inne

[...] że nie muszę powtarzać zbyt wiele i nie będę mówił o tym za dużo. Według nich jeśli będziemy jedli mniej, będziemy zdrowsi. I jeśli będziemy jedli w wiekszości pokarmy roślinne, będziemy żyć dłużej. To wszystko, co powiedziała nam nauka przez te wszystkie lata. Książki i artykuły zostały opublikowane. Więc nie mówmy o tym, co oczywiste. Pomówmy [...]

[...] tego zasłużonego krakowskiego klubu. W 1949 roku Wisla Krakow zostaje przypisana pod patronat gwardyjski. Jedni pisza, ze odbylo się to na sile , inni ze Wisla nie miala innego wyjscia, a jeszcze inni pisza ze działacze Wisly zrobili to całkowicie świadomie i chetnie. Zacytuje tutaj oficjalne zrodla : " w wyniku reorganizacji struktur [...]

[...] intensywnym treningiem i dobrą dietą i im bliższy(a) będziesz swoich ostatecznych, genetycznych możliwości, tym wolniej postęp będzie przychodził. Dopiero wtedy suplementy i inne "mniej ważne" szczegóły będą robić różnice. W sporcie na światowym poziomie zawody mogą być wygrywane lub przegrywane różnicą setnej sekundy, dziesiątej punktu, ułamkiem [...]

[...] sztuki walki. Jednakże w zależności od ćwiczonej dyscypliny wymagany jest nieco inny rodzaj i inny poziom gibkości. Inne wymagania co do gibkości stawia wyczynowe, a inne - rekreacyjne uprawianie sztuki walki. Zawodnik posiadający dużą gibkość nie ma problemu z zastosowaniem np. kopnięć na głowę, a do tego nie sprawia mu to wiele wysiłku [...]

[...] tkanki tłuszczowej osiągają szybko wymarzony cel, o tyle w przypadku budowania masy mięśniowej napotykają na większe trudności. Można napisać przewrotnie, że wszystkiemu winne są te dobre tłuszcze, zwłaszcza tłuszcze nasycone, zwierzęce. Winowajcą całego zamieszania wydaje się być kinaza AMPK, która informuje organizm o stanie energetycznym [...]

[...] Ponadto witamina C - podobnie jak A czy E - jest znanym już i wszechobecnie występującym w organizmie przeciwutleniaczem, który chroni płyny ustrojowe (a więc krew i inne płyny znajdujące się wewnątrz i na zewnątrz komórek) przed wolnymi rodnikami tlenu mogącymi spowodować uszkodzenia m.in. wyściółki naczyń krwionośnych . Zwalczając wolne [...]

[...] w nim informacje a i dziął troche się wzbogaci o cenne informację) ĆWICZENIA BOKSERA OGÓLNA CHARAKTERYSTYKA CWICZEN BOKSERA Podstawą osiągnięć w boksie, jak i w każdej innej dyscyplinie sportowej, jest ogólne przygotowanie fizyczne. Przygotowanie specjalne kształtuje boksera odpowiednio do po trzeb specyficznych właściwości boksu. [...]

[...] Dotyczy to oddzielania receptorów od stymulujący białek G. Powoduję to zatrzymanie przekazu wiadomości na receptorze. W desentyzacji heterologicznej biorą udział również inne mechanizmy, które opisze trochę dalej w tym artykule. Etap czwarty: W czwartym etapie, ATP zamieniane jest w cAMP i nieorganiczny fosfor (PPi) przez enzym cyklazy [...]

[...] nad niezwykłą trafnością działań wspomagających starożytnych atletów można pójść w przypadku ziaren sezamu. Ziarna sezamu zawierają w swoim składzie tzw. steroidy roślinne, które w pewnym stopniu mogą naśladować działanie steroidów anabolicznych. Na okres antyku przypadają również pierwsze próby typowego „dopingu" hormonalnego. Podawano [...]

[...] dodatkiem, z powodu którego naturalna postać witaminy C działa skuteczniej i jej efekt profilaktyczny jest nieporównywalny z żadnym syntetykiem. Wiele badań poświęcono też innemu składnikowi odżywczemu: beta-karotenowi. I w tym przypadku zwiększone zainteresowanie akurat tym składnikiem spowodowane zostało jego wpływem na obniżanie częstości [...]

