Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
iness a wyglądali chociaż bądź ćwiczyli ? Klaudia Ja się bardzo przykładam do rozciągania, a jeśli chodzi o scene to już w ogóle Moj fizjo jednak powiedział że muszę zrezygnować z siłki żeby były efekty teraz nawet plecków nie sięgam eh . Jak masz jakiś pomysł to chętnie wysłucham. Przerabiałem wiele technik i metod oj Iness już, :D żartuje se [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć :) Iness: twaróg + dżem własnej roboty + tosty. Mi to wchodzi ostatnio aż za dobrze. Dżem najlepiej własnej roboty oczywiście. Mi najlepiej wchodzi z dżemem z czarnych porzeczek :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no co :D ? Ostatni raz nie chciało mi się trenować tak w Styczniu bodajże Ty Iness też masz kryzysy :P tylko o tym się nie pisze bo nie robisz wszystkiego na 100 % ale to zrozumiałe zawodowcem nie jesteś
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każdy ma inne cele i priorytety :) ale wymówka to wymówka :D nie trzeba iść na siłę, ważne by w ogóle być aktywnym Ja też się nie mam za kulturystę Wiesz Iness rok temu jak jestem na redukcji : biegam, skaczę, siłka, SW itp mam nisko estro też to też jest mega teraz na masie jestem do tego od 2 miesięcy trening ten sam, tylko odwrócony + [...]
a co to jest to nadużycie ? Wygląda mi na lody domowej roboty z borówkami :-D teraz tak gorąco... lody idealne w diecie @@-) jogurt grecki+owoce, zamrażasz i masz ;-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-08-05 18:13:44