ilość

<lol> zartowalem utuczy sie za duza ilosc kcal, maslanka ci nie zaszkodzi, pacz na bilans

[...] - którzy doszli do wniosku, że pomimo tego iż suplementacja omega3 nie wydaje się chronić przed rakiem prostaty to ma znaczący wpływ na zmniejszoną ilość przypadków śmiertelnych. Do tego jak wspomniał Łukasz, badanie ma szereg ograniczeń ale też bezmyślna suplementacja byle czym w ogromnych ilościach do niczego dobrego [...]

[...] odżywczych przy muai-thai: - Białko 14% - Węglowodany 56% - Tłuszcze 30% Udział gramowy składników odżywczych na kilogram masy ciała: - Białko 2,4-2,5g - Węglowodany 9-10g - Tłuszcze 2,2-2,3g Co do posiłków po treningowych postaraj się aby w nich nie występowała zbyt duża ilość błonnika. Czyli zamiast kaszy gryczanej daj kaszę białą itp.

jak w koncu wygląda ten kurs... wszedzie znajduje sprzeczne informacje. najpierw jest kurs wstepny w ktorym musimy przeplynięcie dystansu 50m dowolnym stylem w czasie poniżej 45s przepłynięcie dystansu 15m pod wodą (start z powierzchni wody) przeplyniecie dystansu 25m na grzbiecie z pracą nóg do żabki i jezeli go nei zalicze to od razu nei zdaje [...]

Hej:) jestem tu nowa, wie wybaczcie, jesli powtorze sie z jakims pytaniem:) chcialabym sie dowiedziec jak wyglada kurs na ml ratownika? jestem z krakowa i kurs zaczyna sie 17 pazdziernika... nie wiem czy to wystarczajaca ilosc czasu na przygotowanie sie do niego?? jak w ogole taki kurs wyglada??

Na początek wkleję kilka cennych wiadomości autorstwa Malinowej Jak gotowac warzywa aby nie tracily witamin ? 1.Aby zachować maksymalną ilość witamin zarówno marchewka jak i ziemniaki powinny być gotowane bez obierania. Witaminy oraz sole mineralne zwykle znajdują się zaraz pod skórką. Gotując nieobrane warzywa należy pamiętać o ich [...]

Kupsetrabke, musialbys dodac wszystkie skladniki jakie zostaly dodane do chleba i podzielic je na ilosc kromek. Ja osobiscie tego nie robie, waze sobie kromke która zjem i licze ja jako chleb żytni razowy , bo z takiej maki pieke chleb. A watroba wieprzowa, to w sklepach miesnych %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-03-19 19:56:22

Mam ryż brązowy od różnych producentów którzy podają inne wartości kcal. Zawsze wydawało mi sie że ryż brązowy to ryż brązowy i zawsze ma taką samą ilość kalorii. Jak to liczyć? Któryś producent zrobił błąd? A może to jakaś inna odmiana? Chociaż wydaje mi sie że nie. Jaki przelicznik stosować czy liczyć tak jak jest na opakowaniu? Bo jak zjadam [...]

Podliczas wszystkie skladniki ktore dodajesz do ciasta i dzielisz na ilosc porcji, wazenie po przyrzadzeniu jest zbedne w takim wypadku :-)

Białka masz tyle ile ważył cyc przed smażeniem i sobie z tabelki bwt odczytaj ile tam tego bwt na 100g jest. A ilość oliwy zważ i się dowiesz ile to jest gram tłuszczu. Jaka to polityka?

Znacie jakieś przepisy na coś słodkiego z mikrofali? Wiem, że są jakieś sposoby na ciasta, ale jedyne co znalazłem to jakieś syfy (mąka, cukier, masło). Jedynym moim kryterium jest niezbyt duża ilość tłuszczu, im mniej tym lepiej,powiedzmy do 20g na porcję. No i żeby było słodkie %-) Jak coś to mam 3 smaki WPC. Pomoże ktoś?

Witam. Ktore warzywa niskokaloryczne , posiadają jak najmniejsza ilosc białka? pozzdr.

ratunku - z czym polecacie jeść wafle ryżowe/ryż brązowy/chleb pełnoziarnisty, co ma małą ilość tłuszczu, lub nieprzetworzone źródła węglowodanów? jakieś pasty warzywne na pomidorach czy coś w ten deseń?

..............:-) Masz kalkulator, dodajesz wszystkie skladniki i dzielisz przez ilosc klusek :-)

Każda możesz wcinać, ja sobie teraz np kupiłem owsianą i naleśniki robie, kiedyś z gryczanej miałem ale tzreba do tego smaku się przyzwyczaić. Liczy się ilość aby nie przeholować zbytnio

taki chłopa, a mama mu gotuje ? %-) };-) wstyććććć sięm Co do karkówki kupionej w kawałk nie ma co liczyć. Po upieczeniu zostaje minimalna ilość, myślę, że nie ma co się w to bawić ponieważ bardzo ciężko to stwierdzić...a te ilości T są na prawdę śmieszne Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-13 09:59:17

no zależy właśnie jaka ilość :) i jak długie to smażenie jak do posmarowania samego no to żadna różnica jak więcej to bym się spierał akurat kujawski to głównie jednonienasycone kwasy więc do smażenia ok ,ale smaż np. na lnianym :D teraz

Dzięki. Bardziej bym się bał o za dużą ilość węgli. Tak jak wspominałem jest to moja pierwsza masa i sprawdzam jak na wszystko działam, ale nie robie jakiś drastycznych ruchów. Jeżeli będę dalej dokładał kcal to napewno w pierwszej kolejności z białka.

Ja tylko pieprz ,duża ilość i tłuszcz,tak nacieram. Ważne żeby steka nie smażyć zimnego,trzeba odczekac az uzyska temperaturę pokojową, smażymy te 2-3 min z każdej strony,zależy jakiego steka lubisz,dla mnie może być prawie surowy;-) A następnie nie kroimy od razu ale przykrywamy folią i zostawiamy tak na desce/talerzu,wtedy bedzie miękki i [...]

Wpisz sobie w kalkulatorze "Wieprzowina, szynka bez tłuszczu", ilość tłuszczu jaki tam jest na wierzchu tego mięcha jest neiwielki i go zawsze ściągam.