09/07/2015 Dzień 43 Miska + warzywa: cebula, pieczarki, sałata rzymska, pomidory, papryka, imbir, czosnek, brokuły Plyny: woda, kawa, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapn+magnez, Trening; Cardio około 50 minut pływania na basenie Cardio: Był basen, jak na pół roku [...]
[...] nie liczyłam. Raz zdarzyło sie odstępstwo w postaci dodatkowego mięsa na kolację, oraz melona do śniadania. Plyny: woda gazowana (miedzy posilkami) , kawa, earl grey, imbir z cytryna (po posilkach) Suplementy: tran kapsulki lub płyn, kompleks vit B, witD, witC, selen, magnez, cynk, Trening; Ciągle bez siłowego, ale za to z dużą ilością [...]
25 kwietnia 2012 DT suplementy: acidolac, o3, merzspezial, rutinoscorbin, magnez, imbir, cynamon krótsza doba, więc mniej jedzenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43ecb6ee832b4dbfb08930ca479b7823.png ---------------------------------------------------------------------- wstałam #-P brzuch mam nadal obolały, mimo, że minęło już trochę od obwodu z brzuszkami [...]
Nolose, dzieki nie wyobrażam sobie jedzenia bez czosnku i cebuli, więc moi się już przyzwyczaili :-) uwielbiam też imbir i stosuje mega ilości wonnych przypraw typ curry, chilli, kumin, kurkuma, czy ostatnie moje odkrycie do sałatek z pomidorami - lubczyk :-) jedzenie tak jak życie musi mieć smak%-) Dzisiaj, niestety DNT, bo stan podgorączkowy [...]
[...] Poza miską: ogórki kiszone, brukselka gotowana, cebula Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia, akurat mama robiła masło, więc wpadła maślanka (znalazłam [...]
[...] Poza miską: ogórki kiszone (własnej roboty \-)), cebula Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING: INTERWAŁY + BRZUCH Dzisiaj zakwasy od [...]
[...] boksowanie z hantlami 4kg) - 1,5h bieganie 8-) Nie komentuję. Wyebanam %-) MISKA Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fae74357b9ef4407aca8fefef7ac547a.png Dzisiaj białko w proszku, bo po trenie nie miałam ochoty na jedzenie do wieczora... Z węglami przegięłam, [...]