ilość

wrzućcie na www.rapidshare.de - jeśli plik waży 20MB to będzie najlepszy pomysł! Ilość ściągnięć nieograniczona i nie wywalają pliku z serwera.

Oczywiscie mozna u nich zamawiac dowolna ilosc.

Jeśli ilość kalorii będzie odpowiednia, to eliminacja węgli wprowadzi cię w ketozę (dieta tłuszczowa), a eliminacja tłuszczu w chorobę. Jeśli kalorii będzie za mało (mniej niż ok. 80% zapotrzebowania), patrz wypowiedź Sachema. Dodatkowo polecam rozkoszny artykuł: http://www.sfd.pl/temat186945/ Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-05-21 17:19:07

Witam chce kupic cell Pump i powiedzcie mi jaka lepiej ilosc kupic i co jescze do tego dorzucic i ile powinien trwac cykll, jestem teraz w trakcie cyklu HST moge to wziac w trakcie trwania cyklu czy nie pozdr.

[...] kaloryczności posiłków. Mnie nie interesuje waga jako taka, obwody w mniejszym stopniu (i to na plus a nie minus - hihi - tyle że mięśni), a głównie właśnie procentowa ilość tłuszczu w organiźmie. A tego się przez manipulacje liczbą spożywanych kalorii nie dowiem. Powód - chęć wyciągnięcia "rzeźby" na wierzch + kontrola ilości [...]

[...] było celowe... Także nie mówie że do końca życia 15mg ed trzbea brać ale tu chodzi bardziej o wychowanie młodych w kanonie przyziemnych dawek, a nie rozpisywanie na ilość. Dlatego też jestem przeciwnikiem pisania 30mg wina i 500 omki na gościa który z ma poniżej 90-100kg w zal od wzr. Zazwyczaj po za przypadkami szczególnymi, leki na [...]

kupilem sobie atlasik, moge cwiczyc te miesnie: http://www.sfd.pl/temat202701/ tylko jak to podzielic? cwiczylem caly czas 3 razy w tygodniu, jednak teraz po kilku miesiacach chce zwiekszyc ilosc treningow w tygodniu do 5, w ktore dni przerwa? do tego mam jeszcze hantle teraz chyba juz nie bede tak czesto chodzil na silownie

ciagle widze pytania o to jakie bialko jest najlepsze, a jeszcze niewidzialem o to jakie jest najgorsze zadalem juz to pytanie, w jednym poscie ale jakos zaden milosnik ostrowii mi nieodpowiedzial niewiem czy nikt nieznal odpowiedzi, czy niezauwazyl pytania, dlatego zadam je w oddzielnym poscie czy ktos potrafi wskazac bialko GORSZE od ostrowii [...]

[...] mi się ta klasyfikacja ostrowii jako najgorsze białko (zwłaszcza, że nawet idąc Twoim tokiem myślenia są gorsze o czym wspomniał Kazam).. No ale wracając do moich rozważań ilość laktozy czy tłuszczu często schodzi na drugi, albo i trzeci plan.. Tak jak mówiłem te różnice nie są aż takie duże! Te białka są polecane głównie ludziom młodym, któzy [...]

[...] sportowych. Ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiają się następująco: ustawiamy 8-12 stacji do ćwiczeń ćwiczenia powinny być opanowane technicznie obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) [...]

TAK WTRĄCe sie do tematu z malym pytaniem jak lepiej spozywac mete przec pewana ilosc tygodni w stałej dawce czy piramida ????

[...] w środę, zależy po którym będziesz mniej zmęczony. Jeśli chodzi o ilości i obciążenia, to przy takim ograniczonym dostępie do sprzętu mogę ci podać tylko ogólne wytyczne: ilość powtórzeń utrzymuj w granicach 6-10, ilość serii 3-4, a obciążenia dobierz takie, żeby ta ilość serii i powtórzeń była dla ciebie maksimum. Wyjątkiem są tutaj ćwiczenia [...]

możesz cp złączyć z mono a póżniej z cr, to wszystko właściwie zależy od tego ile i z jaką częstotliwością planujesz cykle bo jeśli mniejsza ich ilość a dłuższe to polecam cp i cr wcześniej a jeśli więcej i krótsze to poeksperymentowałbym troszkę i teraz wziął cp i mono a na następny cp i cr.

[...] wgledem nikt go nie przebije (oprocz CP, ale ma uboższy sklad...) Metbaolic Pump to nie do końca stak kreatynowy - tylko No Booster z dodatkiem kreatyny ktora ma zwiekszać ilość ATP. to najbardziej przemyślana formuła z tych wszystkich (niektorych bezsensownych) staków w liście. CM2 to dla mnie towar za mega kase. szkoda tracić hajsu (2 puszki [...]

dobrze. o ile Cie stać, zwieksz ilość CLA do 5-6 kaps dziennie i stosuj non-stop. Tak samo z fat transporterem - to bardzo zdrowy suplement z choliną i izotynolem (1g na tabletke) ktore wystepują w Lecytynie. Dla porownania 1g tabletka = ok. 4-5g lecytyny (jeśli liczyc tylko choline i inozytol). Możesz oczywiscie zastapic go elcytyna, zawiera ona [...]

Bedziesz lapal wolniej mase ale zato mniej sie otluscisz. To dlatego, ze przez aeroby i lipolize organizm troche sie pogubi. Z jednej strony dodatni bilans i impuls do wzrostu miesni podczas treningu silowego, z drugiej aeroby - rozpad tkanki tluszczowej, sygnalizujacy za mala ilosc kalorii.

Wiec jak wyjasnisz to ze stosuje sie cykle nawet 20tygodniowe? Oczywiscie duza role odgrywa w tym przypadku zmiana srodkow podczas cyklu aczkolwiek niedokonca. Kwestia kiedy przyrost masy staje sie wolniejszy jest sprawa indywidualna i sklada sie na niego rowniez ilosc przebytych cykli. Oczywiscie te wachania nie sa duze ale jednak sa i kazdy [...]

a jednak woda w nadmiarze szkodzi! "Nadmierna ilość wody może być szkodliwa - powodować "zatrucie wodne", w którym nerki nie radzą sobie z wydalaniem nadmiaru wody. Zdarzały się nawet przypadki zgonu z przepicia wodą - np. u sportowców, żołnierzy na ćwiczeniach czy biorących Ecstasy nastolatków. W średniowieczu przymusowe pojenie [...]

Ja bym w ogóle zmniejszył ilośc monohydratu do 3g przy dodatkowej porcji CP tyle kreatyny zupełnie wystarczy

[...] w atlasie przeczytałem coś takiego: Serii ze zdejmowaniem obciążenia Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria. Co mi taki trening da mase czy może na wytrzymałość?