indeks

[...] - traci wszelkie właściwości. Ryż brązowy to ww złożone, a te wafle to ww proste (niektórzy piszą, że jednak są złożone, ale wątpię - tyle, że js aię nie znam) o bardzo wysokim indeksie glikemicznym. Pod wpływem temperatury łańcuchy weglowodanowe znacznie się skracają a indeks glikemiczny rośnie. Fakt faktem jest to prodykt wysoko przetworzony.

Ja kończę pisać 1 rozdział magisterki, żeby dostać wpis i oddać w końcu indeks :D

Dobry temat i dobry art Tykooś Ale też nie mogę się z wszystkim zgodzić Może ten indeks jest też trochę indywidualny Ryba nawet tłusta nie będzie sycić tak długo jak czerwone mięso. . . a najdłużej czuję ciężar w żołądku po orzechach laskowych. . . ale może to jakieś cechy osobnicze

[...] na noc mieszac jednak albuminy, kazeine(proteina)+serwatka. Otrzymujesz produkt o zroznicowanym czasie wchlaniania. Marchewka jak pisze Rafal-cukier, tj posiada wysoki indeks glikemiczny i cukry w niej zawarte bardzo szybko przedostaja sie do krwioobiegu. Jeszcze gorsze wyjscie to gotowana marchew. Polecam inne warzywa z duza iloscia [...]

niby sie nie stanie , ale carbo ma wysoki indeks glikemiczny więc trochę lipa pic go w ciągu dnia .

Proponuje oblukać oprócz indeksu glikemicznego, również indeks insulinowy. Ziemniaki wywalają insulinę strasznie, tak samo mleko i twarożki. Taki dowcip stwórcy. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-17 15:36:14

[...] w sporych ilościach, było to nieświadomie a jednak patrząc na wpis paawo to był świetny ruch :-) wdrażam w takim razie również i teraz :-) Frytki lichutko, ziemniaki gotowane bardziej. Mam gdzieś tabele ale nie wiem gdzie,poszukam. A na razie to. indeks insulinowy edit; zerknijcie na jogurt.}:-( Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-17 16:10:35

Moze chodzi o bialko? Tluszcz ma jakis wplyw na przyswajanie bialka? Mówię o tym. IG dla mleka wyniósł 41 (w skali 0-100), natomiast indeks insulinowy był bardzo wysoki i wyniósł aż 148 IS białego pieczywa to 100, tak więc mleko podniosło poziom insuliny o 50% więcej niż mąka pszenna. trochę jest tu A w ogóle coraz więcej informacji, że [...]

http://pl.wiktionary.org/wiki/Indeks:Polski_-_Gwara_wi%C3%83%C2%84%C3%82%C2%99zienna

[...] ciagiem poniewaz hehe te cwiczenia angazuja inne partie miesni a co do tego zeby zamienic ziemniaki na makaron to jest totalna bujda co z tego ze ziemniaki maja wyzszy indeks skoro w makaronie jest 3x wiecej ww przy takiej roznicy wegli to te indeksy naprawde malo znacza!! Ale pozdrowki i daje soga ciekawy artykul i nastepnie jego obrona [...]

[...] na świeżo. Po całym treningu gdzie cały czas wykorzystywaliście biceps i triceps wiadomo, że wytrzymałość tych partii jest już osłabiona. Ale nie ma rady, trzeba robić. O indeks glikemiczny nie będę się z tobą sprzeczał, bo już napisałem raz o co chodzi z tym makaronem. A tak poza tym to na obiad nigdy nie jesz 100g ziemniaków tylko około [...]

Kombinujesz jak koń pod górę, gdzieś coś zasłyszałeś i teraz jesteś niereformowalny. Zapoznaj się czym jest IG - jesz same ziemniaki? Czy też może z mięsem, warzywami, gdzie indeks może ulec totalnej zmianie? Nie zajmuj głowy bzdetami typu ilość białka w ziemniakach. Daj ryż parboiled/ biały; szybciej przez Ciebie przeleci i szybciej będziesz miał [...]

Body zadałeś mi pytanie czym się różni 100g ziemniaków,od 100g ryżu czy kaszy? w 100 gramach ziemniaków jest około 24 gram węgli o indeksie glikemicznym 90, ryż zawiera około 70 gram/100, kasza jaglana podobnie jak ryż ilość wegli tylko indeks glikemiczny 70, zresztą to na pewno wiesz, w przypadku dodania do diety kaszy jaglanej i ziemniaków [...]

nie ma kompletnie zadnego znaczenia. to jest wartosc laboratoryjna. jest jeszcze ładunek glikemiczny i indeks insulinowy, ale IMO tez nie ma sensu sie tym przejmowac. np. arbuz czy gotowana marchewa mają wysokie IG- co z tego, skoro ww na 100g jest niewiele. baton mars czy m&m's mają IG srednie i co? nalezy je miec w diecie. to jest czysta [...]

[...] ze względu że nie zawierają minerałów i witamin i oprócz tego żadnej różnicy nie ma tak? Obecność cukru rafinowanego i tłuszczu trans, niska gęstość odżywcza oraz słaby indeks sytości w porównaniu do owoców. Poza tym, prócz witamin i minerałów owoce i warzywa to jeszcze setki innych związków, o których większość ludzi nawet nie słyszała. [...]

Czy mąka pszenna 2000 ma inny indeks glikemiczny/ insulinowy od zwykłej, tzn. 500, 750? Czy do ewentualnego pieczenia lepsza jest żytnia?

Czarodziejki z księżyca nie macie? http://pl.wiktionary.org/wiki/Indeks:Polski_-_Regionalizmy_krakowskie to teraz już będziemy wiedzieć o czym Siwy do nas gaaada Bronek: a może na takie studia pójdziesz? http://www.eskarock.pl/index.php?page=show_song_eska_rock&also_id=8113 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-06 13:00:09

krótsze gotowanie na pewno ma wpływ na IG, ale czy mniejszy czy większy, to trudno powiedzieć. myślę jednak, że nigdy nie będzie tak, że gotując biały ryż 3 minuty uzyskamy lepszy indeks niż gotując brązowy 30.

przede wszystkim ryż biały jest bardziej oczyszczony nie ma tylu składników mineralnych poza tym jak mówiłeś ma mniej błonnika oraz ma wyższy indeks glikemiczny. Jest to produkt przetworzony poddany wielu obróbkom dlatego lepiej jeść brązowy chyba że po treningu. Jeśli Ci chodzi o węgle złożone to tak jak wymieniłeś kasze wszelkiego typu ryże [...]

[...] portfel a w srodku około 1000 zł - oddałem (po czym po chwili znalazł sie własciciel) no i jeszcze komóre tez znalazłem... a tak to nic nie znajduje ostatnio to mi indeks z plecakiem ukradli i musiałem łatwic wszystkie wpisy od poczatku roku... póltora tygodnia zbierania :/ Szymon - a ja nawet nie wiem co to jest GLS Dolar - ona [...]