inne

od dluzszego czasu cwicze klate raz w tygodniu zmieniajac jedynie cwiczenia i ciezar, a klata jak byla do dupy, tak jest. inne czesci ida ladnie, a klata nichu**... to jak radzicie, robic 2x w tygodniu, pon i pt, o roznej intensywnosci czy nie? jezeli nie, to czy dobrym pomyslem byloby robienie powiedzmy 4 cwiczen na klate?

[...] o ogolna idee takiego treningu jaka jest progresja i zwiekszanie obciazen z treningu na trening... przykladowo wyciskanie plasko 40/8 50/8 60/8 70/6,6,6 wasko x/8,8,8 jakies inne cwiczenie mozesz dorzucic jakas maszyne badz hantle x/8,8,8 wyciskanie francuskie x/8,8,8,8 tric na wyciagu x/8,8,8,8 co tydzien zwiekszasz obciazenie na plaskiej o 5 kg [...]

Na chwilę obecną mam inne zdanie

Dostałem zajawki na ten srodek bo myślałem ze to apteka. Po tym jak kiedys grubo przejechałem sie na propie z EAP (ból, gorączka saidy podobne do przeziebienia po kazdym zastrzyku) mam inne podejście do underow

[...] nam się stworzyć warunki do ucieczki z miejsca zdarzenia. 2. Zyskaliśmy niezbędny czas na ukrycie się/dotarcie posiłków. 3. Zyskanie czasu/dystansu na dobycie broni lub innego narzędzia dającego przewagę (a faktycznie eliminującego zagadnienie walki). 4. Wyeliminowanie zagrożenia (swoisty �efekt uboczny� naszego [...]

Prawie nigdy nie mam badań pod ręką, jest problem to zaczam szukać, czasem jedynie przypomina mi się, że już kiedyś czytałem coś na ten temat i wtedy dużo szybciej mogę to znależć, często szukając danego badania znajduję inne ciekawsze

Trochę chaotyczna fakt, ale jak widziałem inne walki Różala to dużo lepiej wyglądały, ważne że wygrał

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]

no co tylko pytam bo nie wiem moze to sa jakieś inne wartości odżywcze itd. lepiej pytać i sie dowiedzieć. A górskie jem tak co 2 dzień. Błyskawicznie to ja je jem heheh. No

no co tylko pytam bo nie wiem moze to sa jakieś inne wartości odżywcze itd Prownaj sobie jakie wartosci maja blyskawiczne a jakie normalne na opakowaniu zawsze pisze czego ile jest pomysl troche

http://www.inzer.akcja.pl/inne.html

[...] w góre 4x 8,6,4,4 co tydzień zmiana na hantle proporcjonalne ciężary 1)Pierwszy dzień klata + brzuch 2)Trzeci dzień bary+plecy 4)piąty dzień biceps + triceps + brzuch(inne partie)+ świruje pawiana Opisałem tylko trening na klate ponieważ mam ostry zastój a reszta idzie w miare więc nie musze narazie zmieniać, prosze o rady i krytyke w [...]

jesli spozywa jaja twaróg i tez sery mleko jogurty dostarcza pelnowartosciowego bialka wiec o co chodzi.. miesko ma inne proporcje bialek itp dlatego wartyo je włączyć. to co osiagnales nie jest in imponujacym dla ludzi z dobrymi predyspozycjami. wielu z nas zapewne ma kolegów ktorzy bez diety wygladaja duzo lepiej nawet jedzac pierogi i bigos [...]

[...] 6. Biogenix i Olimp firmy dwie najlepsze ich suplami zajada się Polska cała to sprawdzone produkty, a nie jakaś chała mega caps furore wielką zrobiły na łeb inne firmy pobiły za to blistry, dosc orginalne okazały się wprost fenomenalne gdy na koncu cyklu supla brak mozesz siegnac bo bilstra, o tak! 7. MUSCLE-TECH, [...]

14-latek robi rewolte na sfd po 1.naucz sie czytac i pisac( dysgrafia,dysleksja czy inne dysmózgowie cie nie tłumaczy) po 2. nikt tu sie nie "napierze" na twoje "profokacje" "kłupku" po 3. tylko szkoła i książki od tego powinienneś zacząc bo tu obowiązuje niestety pewien poziom po 4. 2 raz celowo zamieściłem gg [...]

Btw, a co z innymi wynikami np ASPAT'em? (ALAT i ASPAT sa ze soba powiazane z tego co pamietam) Jezeli inne sa w normie, to nie wydaje mi sie zeby ALAT byl autentycznie tak wysoki. Badanie samej bilirubiny kosztowalo 10zl. ALAT'u mysle, ze tez cos kolo tego.

FGB Smieszny z tymi banami jestes Co do autora: Jasne sa mass xxl , sa tez weidery i inne muscle juicy ale podstawa jest dieta. Poszukaj sobie dziennika vitalmaxa on Ci bardzo pomoze. Jesli nie to posty podiweszone w dzile odzywianie. Jeszcze jedno nikt nie ejst tak naiwny i nie ulozy specjalnie dla Ciebie diety bo go poprosisz. Popracuj sam a [...]

[...] w każdy tydzień- zmieniasz jedynie to co masz rozpisane w cyklach. 1)Pierwszy dzień klata + brzuch 2)Trzeci dzień bary+plecy 4)piąty dzień biceps + triceps + brzuch(inne partie)+ świruje pawiana ...i narazie żadnych rekordów- aż do skonczenia wszyskich mikrocykli w pierwszym robisz z zarasem powt. 5- 2/zaczynasz od mniejszego ciażaru i [...]

toom34 chodzi mi o zrzucenie troche kilogramow z brzucha (efka) bo duzo tego nie ma przy rozbudowie spojrz: test Saiba (inne suplementy itd) ale ja mam zamiar cos w ten desen zrobic :))) bede jadl efke + jablczan no i zma vit C itd + dodalbym cos jescze ale nie wiem co :)

Co do syntholu to 99,9% z Was po jednym strzale poleci do szpitala i po zabawie...z tego co pisza zawodowi kulturysci albo inne wariaty to bol jest gorszy niz cokolwiek innego...masakra podobno...