inne

[...] SIŁOWE: -klata: 120 (obecnie tylko sztabgielki przez kontuzje) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 PYTANIE:  Witam. Piszę w imieniu znajomego dlatego wymiary inne niż w profilu. Leci trzeci miesiąc redukcji, efektem końcowym ma być formą życiową. Jest w czwartym tyg tury 40mg/ed. Potrzebuje czegoś antykatabolicznego po [...]

[...] parę lat(w domu tylko z hantelkami jakieś ćwiczenia bez ciągłości co jakiś czas) Obwód pasa 84 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 57 Obwód ramienia: 33 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gra w piłkę w klubie treningi średnio 2-3x w tygodniu + mecz(obecnie przerwa zimowa) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] Testosteron (8.64- 29.00) a mam 52.05 Teraz na dzień dzisiejszy 23.04 mam wrazliwe sutki i bolą mnie i czuje guzki jak dotykam bardzo jest denerwujące. Jak przyciskam wylatuje maź . Biore od 4 dni rano tabletkę tamox 20 mg wszystko inne odstawiłem. Mam w zapasie exemestane firmy xtane . Co robic żeby zeszło to bo cholernie mniexto drażni.

[...] 4s 12p Kaptury Kaptury ze sztanga 4s 10p Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki ławka Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] i zmienić swój wygląd Płeć :Meżczyzna Wiek :17 lat Waga :84 kg Wzrost :188 cm Cel treningowy :Masa mięśniowa i Zrzucenie tłuszczu Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :Nie uprawiam nic poza siłownią Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki Dieta :Nie stosuje Przeciwskazania [...]

[...] Obwód bioder: 98 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 338 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia i bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: ciemne pieczywo + szynka + ogórek Co lubisz jeść na obiad: drób/ryba + surówki lub warzywa Co jako [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt - Siłownia Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] w to jakoś wkomponować ABSII tylko jak? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 182 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest ujemny bilans -350 kcal Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] Cel treningowy: myślę że rzeźba, chociaż bardziej zależy mi na powiększeniu rąk bo mam malutkie rączki Staż treningowy na słowni: łooo już 8 miesiąc leci:) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): oczywiście siłownia:) Dieta: tylko i wyłącznie Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] mi się taka mała ilość węgli, jakoś zaspany cały czas jestem na takiej diecie :P poszukuję zatem czegoś co dałoby mi pobudzenie, zainteresowały mnie preparaty na geranium i na pierwszy rzut wpadłem na APS White Lightning i Phenadrine, co o nich myślicie? jak się wogóle ma geranium do spalania, warto? jeśli odradzacie, czekam na inne propozycje :)

[...] enana e7d przez 14 tyg mysle nad dwoma cyklami pierwszy 250mg e7d 12 tyg i drugi 300mg e7d 12 tyg tylko przerwa miedzy cyklami bedzie krotka wliczajac odblok moze macie inne pomysly jak to rozpisac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: _ Obwód ramienia: 41 Obwód talii: _ Obwód uda: _ Obwód łydki: _ [...]

Wiek : 23 Waga : 112 Wzrost : 180 Staż treningowy: łącznie 3 lata, obecnie powrót po trzyletniej przerwie Obwód pasa 119 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] schudnąć jak najwięcej sie da.myśle nad 12kg do końca czerwca.po miesiącu spalania jezeli masa dobrze bedzie szla w doł chce kupić spalacz żeby osiągnąć ten cel ale nie wiem jaki i tu też możecie doradzić jak chcecie.Myślałem nad Venomem,lub thermo stim od olimpa lub jakieś inne dobre+bcaa Zmieniony przez - Stada w dniu 2011-04-27 17:38:25

[...] ze sztanglami w opadzie - 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jakies 3 miesiące i wejść na pierwszy cykl kreatynowy . Staż treningowy w ogólnym rozliczeniu to jakieś 2 lata przez ostatnie 4 lata ( poważna kontuzja kolana , nauka i inne głupoty ) Na samym cyklu chcę wyciągnąć jak najwięcej siły i możliwie jak najwięcej suchej masy mięśniowej - generalnie chcę tak ułożyć kaloryczność diety żeby jak [...]

[...] martwy ciag 3x20 moim celem jest trening rzezby. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf lamany ,sztanga ,sztangietki ,lawka skosna Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

[...] efekt osiągnął znakomity ) Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, pływanie, koszykówka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 6kg Dieta: po prostu staram się zdrowo [...]

[...] mnie odpowiedzi z poziomu przedszkola Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa!!! Staż treningowy na słowni: marzec 2009 Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jak narazie brak, pomyslimy Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Skłony tułowia w klęku na wyciągu "Allahy" 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, wyciag, grazek, gryf (prosty, łamany), hantle Dieta: Jest Przeciwskaznania [...]

Witam, cos zmieniac? Kolejnosc w dniach cwiczenia? Czy rezygnowac z jakis cwiczen I dac cos innego? Tryb FBW Pon Sr Piat A/B A: Nogi : wykroki z hantlami 10k 10x10x10x10 Plecy Podciaganie nachwytem 8x6 wioslowanie sztanga 50kg 10x10 (robie dwa cwciczenia gdyz nie daje rady sie podciagnac w 4 seriach a nie chce rezygnowac z podciagania na [...]