaj, bądź na PW. Na meile nie odpowiadam.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 i miesadz Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: to 40 i wyżej cm w łapie, masa do 95 kg Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raz w tygodniu w szkole mam zajęcia na siłowni. Sztangielki mam 2 po 10 kg [...]
[...] 33 Obwód talii: 100 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Ogolnie aktywny.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna (prawie codziennie) ogolnie czesto rower i jakas siatkowka Odżywianie: Jem wszystko... nie nawidze szpinaku i zieleniny ogolnie... Cel: [...]
[...] 3s MC/Wiosło 3s Drążek/Dipsy 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
[...] pępka Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, siłownia 4-5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treking sporadycznie Odżywianie: oliwa strasznie mi nie wchodzi Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]
[...] Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : tylko siedzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : będzie siłownia Odżywianie : będzie dieta (nie wiem tylko narazie na co) Cel : redukcja / masa Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : jak ryba [...]
[...] 12/10/8/6 wznosy w opadzie 3x 12-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] z góry za pomoc ;)) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 77 Wzrost: 184 Cel treningowy: Trening na mase Staż treningowy na słowni: Półtora roku Uprawiane inne sporty: sprawnościowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Ryż na kolację dwa jogurty wciągu dnia śniadanie, 2 śniadanie, [...]
[...] 38 Obwód talii: 111 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duży Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3 tyg staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tyg bieganie Odżywianie: Wcześniej objadałem się dosłownie wszystkim chyba [...]
[...] : 92 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : - Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
[...] 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening na siłowni 4x w tygodniu po ok 2 godz. Odżywianie: staram się jesć rzeczy niskowęlowodanowe i niskotłuszczowe a dużo białka Cel: szybka [...]
[...] 37 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18-20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła pózniej siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: dieta jest ale nieraz sie zje za dużo...;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy jak koń [...]
[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: trening 12-tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatka, noga, bieganie Odżywianie: No właśnie.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki Stan zdrowia: - Preferowane [...]
