ilość

aaa ta ilosc BCAA naprowadzila mnie na ten pomysl

Siema. Mam problem z pewnym degeneratem, generalnie jeszcze rok temu byl moim kolega(nie jakims dobrym, ale zdarzalo nam sie napic, pojsc na plaze czy zapalic), jednak juz wtedy wykazywal oznaki skrzywionej psychiki, mianowicie zaczynal traktowac mnie z gory, bez powodu, urwalem wiec kontakt i zylem sobie swoim zyciem, chociaz i tak czasem [...]

Czy sprawdzi się on jako produkt potreningowy? Bo przeraża mnie mała ilość białka i spora cukrów. Dotychczas po treningu brałem Fitness Authority Mass Effect, ale tam białka jest nieco więcej.

[...] : nie stosowalem Uprawiane inne sporty: nie uprawiam stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowalem ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem przewidziane finanse na cykl: 80-120 uwagi i sugestie: chciałbym miec efekty za 2 miesiace po wakacjach Staż treningowy: 3 [...]

Witam mam 21 lat przebyte juz 2 'powazne' cykle. pierwszy 9 tygodniowy meta + enan z jelfy ale to byla seria z dupy i cienko wszedl oraz drugi 12 tyg. testolic + winko 6 tyg, który rowniez jakis super rezulatatow nie dal chociaz diety sie trzymalem i to nie jakiejs beznadziejnej Prosze o rozpiske jakiegos cyklu 'mocniejszego' na okolo 10 tyg. [...]

Różnica w białku to 3 g na 167 g prochu, moim zdaniem to jest to samo co Fitness Authority Mass Effect. Nie wiem skąd tą ilość cukru wyliczyłęś, Inner ma 25g cukrów na 167g a Mass ma 29g na 167g prochu. Pewnei spojrzałeś na skąłdy a nei zobaczyłeś na jkaie porcję producenci przeliczają, na stronie sfd porcja innera to 335g a massa to 167g.

więcej warzyw do posiłkow, porcje z potreningowego przerzuc przed treningiem, ostatni posilek kiepski, głownie chodzi o banana i prawie pół litra mleka 1. jesli ta ilosc węgli to dla Ciebie max to podbijaj tluszczami 2. ok, byle ta mieszanka studencka to nie w wiekszości o. ziemne 3. mozesz tylko zalej je wczesniej ciepłą wodą/mlekiem 4. inne [...]

Ahoj! Zgodnie z obietnicą i powszechną wolą ludu, ku waszej i swojej radości, dla dobra rozwoju gatunku ludzkiego i całego świata, celem walki z wszechobecnym złem & podatkami, zakładam dziennik! Trzy słowa o mnie i dotychczasowych dokonaniach: Wiek: 23 lata Waga: 81,5 kg Wzrost - 181 cm Cel do osiągnięcia: Ogólny rozwój sylwetki z naciskiem na [...]

[...] zwłaszcza po treningu Cię zniszczą. Pytanie: Ile teraz masz aerobów (minuty tygodniowo) i z jaką intensywnością (uderzeń serca na minutę)? Jeśli masz czas, to zwiększ ilość, a intensywność niech pozostanie taka jak jest, albo się zmniejszy. Jeśli nie masz czasu, to skracaj sesje aerobowe, ale zwiększaj stopniowo intensywność. Dużo pij wody [...]

Mam dac taki sam posiłek przedtreningowy jak potreningowy? Naczytałem sie, że warzywa i tłuszczy nalezy unikac w porze około treningowej, dlatego ich tam nie ma, czyli jednak trochę dodac? A rodzynki liczą się jako źródła tłuszczy czy jako niewiadomo co? I czyli lepiej kupic jakieś nornmalne orzechy, byle nie ziemne, tak? Czyli pic więcej oliwy i [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : mono, jablczan, nitrobolon, xpanda + mono Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand + mono ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zadne Staż treningowy: poltora roku

mam do sprzedania większa ilość punktów, zainteresowani piszcie

1) 19 lat 2) 85kg/175cm 3) Ćwiczę około roku 4) cel: pozbycie sie resztek tłuszczu i nabranie masy mięśniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 6) stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme 7) ilość dni wolnych od kreatyny: 4 miesiące

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: makma PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Ostatni raz odświeżę bo mam pytanie a niechce robić nowego tematu...a wiec czy teraz ,mając 16.3 lat mogę już trenować na siłe tzn ilosc powtorzeń 1-6 czy jeszcze poczekać bo mogą być problemy ze stawami?

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

Witam, chcialby proscić o pomoc w rozpisaniu cyklu pod zawody w wyciskaniu, które odbedą sie w pazdzierniku i zrobić to tak zeby byc czystym na zawodach i nie zwiekszać masy Z góry dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 125 cm Obwód ramienia: 44-45 cm Obwód talii: 83 cm Obwód uda: 64 cm [...]

[...] problemy jak Ty, tak samo obwody. No w łapce miałem mniej, bo tylko 30 chyba . Na przysiad nie brałem nic, byłem za słaby żeby to utrzymać na sobie. Jak będziesz się starał to dasz rade. Tylko dieta to klucz, bo odpowiednia ilość węgli sprawi że będziesz miał więcej energii na treningu. Bez tego ani siła ani masa nie pójdzie (chodzi o diete).

witam czytalem troszke artykulow na temat treningu na cyklu saa ( cykl na mase) i ulozylem cosik takiego klatka ,biceps,triceps sa robione dwa razy taki trening chcialbym pociagnac przez moj cykl 12 tygodni a potem na pct dac odpoczas miesniam i wszystko po razie robic duze partie 12 male 9 ( split 3 dni ale to na pct i na regeneracje) a wiec [...]

o fajnie ze testujesz, zdasz relacje jak skonczysz (progress silowy) nastepnym razem ja sprobuje ja akutalnie creabomb jem, zaczyna sie 3 tydzien, pociagne chyba do 8 Kimbudus wez jakis jablczan i pilnuj diety. Nic wazniejszego nie da sie zrobic. Dieta, odpowiednia ilosc snu to 90% sukcesu (pomijam trening bo musi byc dobry skoro my go [...]