inne

no..zrezygnuj z niego.macie czas codziennie??jeśli tak to proponuję tak: w pon klatka+tricek wt plecy+przedramię śr wolne czw bico+barki pt łydki+uda zajrzyj do atlasu i wybierz sobie po 3-4 ćwiczenia na daną grupę(w miarę możliwosci)ja tak to widze.poszukaj jeszcze w postach to znajdziesz inne plany jeśli ten nie odpowiada pzdr

[...] wyglada mniej wiecej tak 1 sniadanie około 8-9 rano : platki kukurydziane lub owsiane (zmieniam jak znudza mi sie jedne to drugie) + rodzynki + platki bananowe+jakies inne dodatki typu nasiona slonecznika itp 2.sniadanie około 11-12 : chlebek razowy + ser bialy + pomodorek (lub ogolrek) + jajeczko jakies moze ktos mi doradzic czy dobre mam [...]

krzychu akurat palnales gafe bo mozna pierwiastki zmieniac w inne wybacz ale nie podam nazwy reakcji w jakiej zachodzi taka mozliwosc

będzie odpowiedni ale tylko wtedy gdy wyczeroiesz wszelkie inne możliwości.

wakacje na sucho i z poczatkiem wrzesnia chcialem kupic animal pak'a z animal m-stak. cwiczylem 6 miesiecy(z przerwami),173cm, 71kg. chodzi oczywiscie o zwiekszenie masy. cena wychodzi okolo 350zl za zestaw jesli za ta cene znacie inne lepsze rozwiazanie piszcie. z gory dzieki pozdro

pul pul pewnie ze sie da zamieniać pierwiastki na inne, ale tłuszczu i mięso to organika, a do tego jeszcze nasza nauka nie doszła. Ciekawie by było jakbyśmy kontrolowali 100% naszego mózgu, przez co możliwe by było kontorlowanie odkładania się tłuszczu, wydzielania hormonów, było by pięknie :D.

Dzieje się i to od dawna . Klub Sportów Siłowych GRYF istnieje od 1997 r. , a od 2000 r. organizuje Mistrzostwa Podkarpacia . Były też inne imprezy .

[...] tuna z odrobiną zdrowego tłuszczu ... zamiennie białko, ostrowia to tanie białko, które z całą pewnością pozwoli Ci szybciej przybrac na masie, również mięśniowej, ale są inne białka 3. zwyczajowo, w celu odbudowania glikogenu pije się bezpośrednio po, ale w ramach potrzeb można i w trakcie treningu Zmieniony przez - sergiusz w dniu [...]

czyli mam wyrbac pomiedzy top mass a kaizen ultra mass ? zma apteczne ? czy inne ? carbo jakie ?

a jak rozpisac odblok i jakie srodki uzyc, moze jakies inne pomyslu na rozpiske tego cyklu????

[...] ktorych zna. problem w tym ze nie siedzi w mej glowie, nie znam mych mysli. powiem tylko tyle: po odstaiwniu saa swiat sie dla mnie otworzyl, mam nowe doznania, spokoj, inne priorytety , szersze horyzonty zainteresowan, potrafie "wejzec w samego siebie", potrzeba "michy i treningu" juz nie jest na czolowym miejscu, [...]

ITAK SAMOCHODY SĄ 1000% LEPSZE NIŻ MOTORY I INNE PEEZDY...

Ja np zyje w celibacie i kwestia popedu wogole mi nie przeszkadza. Sa inne typy odblokow niz te tutaj opisywane.

[...] wszelkimi dostępnymi sposobami. Nie jestem żołnierzem ale wojskowe systemy walki wręcz trenuję od kilku lat (wcześniej , później i w tzw. "międzyczasie" różne inne rzeczy) i wiem ,że normalny człowiek jest w stanie oddzielić to co dzieje się na macie podczas rywalizacji sportowej od tego co może (tfu, tfu ) spotkać na ulicy. Na [...]

śniadanie - jejecznica z 5 jajek + chleb ;d drugie śniadanie - serki/twarogi itp. obiad - ryba/pierś z kurczaka + ryż/ziemiaki + sałatki podwieczorek - tutaj nic szczególnego staram sie zapchac czymkolwiek ;d kolacja - jakies szyneczki lub sałatki (jajka i inne takie tam) Tylko gdybys mógł napisz jeszcze cos o odżywkach :)

[...] BF, a osoba cwiczy od dosc dawna i wie co robi, to dalabym trening dzielony - ale to tez trzeba robic z sensem W treningu silowym najwazniejsze jest obciazenie. Chodzi o to zeby trening silowy byl naprawde treningiem silowym, a nie jedynie przerzucaniem malych hantelek. Ale to jest moja opinia, niech sie tez inne mądrale wypowiedza.

[...] i predyspozycjami to jest ciekawa sprawa. u mnie np. jest zupełnie odwrotnie. mam 192cm wzrostu, 85kg wagi a najłatwiejszym mięśniem do trenowania jest u mnie klata. pomimo tego ze efekty dlugiego juz treningu widac raczej gdy jestem bez ubrania (chodzi mi o inne partie mięśni), to klata zarysowana i spuchnięta moim zdaniem ładnie. pozdro

[...] kontynuować cykl dalej do 6 czy 8 tygodni? I tu kolejne pytanie - moja kreatyna to oczywiście monohydrat MULTIPOWERA - czy w przypadku kontynuacji cyklu moge uzyć kreatyny innej tanszej firmy - np. Vitalmax czy Olimp czy powinien to być dalej MULTIPOWER? Czy dalsze branie kratyny w tym cyklu sprawi, iż organizm będzie miał więcej czasu na [...]

Ale zaraz ... jest koncentrat i przecier pomidorowy. O koncentracie wiem wiele a czym jest ten przecier ? Może to też koncentrat tylko inne nazewnictwo ?

tak, to inne nazewnictwo w srodku to samo