inne

Przyznam, że chce te całkowicie skończyć i kupić np 2 inne. Kupuję WPC z konkurencyjnego forum, a teraz wiem, że zrobili nową, lepszą recepturę, która się lepiej miesza, nie ma piany itp. Niestety mi nikt nie podjada, bo u mnie akurat dziewczyna jak widzi, że piję coś takiego to myśli, że po tym zrobię się nie wiadomo jaki %-)

[...] nie wykluczam, że niedługim czasie w ćwiczenia wejdą pozycje z ciężarami, w jakim stopniu jeszcze nie wiem, nie wiem na ile będę miał czas aby np. iść na siłownie (w domu coś tam mam ale raczej na tym nie poszaleję). Na przykład dzisiaj treningu brak z uwagi na różne inne ważniejsze obowiązki. Ale przynajmniej miska utrzymana tak jak chciałem.

[...] sie podniesc na gorny chwyt. Na trasie z ruchem samochodowym boje sie ryzykowac dopoki nie opanuje jazdy perfekcyjnie - a na mojej petli musze uwazac tylko na pieszych, inne rowery i koniki - sporadycznie. Tak to wyglada w praktyce, bo nie wszyscy pewnie wiedza o czym mowie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d63ebd0b06e4c3fad6b46f13da238ad.jpg [...]

rychu14 - można dodawać zdjęcia zawodników, którzy już byli wymienieni w temacie, byle zdjęcia były inne, niż te wrzucone wcześniej no i podpisywać kto na fotkach się znajduje - do tematów zaglądają także początkujący, także nie każdy wszystkich zna ;-)

Gdzie kupujesz te napoje bezkaloryczne? Ja prawdę mówiąc to tylko colę piłem do tej pory, ale mam smaki na inne smaki %-)

Swietna impreza.. Cos dla mnie, na kiedys :) Poki co, plany precyzyjne, ale takie przelajowki to swietna przygoda musi byc ;) Dzis lekko - FBW bez nog, silowy trening i nic wiecej - bo nogi ciagna mnie jeszcze po wczorajszym biegu, a z kolei plywalnie w poniedzialki zamkniete. 1. Podciaganie podchwyt piatki z obciazeniem, do cc+30kg, pozniej [...]

[...] Aż się łezka w oku kręci, oglądając te filmiki, szczególnie z trasy rowerowej - taka pogoda, doskonałe warunki... Marzę kiedyś wrócić, teraz niestety nie da rady, są inne priorytety i życie nie pozwala się rozwijać. Jesteś cały czas w ketozie, prawda? Gdybyś mógł opisać jak wyglądał proces adaptacji do wysiłku na ketonach na przestrzeni [...]

[...] 8.5-9 na zwyklych oponach szosowych to jest odpowiednia wartosc nie daje wiecej tylko dlatego ze to juz jest prog cisnienia według producenta. Sam zlapalem kiedys gume jak wiechalem w dolek ale dlatego ze mialem malo powietrza dosyc nigdy mi sie nie zdarzylo zebym zlapal kapcia na dozym cisnieniu. A opona samochodowa a rowerowa to 2 inne swiaty.

[...]     Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 335      129,8       16,4       80,8        0,0        0,0     Roślinne           297       11,3       53,7        5,9       12,6        0,6     Suple            72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0     Mieszane    [...]

[...] zabytkow i punktow orientacyjnych. Zbieram muzyke - bede biegl "na cicho" - chce slyszec maraton - ludzi i miasto - ale musze miec dla spokoju sumienia jakas wunderwaffe. Poczytam jeszcze - i spac.. Ja dzis nie trenowalem biegu, ale moja Zoska trzaskala interwaly ;) Testowo - inne ustawienie GoPro: http://www.youtube.com/watch?v=cNfM043gQGw

[...] praktycznie kazdego planu jaki widzialem - mocniejsza lub slabsza w zaleznosci od zaawansowania. Np ja wbilem 30 km 3 tygodnie przed, a dwa przed polowke maratonu na 90% - inne plany zalecaja 2 tygodnie przed 30km na lekko - Maciej bedzie bil bodaj 28km 2 tygodnie przed - ale pozniej, czyli dzien -13 i coraz blizej - jednoznacznie wszedzie [...]

Z uwagi na inne godziny pracy w dniu dzisiejszym trening odbyłem o godz 10:00. Bieganie miało być na luzie ale mnie poniosło i wyszło na maxa 5km w czasie 26:40s. Tętno w czasie biegu: - średnie 178, - najniższe 94, - maksymalne 188. Miska rozpoczęta o godz. 14:00 dość obfitym posiłkiem więc resztę utrzymać tylko według rozpiski i będzie cacy a [...]

[...] żeby być najedzonym. Obecnie jem około 2430 kcal (B: 200g, WW: 250g, T: 70g) i chodzę głodny (ciągle nie mogę zmusić się do regularnego jedzenia warzyw :-( ) Czy na LCHF też 2430kcal tylko, że inaczej rozłożone? Dodam, że głownie bawię się w crossfit (2x w tygodniu) boks (2x) bieganie (1-2x - lekka kontuzja) plus inne rekreacyjne sporty :-)

[...] rozwiązaniem, bo można je schować do kieszeni i gdy żołądek przykleja sie do kręgosłupa (w pracy), a przerwa jest dopiero za 2h to trzeba jakoś się dożywić. Jeśli macie inne propozycje to jestem zainteresowana. W mojej misce znajduje się biały ryż i makaron- jestem świadoma,że lepszy jest brązowy, czy pełnoziarnisty..jednak w moim domu [...]

[...] Jak jem - kazdy widzi. Kolejne badania zrobie 2 tygodnie po maratonie - wczesniej wyniki beda przeklamane przez wyniszczenie organizmu. Jak sam zauwazyles, co zrodlo, to inne tezy. Staram sie czytac wiele i wyciagac wnioski, ale trzeba tez selektywnie wybierac zrodla - jak najbardziej podparte badaniami, a nie wrozbami z fusow. Uwazaj tez na [...]

[...] cukrów prostych na redukcji. Podsumowując, rano dałbym jakąś dobrą porcję płatek owsianych i jajek, abyś miała energię na cały dzień. Jak zrobisz, tak zrobisz, mi pozostaje życzyć Ci powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu :-) PS. Jeśli napisałem coś, czego nie akceptują tutaj Ladies, bo mają inne "techniki" żywieniowe, to przepraszam. :-)

[...]     Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce           912      111,9       25,6       38,5        0,0        0,0     Roślinne         1 003       25,5      207,3        9,7       17,2        1,8     Owoce            46        0,2       10,8        0,0       10,8                Suple    [...]

Taki dział. Tu okołotreningowo jest inne życie :-))

Taki dział. Tu okołotreningowo jest inne życie :-)) Dział Podejmowania Trudnych Decyzji. My tu już chyba wiemy, że reszty życia nikt za nas nie przeżyje. Taka mądrość trochę kosztuje :-)

[...] nie je...no ok- pół owoca na parę tygodni ;) to raczej mało pomocne ;) więc proszę o przymknięcie oka na nie;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/405a60ea72e4480db5fbd2c10a0e710c.png zastanawia mnie dlaczego po zrzucie są inne wartości i końcowe wyliczenia, niż ja widzę u siebie w dzienniku... :> Zmieniony przez - Animalcule w dniu 2014-03-31 10:14:13