inne

[...] o ta strone bez zawiasow plecy proste noga w kolanie pod kkatem 90stopni dogrzewka: martwy ciag na prostych nogach: 3*15powt, powolne tempo. To mam wykonywac zawsze? jak inne cwiczenia? 3 serie x 12powt zrobilem 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je [...]

Marek.C - ale z tego co objaśniał ambroziak wynika, że okołotreningowo malto/glukoza czy inne węgle nie powodują takich skoków insuliny. Też zdziwił mnie wysoki IG carbo w stosunku do zwykłej glukozy. Zapytałem o to ambroziaka w związku z jego artykułem "glukoza sprawca starości". [...]

[...] dasz dobra promocje i wystarczy zjesc mozna wszystko byle świeże lub odswiezone tu wcele nie musi byc nic z jakoscia tylko bezpieczenstwo jest istotne mamy tyle polepszaczy, tyle aktywatorow to niewyobrazalne co mozna dodac do prod. spoz. a to czesto dwie inne sprawy jakosc i bezpieczenstwo to wcale sie nie musi łaczyc zatem nie opowiadaj

no jak masz jakąs panne, to ciwiczysz po to zeby sie jej podobac to oczywiste, ale fajnie popatrzec jak inne ci jej zazdroszczą

[...] Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% (chyba) Aktywność w ciągu dnia: 8h praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xkickboxing + biegi 2xsiłownia + biegi na trening około 2h Odżywianie: pisanie magisterki,czyli zupki chińskie i cola. Obecnie dieta minimalistyczna [...]

no właśnie. siła. trening obwodowy nie jest wykonywany pod kątem siły, tylko wytrzymałości, kondycji! inny priorytet,inne metody, inne wyniki. musisz się zdecydować, o co ci chodzi. po prostu jedz dobrze i zdrowo, dużo śpij, nie przeciążaj się nadmiarem treningu z gorliwości. ćwicz z umiarem, a wszystko samo przyjdzie po odpowiednim czasie. [...]

Bul wszystko przawda, tematy te sa mi tez znane. chodzilo mi o inne wymogi bezpieczenstwa i higieny produkcji itd , ktore uwazam za powazniejsze niz w przypadku konstrukcji wielu maszyn ( zwlasza ich elemento ktore nie maja bezposredniego wplywu na bezpieczenstwo. temat jest trudny, skoro wiesz jakie swinstwa mozna wyrabiac z zywnoscia to podobnie [...]

Po pierwszym zabiegu miałem chwilę czasu, więc pstyknąłem parę fotek prezentujacych inne atrakcje w gabinecie. Tutaj akurat widać rzut ogólny i 3 salki osłonięte żółtymi kotarami.

ale chodzi mi tylko o pore okołotreningową w inne pory to by mi nawet przez myśl nie przeszło carbo czy gainer oczywiście trening szeroko rozumiany "kulturystyczny"

[...] Przyjelo sie, ze tzw. hargainerzy podbijaja kalorie maltodekstrynami (gainery i bulki), a ci co lapia tluszcz obcinaja wegle i dostarczaja wiecej bialka (bialka serwatkowe i inne). Tak czy inaczej - jak masz mozliwosc - jedz pokarm, nie odzywki. Wyjdzie taniej i zdrowiej Nie sadze by w perspektywie lat te niewielkie dawki carbo cokolwiek [...]

Pod koniec wakacji jak wracalem do treningu robilem cos podobnego, ale traktowalem to bardziej jako "lajtowy powrot na silke". Nie wydaje mi sie zeby to byl najlepszy pomysl na mase,a raczej trening, z ktorym mozna wracac po przerwie. Dla poczatkujacych sa raczej inne metody. Taki trening robilbym raczej jako trening regeneracyjny itp

Eee... no comment. Po prostu Paweł myślał, że skoro walczy dla japońskiej organizacji, to i w USA kontroli nie będzie. NSAC miało inne zdanie. Pozdr.

[...] tym co robicie, chcecie obalac stereotyp palera-d****a i wyznajecie zasade, ze najlepiej uczyc sie na bledach, ale cudzych - tak jak ja ! A i jeszcze: jesli bede mial jakies inne pytania, to bede wklejal tutaj, zeby nie zasmiecac forum ;). P.S. Prosze o wyrozumialosc i nie dawanie bana ani nie usuwanie teg posta ;)... P.S.2. O w miare szybka [...]

[...] napinasz sie ejstem ciekaw czy w miescie tez taki kozak. Damian jedno pytanie wszystko fajne ale masz foty z przed cyklu i potem zrobisz po zeby wrzucic w konkretnych pozach?bo w zasadzie dales 3 zdjecia ale kazde jest inne wiec jak mozna postep ocenic?liczymy ze wrzucisz dobre zdjecia do porownania bo z tych naprawde za wiele nie zobaczysz.

[...] i 3-0) to jest marny wynik, a na dodatek zdobycie mistrza to też jest przeciętne w porównaniu do tego co robią europejskie drużyny? Sevilla wygrała 4-0 MU 3-0 i co z tego, inne drużyny też wygrywały z dorymi rywalami. Ja Cie nie nakłaniam do typowania tej drużyny, jednak jak ja na nich postawiłem to nie musiałeś pisać o absurdach, po prostu [...]

[...] planuję - a do wyników dojdę odpowiednim treningiem, dietą i suplami "3. Zachowujesz diete? Bo z tego co widze ciało potrzebuje czasu i chociaż marną ma się diete i inne rzeczy to i tak się rośnie. Ty ciągle tak mówisz o tym, że słabo ją zachowujesz i rośniesz." Zawsze pilnowałem tylko dużych ilości białka. To pozwalało na wzrost - [...]

[...] Mi chodzilo ogolnie o klatke i brzuch, barki mozna zawsze wyrobic. Bierzesz to troche zbyt doslownie, przeciez i tak nie bede TAKI SAM jak on - nie stac mnie na odzywki i inne koksy, a on bral jakies na pewno (nie mowie, ze koksowal - ale odzywki na pewno bral). chodzilo mi raczej o pokazanie typu sylwetki, jaka chce miec. Jakie wiec [...]

Taki trening jest dobry, tylko dobrze mieć jakieś wspomagacze :). Znam ludzi co jadą cały czas na 8 powtórzeniach, max ciężar i wszystkie partie na jednej sesji, jedyne zmiany jakie mają to inne ćwiczenia i nie narzekają na brak przyrostów :). Zmieniony przez - Adrian233 w dniu 2006-12-29 15:11:54

Hej. Poszukuje preparatow na polepszenie pracy umysłej, wiadomo sesja sie juz zaczyna. Chodzi mi o powazniejsze preparaty typu: Ritalin, Memotropil, Hyderigna, Reminyl i inne. Czy jest ktos kto moze mnie pokierować skad moge zdobyc te leki, wszystkie są na recepte albo niedostepne w Polsce, ale z tego co mi wiadomo mozna je zamowic przez [...]

zasadnicza roznica pomiedzy swole v3 a swolen jest to ze w swolen`ie jest zawarty Nitrous (3000mg argininy) + oczywiscie inne dodatki na stronie producenta www.sytranx.pl mozesz przeczytac i zrobic konfrontacje tych produktow, nic prostrzego