ilość

Tzn jaka masz budowe cialo Ektomorfik, Endomorfik, Mezomorfik ?http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html dodaje link. Po jego przeczytaniu bd mogl lepiej okreslic swoj typ. Gain bolic ma duza ilosc weglowodanow tak samo jak Carbo i dlatego tez moze sie to wiazac z tluszczykiem Zmieniony [...]

Chodziło mi o ilość puszek Jeśli ma jedna to musi z czymś połączyc (choćby z mono), jeśli 2 to styknie na cykl.

to co napisałes to jest regresja a co do powtórzeń to musisz zrobic tak abu ta ilosć po prostu zrobić bez pomocy kolegów, podnoszenia nóg i innych dziwnych wygibasów, a co za tym idzie jesli tak zrobisz to pewnie jeszcze z raz wycisniesz czy dwa ale ta założona liczba powtórzeń musi byc czysta chyba ze ostatnia seria moze byc troche naciagana PS. [...]

dlaczego w regulaminie nie ma że każda prośba o rozpisanie pierwszego cyklu z metki bez uzupełnionej ankiety to ban ?? To by przynajmniej troche zmniejszyło ilość d****izmu na forum :P

[...] ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jest niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Olimp Chela-Mag B6 - 180 kapsułek OLIMP CHELA-MAG B6R to [...]

Tibulus nic ci nieda poniewaz w tym wieku produkujesz wyst. ilość teścia : )

Zaznacz swój cel treningowy. I dopisz ilość serii i powtózeń do każdego ćwiczenia.

a dzięki,dzięki. tylko nie przesadzaj na tych treningach bo jak na podrywy z obita bużką pójdziesz...na to raczej żadna nie poleci... ale...jest tu taka jedna co na pewnie się z Toba umówi,jak obiecasz jej pewną ilośc krówek... a jak zapewnisz jej do tych krówek stały dostęp do końca zycia to już mozesz rozglądać się za obrączkami

wy nie kumacie podstaw ,najwiekszym d****izmem jest robiebie przed zawodami czy na redukcji treningu nasiłowni skladajacego sie z duzej ilosc powt i lzejszych ciezarów! ja przed zawodami, nie schodze powyzej 6 powtorzen, robie tylko wszystkie cw duzymi ciezarami,plus powtorzenia negatywne na submaxie,i mimo ze schudne 10-15 kg nie trace nic ze [...]

*dlaczego platki kukurydziane nie moga byc ? Do to są prażone i przerobione ziarna kukurydzy, i cukry w nich zawarte bardzo szybko się wchłaniają, dlatego przerzuć się na owsiane górskie, nie błyskawiczne. *to ile wreszcie tego mleka/ a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki) 250 ml będzie wsam raz - jedna szklanka *jajka gotowane, czy smazone [...]

Dlaczego? Z tego samego powodu z którego nie je sie białego ryżu tylko brązowy nie rozgotowany. Chodzi o indeks Glikemiczny. Ilosć płątkó zależy od diety i sam musisz sobe dopasować.

Niestety twarożki, jogurty, kurczak z ryżem bardziej na zrzucenie nic mi nie mowi. Wydaje mi sie ze nie wiesz czym jest dieta. Na powyzszych produktach tak samo mozesz tyc jak i chudnąc, zaleznie od tego ile ich spozywasz. Dieta to nie tylko okreslony rodzaj pokarmu, ale rowniez odpowiednia jego ilosc. I tak w wypadku diety na masę musisz [...]

Przedstaw obowiazki, godziny pracy, ilosc konwojow even inkas i warunki pracy to sprawdzimy czy sie oplaca pchac za 8,5zl.

Stanowczo dementuję jakoby w castingu do mojej ręki ilość dostarczonych krówek (kruchych a nie żadnych cholernych mordoklejek!!)odgrywała decydującą rolę (no, powiedzmy, ze to taki warunek konieczny, ale niewystarczajacy...)

dawka jest okey, 100 co 2 dzien klepnie dobrze. ale ty nie tylko o ilosc mg chodzi a o całośc otaczają cykl

z plecami do demratologa albo poczytaj tematy o pryszczach . twarz ok wągry toniki spcejanle do zwalczania tego a takze polecam wizyte u kosmetyczki.lub maseczki gleboko oczyszczajace. wlosy umyj albo zmien żel albo ogranicz ilosc

Nogi, a i owszem, trening w superserii... to jest intensywny. Nie masz potrzeby tak robic. Jak niepokoi cie, ze nogi sa za bardzo spuchniete, to mozesz zmniejszyc ilosc cwiczen na nie. Rob tylko dwa cwiczenia np. przysiad z szeroko rozstawionymi nogami (angazujesz przywodziciele)i MC ale nie w superserii tylko z odpoczynkiem 30sek.

Zwiększ ilość kalorii w diecie, bo bardzo mało ich masz.

hmm.. co do ZAKĄSKI ;) to musze cos wsunac bo po 3h bez jedzenia robie sie nieznosny, jablko wydalo mi sie w porzadku, bo sniadanie i tak zdazy juz przeleciec i przez zoladek i dwunastnice wiec myslalem, ze mozna sobie pozwolic ;) w takim razie moze jedno jajko wrzuce do sniadania, drugie do kanapki na drugie sniadanie, a do zakąski wrzuce serek [...]

taka ilosc najlepiej bylboy brac gdy sekrecja endogennego gh jest najwieksza czyli miedzy 3 a 5 nad ranem. wiadomo ze malo komu chcialoby sie wstawac po to by zrobic strzala. takze proponuje zaraz po przebudzeniu zaaplikowac sobie 2ui na raz. powinny ustapic problemy ze snem.