[...] Staramy się najpierw nauczyć prawidłowej techniki w podstawowych wersjach danego ćwiczenia,a dopiero wraz z postępującym naszym zaawansowaniem możemy wplatać w trening inne wersje ćwiczeń. Ćwiczenia podstawowe wykonujemy najczęściej na wolnych ciężarach sztanga, hantle. Ćwiczenia podstawowe pozwalają na szybką progresję obciążenia i to one [...]

[...] za sobą Azję, Amerykę Północną i Europę. -------------------------------------------------------------------------------- Na początku było moje małe miasteczko rodzinne - Słubice. I duży kompleks młodego człowieka, który się naczytał Curwooda, Londona. I łut szczęścia, bo na dobrego nauczyciela albo się trafia, albo nie. Wielu ludzi nie [...]

[...] Zręczność - zdolność do wykonywania złożonych pod względem koordynacyjnym i synchronizacyjnym aktów ruchowych. Zdolność i szybkość zmiany jednych czynności ruchowych w inne, zdolność reagowania ruchowego na niespodziewane bodźce. Pojęcie wydolności fizycznej ustroju Adaptacja układów do wysiłku (efekt treningowy) Jest to zakres zdolności [...]

[...] iż przestrzegając zrównoważonej diety, dostarczamy sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jednak powtarzane wielokrotnie badania dowodzą czegoś zupełnie innego. Nie jest wcale łatwo spełniać warunki takiej diety we współczesnym społeczeństwie, w którym produkcja żywności jest nierozłącznie związana z zyskiem. Oczyszczanie i [...]

[...] tez treningiem do 5 powt i z dlugimi przerwami-WIECEJ SERII PODST CWICZEN...I MASZ MASE Z WLOKIEN A NIE TYLKO WODY I INNYCH DUPERELI... Poza takimi wakacjami nie robiac nic innego jak cykle na mase przez kilka miesiecy odrzucamy cokolwiek spoza przedzialu powtorzen X-Y i liczby serii A-B. Dla komorek to wciaz te same bodzce chemiczne i kropka. [...]

[...] bez pojęcia w worek (nawet długie lata) w piwnicy lub na siłowni, czy też machając sztangielkami przed lustrem cokolwiek osiągniesz! Możesz zyskać kontuzje dłoni, stawów i inne urazy, złe nawyki - siły ciosu nie zwiększysz! Po trzecie- zapomnij o budowaniu siły ciosu poprzez statyczny trening mięśni, na siłowni! Potraktuj siłownię wyłącznie [...]

[...] nawet supli. Pozniej przez kilka lat wydziwialem z treningiem robiac eksperymenty, bo nie wszystkie grupy byly rowno rozwiniete. Zmniejszylem wiec ciezary na plecy i inne przerosniete miesnie na kilka lat, czego w sumie troche zaluje. Robilem wiecej powt w nadziei na kompensacje ciezarow, ale jak sadze za malo bylo serii zeby to [...]

[...] TO GENETYCZNE ZAKAŻENIA BAKTERYJNE SĄ BAZĄ WYJŚCIOWĄ DO WSZELKICH PROBLEMÓW ZDROWOTNYCH. Dzieje się tak dlatego, że nasza komórka zaczyna wykonywać funkcje przypisane do innego gatunku. System limfatyczny stając na wysokości zadania dąży wszelkimi sposobami do usunięcia obcego DNA. NAJKORZYSTNIEJSZĄ FORMĄ USUWANIA OBCEGO DNA, WYBIERANĄ PRZEZ [...]

[...] Ktoś spyta jaki wirus ? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie ,wyróżniamy groźne wirusy grypy oraz mniej groźne ale równie uciążliwe rynowirusy , koronawirusy i inne (jest ich ponad 200 )które powodują przeziębienie. Często mówimy , że dopadła nas grypa , a tak naprawdę zmagamy się z najpowszechniejszą chorobą zakaźną ludzi czyli [...]

[...] wynosi 1g białka/kg masy ciała (jest to tak zwane „minimum białkowe”, które jest niezbędne dla zachowania szeroko rozumianej sprawności organizmu. Białka roślinne – bardzo powszechnie stosowane w przemyśle spożywczym nie są jednak w mojej ocenie sensowną podstawą w codziennym odżywianiu – jako podstawowe białko uważam białko [...]