[...] masłem czosnkowym (5 zmiażdżonych ząbków czosnku zmieszanych z masłem) i topionym serkiem. Do popicia szklanka gorącego mleka z łyżką miodu, łyżeczką cynamonu, łyżeczką imbiru i odrobiną startej gałki muszkatołowej, a przed snem napar z łyżki pyrosanu i soku malinowego. Następnego dnia 5 razy po 20 kropli 10-proc. propolisu na łyżeczce [...]
[...] lubią nawracać. Musisz się pilnować i unikać przewiania/przemarznięcia głowy. Pomyśl o naturalnym wzocnieniu odporności - większa ilość witaminy C, czosnek, kurkuma, imbir. Może poranny drin - woda, pieprz, cytryna, imbir? Nie wiem jak teraz żołądek na to by zareagował ale jak Ci się te żołądkowe sensacje skończą to taką domową kurację [...]
[...] 100g, papryka żółta 40g. Picie: woda mineralna, kawa rozpuszczalna Nescafe Creme, herbata czarna z cytryną i miętą. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. W ramach przeprosin mój luby kupił mi Merci i trochę ich podjadłam + mandarynki. Zatem sama sobie obiecuję, że do końca lutego miska będzie [...]
[...] jakis holinex itp 3. Mozna porobic jakies lekkie aero jak sily pozwalaja. Lekki wysilek przyspiesza leczenie-ale LEKKI. Jedzenie: 1. duzo ostrych i rozgrzewajacych przypraw-imbir, kurkuma, chilii no i napewno czosnek. 2. rozgrzewajaca kawa-zagotowac szklanke wody w garnku, wsypac do gotujacej sie wody 1-2 lyzki kawy sypanej, jak zacznie sie [...]
Mjut z pasieki mam idzie już zestaw imbir+cytryna+miód. Dzięki niemu przynajmniej można to jakoś przełknąć, ale grzeje jak głupie Zrobiłam sobie ostatnio pastę z soczewicy i jem z chlebem razowym. To chyba zatoki dopiero od paru godzin jest poprawa, głowa przestała boleć.
Na zatoki to parówki z wody+soli lub wody+szałwii i lampa podczerwona do wygrzewania też pomaga :-)) Zapodaj sobie też drina na gorąco - zielona, imbir, kurkuma, cynamon, cytryna :-)
Hej Iza mi pomaga trochę imbir nie wiedzieć czego :) 19.11.2014 r cycling 40 minut spokojne tempo rozciąganie 1 godzina mięsień gruszkowaty ;) }:-( 20.11.2014 r cycling 40 minut zmienne tempo 21.11.2014 r 5 km bieg bieżnia 22.11.2014 r trochę lepiej po zapaleniu zatok 1100 m pływania kraulem, słabo nogi i z przerwami co 25 -30 m około 1 godziny [...]
Tylko się nie nawal za bardzo na tym panieńskim %-) };-) Na zatoki dobry imbir, kurkuma, wszystko co przeciwzapalne ;-) Ale bym żarła to co masz w pudełkach %-)
[...] kolacje wjechały razowe tosty z żółtym serem i salami :-D Dawno z chłopakiem nie jedliśmy nic wspólnie @@-) Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, imbir, Sinudrill W trakcie treningu: 10g bcaa Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C Trening PLECY+BRZUCH 1. [...]
liqierek - jak mnie zatoki inne cuda poniewierały, ratowałam się drinkiem z zielonej herbaty wedle przepisu kitttie - zielona herbata, imbir, kurkuma i cytryna - mogłam o czymś zapomnieć, ale to na pewno miałam w kubku.
[...] zwłaszcza jeśli chodzi o zatoki bo to dokuczliwy problem. Ważne żebyś też jadł odpowiednio czyli im mniej śmieci w tym okresie leczenia tym lepiej, można wprowadzić jakąś wyższą dawkę witaminy C, a dodatkowo naturalne składniki wspomagające powrót do zdrowia. Na pewno czosnek, imbir warto wprowadzić do diety na ten czas bo będzie pomocne.