iness

iness zalezy, do płatków czasami troche idzie, ale sporo pije samego, bo lubie :3

Kurde... Iness jak zaczęła pisać to napindalacie z tym spamem :P Może wpadne do Was po treningu %-) Wiecie może gdzie kupie jakiś w miare spoko worek (woreczek) płatków owsianych? Najlepiej błyskawicznych bo na zwykły nie mam czasu z gotowaniem. Mam nadzieje że cena tez będzie całkiem spoko :)) Jakby ktoś mógł to na PW. Dobra trzymajcie się idę [...]

płakałeś? na meczu serio?:D nie, nawet nie wiem co to za mecz Maksym w takim razie obejrzę %-)

Iness dokładaj 5% tygodniowego kilometrażu

Ruszamy z tym co nie? 8-)

wróciłem! ładny trening! :D Tylko brzucha nie zrobiłem bo cos mnie bolały flaki przy unoszeniu nóg ;/ Od dzis waże kreatyne! tak zerknąłem na wage ile tak srednio jej biore... 10g na raz %-) W ogóle to czesc iness bo sie z tobą dzis nie witałem :)

Ten kliknij tu... iness tez ja lubie, szczegolnie mieszac z innymi kaszami :D Zmieniony przez - ManuSan w dniu 2014-09-21 19:13:34

Iness https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRN22f2aD2IrKXDJAd6oTpJXOeJixQcnwFpaPyUhzE4_5-Pq_EE

Bym się śmiał jak Iness to trolkonto typa prowadzone dla beki XD

niech ta Iness wraca bo sie takie gayparty tu robi... %-)

białko nie licze do suplementów, jego działania i tak się nie odczuwa, równie dobrze można by się zastanawiać czy np. kurczak działa dietę miałam wyliczoną, a jesli chodzi o oczekiwania od multi, omegi i bcaa to mniejsze zmęczenie, szybsze dochodzenie do siebie po treningu, ogólne lepsze samopoczucie itp. Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

Iness dyskusja nie ma sensu, gdyż jesteś na niskim poziomie sportowym widocznie Oczywiście dla Ciebie suplementy są zbędne i tu się zgadzam, no bo po co, wszystko masz w diecie. BCAA suplementem niezbędnym przy ostrej redukcji ( podkreślam ostrej ) Kiedyś zaczniesz trenować dla wyniku sportowego czy formy to zobaczysz ile rzeczy teraz zbędnych [...]

Iness mówiąc krótko jakbyś uprawiała jakiś sport zawodowo i chciała być osiągnąć jak najlepszy wynik to byś musiała, żeby dogonić rywali którzy biorą. a doping Ci to umożliwia, po prostu możesz trenować 3 razy tyle co normalnie i się regenerować dużo szybciej, stawy mocniejsze m.in. , niestety na BCAA możesz co najwyżej poćwiczyć sobie [...]

Iness mówiąc krótko jakbyś uprawiała jakiś sport zawodowo i chciała być osiągnąć jak najlepszy wynik to byś musiała, żeby dogonić rywali którzy biorą. a doping Ci to umożliwia, po prostu możesz trenować 3 razy tyle co normalnie i się regenerować dużo szybciej, stawy mocniejsze m.in. , niestety na BCAA możesz co najwyżej poćwiczyć sobie [...]

Iness pokaz jak wyglądasz to ci powiem czy cie nie widziałem czasem %-)

k***a Maksym luzuj bo ci żyłka peknie %-) mam inne zdanie i je wypowiadam, po ch** się spinasz %-) a kable są spoko, mi nie przeszkadzają Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-20 12:45:50

dop*****lacie sie do tych kabli juz nie macie do czego.... miód malina dziewczyna, ale sie zawsze dop******ą %-) Iness kazdy ma swój cel, po prostu chcą fajnie wyglądac :)

ja nie wiem co jest fajnego w kulturystyce/fitness sylwetkowym %-) Właśnie sylwetka %-) Np. Taka %-) Dla mnie miód malina, zadne kable mi nie przeszkadzają :3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b366200aca2348419034b14377c54ad7.jpg

Dream, czym dzisiaj czitujesz? %-) dzisiaj kończę to co mi zostało do zcheatowania, czyli musli, resztka czokapików, resztka nutelli i jakieś ciastka \-)

hahah, za to co wczoraj u mnie pod blokiem ganiali gimby %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-20 12:22:32