inne

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,hantelki, lawka Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gain bolic [...]

To nie do mnie ale też się wypowiem . Popieram w tym wypadku Freeda, rehabilitacja to zazwyczaj kierunek wybierany przez osoby, które nie dostały się na jakieś inne sensowniejsze studia - podkreślam ZAZWYCZAJ - przynajmniej ja właśnie z takimi przypadkami się spotkałem. Znają tylko wyuczone "zastałe" formułki, to tak jakby sportowca miał [...]

[...] pełnego składu swoich produktów(w aptece masz podane)(ile bb jaki olej) a gorsze robią gdzieś to w jakiejś piwnicy nie wiadomo gdzie to albo robisz to sam albo wgl. Co innego jak lecisz cykle po pare tygodni-miesięcy wtedy nie ma za specjalnie to znaczenia byle kopało, a co innego jak decydujesz się bić dany środek do końca życia przez XX [...]

[...] spróbbować. Ogólnie to jest grubszy temat. Poleca się tam gdzieś suplementację diindolilometanu (DIM). Oprócz tego dietka to podstawa. Musiałbyś też dobrze przeanalizować inne leki, substancje które przyjmujesz. Znalazłem ze inhibitorem metabolizmu progesteronu jest wiele róznych substancji np. glikokortykosteroidy w tym ketokonazol który jest [...]

[...] moje pytanie jest takie czy moglbym dodac do tego planu jeszcze pompki na podwyzszeniu na paraletkach ,ale nie wiem czy jest jest klatka nie byla nigdy moja mocna strona co innego inne partie i troche odstaje ale tu juz duzo cwiczen na trica i klate jest.. w razie co moge zalozyc plecak z obciazeniem.Co poradzicie dodac czy przeladowany plan [...]

[...] moje pytanie jest takie czy moglbym dodac do tego planu jeszcze pompki na podwyzszeniu na paraletkach ,ale nie wiem czy jest jest klatka nie byla nigdy moja mocna strona co innego inne partie i troche odstaje ale tu juz duzo cwiczen na trica i klate jest.. w razie co moge zalozyc plecak z obciazeniem.Co poradzicie dodac czy przeladowany plan [...]

Dlugopis, tamten trening jest niestety na wytrzymałość siłową, a nie na siłę. Jeśli kogoś interesuje przyrost siły, to powinien zwrócić swą uwage na inne modele treningu. NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z UŚMIECHEM. Leonardo da Vinci

gdybym, Ci coś zasugerował wszytsko bym musiał Ci poprawić spójrz na inne diety nie jest to trudfne

Płatki zmień na owsiane, dodaj mięso, ryby, warzywa, ryż zmień na brazowy. Najlepiej poczytaj inne diety jak radzi s.m.p.a

No zalatw inne. Ale soga tez lap -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

na tym zdieciu za duzo nie widac, ale pap soga i dawaj inne zdiecia danonki pijemy bo duzi byc chcemy

no tez dalem wam po sogu, dzieki:D no postaram sie zalatwic inne, lepsze zdjecia;] nie wiem na kiedy by byly no ale grunt ze bede sie staral:D:P pozdrawiam i dziekuje

Byłbym wdzięczny jak bys mi poprawił ewentulanie podał jakies inne produkty bo codziennie nie da sie jeść tego samego

słonecznik zamien na inne orzechy (nie ziemne), tunczyka na inna mrozoną rybe, dodaj warzyw carbo i białko po treningu możęsz połączyc i wypic razem rozkład btw jak wygląda?

chwyt w SM a chwyt lapania pilki to zupelnie inne bajki

Wiesz co to tylko oznacza ze masz na tyle mala dlon zeby zlapac pilke ze jestes na tej granicy wlasnie.Ktos kto ma na tyle duza dlon ze spokojnie lapie to nie ma wtedy znaczenia jaki to jest dzien i inne bajery. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-20 16:30:33

[...] jakiś docisk, czy to głowa w dół sztanga, czy poręcze;]. 1 ćwiczenie izolowane być musi, i jeszcze jedno złozone full rom, najlepiej z inna techniką, na inna głowe albo inne izolowane tylko ze w tym wypadku wersja ciężka siłowa. Jest cholernie duze pole do popisu, nie należy trzymac się 1 schematu, należy eksperymentować, aczkolwiek [...]

[...] w dół 3s 3. wyciskanie wąsko z łokciami na boki 3s ew. 1. docisk 2. czachołamacz (francuz leżąć SZTANGA PROSTĄ do czołą) 3. Prostowanie na wyciągu pełny zakres ruchu, albo inne izolowane. Tylko pamiętaj że to trening z podejsciem kulturystycznym, z dbaniem o mase. Chcesz typowo siłowo to masz w dziale trójboju, tamte plany o ile mnie pamiec nie [...]

mało tłuszczy stanowczo Pozmieniaj te kulki czekoladowe, szynki i inne cuda i zamień na mięso ryby wtedy wklej jeszcze raz

Płeć :M Wiek :20 Waga :75 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt Dieta : Dieta na Mase Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Białko SFD Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych [...]