ilość

LPA mam bardzo mało bo to jest moje nowe konto... czyli mam poprostu zwiększyć ilość serii? ja chyba będę robił split bo mi najbardziej odpowiada... chodzi także o czas

Według Dana Duchaine'a guru koxowego z US and A zastrzyki miejscowe mają sens. Mimo iż estr musi się rozpaść najpierw i dostać się do krwi żeby substancja zaczęła działać zastrzyki miejscowe mają sens bo określona ilość molekół w substancji wstrzykiwanej jest nie związana estrem i działa miejscowo.

taaa :-] Napewno ci nogi urosna Zapewne chcesz mase robic. A wiesz jaka ilosc powt jest na mase? Ile robisz powt jezdzac na rowerze? A ile biegajac w czasie gry?

Ogolnie, jak trenowalem LWS z taka iloscia powtorzen nie czulem sie najlepiej(pewnie dlatego tez ze dawalem zbyt duzy ciezar), teraz gdy odbylem juz 2treningi mysle ze taki trening by mi pasowal, taka ilosc powtorzen, choc moge sprobowac z iloscia 12-15 ale wtedyz zapewne udzial sily to ok 70%? najwazniejsze zebym sie dobrze czul, mysle ze ten [...]

Sprawdź jak będzie szło. Łosiem nie jesteś jak widzę Jednak myślę, że do MMA bardzie przydatna jest siła i wydolnosć ogólna. Ćwiczenia złożone i większa ilość powtórzeń jest wtedy dobrym rozwiązaniem. Jak nie szło Ci dobrze, to znaczy, że właśnie nad tym musisz popracować. Nie znam Cię więc tak tylko teoretyzuje.

No i ok Dzieki bardzo za odp. postawie na mneijsza ilosc powtorzen, mysle ze wydolnosc jest w miare ok, glownie obserwacje bede pzreprowadzal na wlasnym smaopoczuciu i ogolnym przebiegu treningow zarowno na silce jak i SW, i w miare gdyby bylo cos nie tak wtedy bede zastanawial sie co by mzona zmienic, i mzoe po pewnym zcasie dam wieksza ilsoc [...]

dorzuc jeszcze szrugsy,brzuch,przedramie nogi: siady wykroki prostowanie nóg w siadzie łydki a i jeszcze przy barach:unoszenia na boki i z opadu nie robił bym takiej progresji, znaczy sie zostan przy 12 powtorzeniach,progres ciezaru moze byc ale przy stałej liczbie powtórzen-moim zdaniem -własna obserwacja-wieksza ilosc pow. lepiej działa przy [...]

Cinqg - no mysle ze to prawidlowa ilosc jak na moja wage.A dowiedzialem sie o tym od ZNAWCY z sfd :) . Wlasnie chce miec jakis na to jeszcze dowod ze pije za duzo jak na codzien.A skad wiesz ze pije za duzo ? a moze prawidlowo :) ? Slaweh - Nie poce sie dosc czesto i mocno.Tylko na treningu leje sie pot.Jesli chodzi o wode to nie pije [...]

1. Papierosy trują organizm, dostarczają niesamowitą ilość wolnych rodników oraz toksycznych trucizn, metali ciężkich. Wpływają na wzmaganie wydzielania kortyzolu (kotrtyzol-katabolizm) Niszczą pęcherzyki płucne oraz upośledzają pracę wielu innych narządów. 2. Tak, możesz

Ok rozumiem . no tak Woda ma 0 Kcal.Czyli mam zmniejszyc ilosc codziennego zapotrzebowania ? a ty ile L wypijasz na codzien ?

OK . to mysle ze pije odpowiednia ilosc na treningu :) dzieki za infa.Pozdro

Kurde biore sie za czytanie bo u mnie malutka ilosc LPA

co sie dzieje bo patrze na ilosc stron i cos sie dziac musialo?

Mawashi-czemu sadzisz ze nie warto schodzic ponizej 6 pow.? pytam dlatego bo czesto sam schodze na tak małą ilość pow. tyle ze wiecej seri robie wtedy...

ciekawe jaka nagroda będzie za najwyższą ilość plusów /co proponujecie?

[...] 5 z 10 Drugi produkt to białeczko Cytosport - Complete Whey Protein o smaku czekoladowym Smak: Niebo w gębie, najlepsze czeko jakie kiedykolwiek piłem, kiedyś będę musiał zakupić większą ilość tego białaczka tylko przy moim spożyciu miesięcznym białka (tyle co na lekarstwo) to nie wiem kiedy to nastąpi Rozpuszczalność: Idealna Ocena: 10/10

nie wiem ja propa musialbym miec tam mala ilosc tak na oko moje :)

z pewnoscia nie bedzie to ilosc i szybkosc jak przy kreatynie czy po niedozwolonej chemii jednak mozna liczyc na pewien postep dzieki suplementacji HMB i jesli po skonczeniu stosowania dieta i trening beda w porzadku efekty pozytywne pozostana

[...] dobrze zrozumiałem o co chodzi, na tylne aktony barków i mięsień czworoboczny tak, na klatkę raczej to nie jest ----TRICEPS----- za dużo ćwiczeń. Zostaw 2 lub zmniejsz ilość serii do 3 i zostaw 3 ćwiczenia. Jednak ze względu na staż jestem za 2 ćwiczeniami po 4 serie w każdym 1. wyprost ramion w siadzie na ławce (10x4) 2. francuskie [...]

nie chce brać bardziej siłowego już go miałem niedawno i nie przynosił mi efektów wole trening cięższy z większą ilością powtórzeń treningu z aerobami troche mało ale dopiero co zaczynam zgadzam sie że z czasem będę zwiększał ilość aero Zmieniony przez - Lukop w dniu 2007-10-27 08:59:00