inne

[...] Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby wieksze jego spozycie [...]

Ale co tu opisywać, szybkość to inne włókna, a siła statyczna inne. Kondycja to jest wydolność tlenowo-krążeniowa, na to w zasadzie jest tylko clen i sally. Jeden po tesciu jest happy drugi jest nie happy bo zasyfiony, z gorączką etc. Każdy inaczej reaguje. Ja SAA w SW nie widze.

to calkiem inne produkty pump - przedtreningowiec + zawiera kreatyne mstak,stak 2 - bez kreatyny + w jakims stopniu moga wplywac na gospodarke hormonalna i to glowny ich kierunek dzialania (stymulacja lh,wiec i wiecej tescia,blokery aromatazy ,wiec wiecej tescia + subst.stymulujace wydzielena GH) ale czy stak2 czy mstak - trudno powiedziec,ale w [...]

co do białka dajesz inne źródło inne mieso ryba czy jaja

100g to waga produktu przed obróbką, tak samo ryż ważymy przed ugotowaniem, jak i inne produkty. Każdy ma inne potrzeby jeden zje 100g płatków inny 60g. Kiedyś też sypałem 100g i się męczyłem z jedzeniem teraz sype na oko mniej więcej ile jestem w stanie zjeść, jak patrze się na miskę z płatkami to już wiem czy zjem tyle czy nie. Wolę zjeść ze [...]

[...] jak chcesz dodać drazek to wywal te wykroki, zostaw MC jako pierwsze i daj drązek jako drugie ćwiczenie. Zmieniłbym też ćwiczenia które miałeś w poprzednim planie na inne aby był inny bodziec. Jeśli dobrze ci się ćwiczy takim planem i jest progres -> nie zmieniaj, nie ma sensu - działa = zostawiasz. Progresja najlepiej co serie, [...]

[...] żeby odpuścić tylko żeby nie za mocno katować ten jakże piękny i potrzebny ,,atut kobiecości'' Od razu mówię że moje podejście co do treningu kobiet na siłowni jest z goła inne niż większości panów którzy zajmują się kulturystyką jako zawodem czy hobby. Teraz lece bo mam zajęcia i stepy na mnie już czekają ale jak wrócę napisze jakie jest moje [...]

[...] ilosci snu, absolutny brak checi do trzymania nawet prowizorycnzej diety i najgorsze to to,ze po zrobieniu rachunku sumienia stwierdzilem ,ze pieniadze na suplementy i inne fajne cukierki to strata siana w moim wieku i moich prawdziwych potrzebach jak np samochod, $$ na kobiety i inne fajne etc Takze przygotwania sa ,ale na sucho bez [...]

[...] fizyczna lub mobilność.W takim przypadku nawet kiedy przedzieramy się przez proste przeciwnika mu zostaje mobilność (Lewis), lub siła fizyczna (Vito kliczko) i wszystkie inne wczesniej wymienione dodatkowe atuty w mniejszym lub wiekszym stopniu. Z doświadczenia wiem że taki typ zawodnika jest najbardziej problematyczny, i nie widze jak starzy [...]

[...] powolnego). I znowu: kto probuje ten na dluzsza mete nie bladzi. -przeciwne wnioski nie oznaczaja wykluczenia przyrostow przy szybkich lub wolnych ruchach, jednak inne proporcje zaangazowania poszczegolnych miesni i oczywiscie inne napiecie. Przy szybszych ruchach WYPADKOWE(od roznych miesni) naprezenie (nie sila) w calym zakresie [...]

[...] ręcznie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ? Wzrost : 172 Cel treningowy : odbudowa masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : parę lat Uprawiane inne sporty : bieganie, inne okazjonalnie, aktualnie żadne ze względu na kontuzję Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, ławka, [...]

[...] posiłku więc chyba go sobie odpuszczę. Co myślicie nad jakąś rybą, polane oliwą (zdrowy tłuszcz)? Przypominam, że ważę 64kg i mam 175cm wzrostu. Macie jakieś pomysły na inne potrawy, które by to urozmaiciły? Zawsze miałem jakiś wstręt do ryby, ale chyba da się to przełamać - taką rybę trzebaby było smażyć? Co sądzicie o paluszkach rybnych i [...]

[...] o moim treningu robię go już jakiś czas ale nie wiem czy nie podchodzi (jeśli chodzi o ćwiczenia) pod trening siłowo masowy czy coś muszę mieć 3 dni treningowe ponieważ w inne mam treningi kraw magi z góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :85 Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : długo ale duże przerwy [...]

I jeszcze jedno małe pytanie odnośnie powtórzeń w serii: mam w splicie na duże partie 4s na inne 3s i jeszcze inne 2s i nasuwa mi się pytanie jak rozłożyć powtórzenia najopdowiedniej? Czy tak będzie dobrze? 4s 14/12/10/8 3s 12/10/8 2s 10/8

[...] i jaja jaki tutaj zamiennik? drugie sniadanie chleb zytni pelnoziarnisty plus warzywa plus piers z indyka. Moge tu tak np zamiast piersni z indyka piers z kurczaka czy cos innego jakies inne miesko czasem?? przed treningiem ryz brazowy i piers z kurczaka- ryz OK zawsze bo kocham a np zamiast piersi drobiowej mozna tunczyk w wodzie/oleju czy [...]

[...] amp Testolica w porcjach 100mg/e2d. Ostatnią ampułkę wbiłem na 2 razy (50 mg e2d). Później zjadłem 24 tabsy Clomidu (grecki) (3x2 tab, 18x1 tab). O dodatkach typu kreatyna i inne suple pisał nie będę, bo od tego są inne działy. Co do samego propka - działał dobrze. Po dodaniu witaminy B6 400mg/ed problemy z libido ustąpiły. Nie czułem jakiegoś [...]

shooter3 Wuchcie chodziło o to, żeby robił na BOSO, a nie w butach - latwiej utrzymac proste plery. I dlaczego skoro nie potrafimy wykonac jakiegoś cw to mamy zamieniac na inne? Chlopak sie uczy i ma sie uczyc, a nie ze skoro to mu nie wychodzi to zmienic na inne.

Trening zaczyna się od rozgrzewki - czasami jest to piłka nożna lub inne zabawy biegowe,ale najczęściej bieg, skłony, krążenie kończynami, biodrami, różne przewroty i inne elementy akrobatyczne. Później stopniowo przechodzi się do techniki - w zależności od koncepcji trenera różnie to może wyglądać. W Twoim przypadku myślę,że zazęlibyście od padów [...]

[...] latwiej byloby znalezc na pierwszej stronie temat zwiazany z rekrutacja np. Jesli jest mozliwosc podzialu ja proponuje napewno kilka z nich: Policja, Wojsko, Ochrona i inne sluzby mundurowe. Walka na ulicy,dyskotece,szkole i bibliotece - konsekwencje prawne,fizyczne i psychiczne () Sprzet do samoobrony, co kupic, jak tego uzywac. Wrzucilbym [...]

To czemu wszyscy kupują inne białka i jadą po Ostrowi? Przecież smak naturalny jest całkiem spoko, taki jak Olimp concentrat natural Vitafit podrożał strasznie i jest już nieopłacalny, a wydawałem na białka Ultimate czy Olimp no i nie lepiej kupić taniej Ostrowi a zaoszczędzoną kasę wydać na inne zabawki ?