ilość

[...] 1 tydzień A, B, A kolejny B, A, B Domyślam się że wiecie jakie ćwiczenia wchodzą w grę dlatego nie będę się rozpisywał.... Pytania: Czy w każdym tygodniu wykonywać tą samą ilość powtórzeń, czy raczej zacząć od 16 przez 2 tygodnie, następnie 12, i na końcu 8?? Po każdym treningu mogę wykonać jeszcze ćwiczenia na brzuch? Podobają mi się te z [...]

Ja w sumie też tego nie kumam i odbijam z uprzejmości... o co chodzi z tymi SOGAMI? nagrody za ilość są czy coś?

[...] stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: jogging, koszykówka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: max 300zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące Zmieniony przez - simon__ w dniu 2011-02-09 [...]

Prosze o ocene cyklu i ewentualne poprawki. 1-8 oma 250mg e4d 1-8 deca Phoenix 200mg e4d 9-12 prop Farmak 100mg e2d 9-12 winstrol oral 30mg ed Na odblok HCG i Clomid???Jakie dawki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 85 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 [...]

W sumie to można połączyć bo DB ma symboliczną ilość johimbiny, reszta to lajtowe składniki, oczywiście wszystko powoli z wyczuciem, z wyrabianiem tolerancji.

teamstrong muszę Cię zmartwić ,będziesz musiał się z rana zerwać z łóżka i do godz.10.00 się zważyć,jeszcze dokładnie nie wiemy którą konkurencją będzie wyciskanie na ilośc

Kilka pytań a propos CKD: 1. Czy owoce są dozwolone? Oczywiście chodzi mi o sytuację, gdzie w bilansie dnia po zjedzeniu owoca węglowodany przekroczą 30g ale ilość błonnika tego dnia pozwoli na to, że zmieszczę się w 30g? Np.43g ww, a błonnik 22g. 2. Jak jest w końcu z tymi kabanosami? Można takie od 'Krakusa' z Biedronki? 3. Taki owoc zaraz po [...]

[...] (mówię o posiłku z godziny 22.), w ciągu dnia jedz mięso/ryby/jajka, a nie serek wiejski. Mało NNKT. Moim zdaniem - dieta słaba, powinieneś o niej więcej poczytać i nie zapominać o podstawach, takich jak tłuszcze czy warzywa. Bierzesz witaminy, a nie masz odpowiedniej ilości tłuszczy - jaki w tym sens? 19 serii to za dużo, nie ilość, a jakość.

jest ogolna zasadą, ze ćwiczenia z gatunku najcięższych wykonujemy na początku, drugą, ze w ćw. tychże-wielostawowych- wykonujemy wiecej serii i wraz z postepująca izolacją stopniowo zmniejszamy, nie prfzeplatamy tez raczej w taki sposob jak zrobiłes to przy plecach, natomiast jesli chodzi o to co pytalem o ilośc -małą- powt. to chyba lepiej [...]

14 cw w HST o ***:) Przysiady 2 serie / MC 2 serie (na zmianę co trening) prostowanie nóg na maszynie 2 serie coś na brzuch wspięcia łydka 3 serie zginanie nóg na maszynie 2 serie wyciskanie na płaskiej 2 serie rozpiętki na skosie 2 serie wiosłowanie sztangą 2 serie wiosłowanie linką wyciągu 2 serie wyciskanie sztangielek na barki 2 serie [...]

Pompki klasyczne, więc jw. rozpiałem powinno byc juz dobrze przy skosie mam dowolność? w jakm sensie- ćwiczenie, ilośc serii, powt. jest już okreslona; nie wiem wiec o co chodzi?

[...] 2x tygodniowo. stosowane wcześniej spalacze : nigdy żadnych nie stosowałem. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic, jedynie dietę uzupełniam odżywką białkową. ilość dni wolnych od kreatyny: 2,5 roku przewidziane finanse na cykl: 400-500zł uwagi i sugestie: Celem jest jak juz napisałem zwiększenie masy i siły. Tą kwotę 400zł [...]

no ale czytałem, żeby podzielić ilość serii robioną w splicie raz w tygodniu na 3 i tyle robić serii na daną partię podczas każdego treningu nie za mało będzie 1/2/3 serii?

ob sobie i wyszło: KALORIE 1616 BIAŁKO 84 1,5 TŁUSZCZE 56 1,0 WEGLOWODANY 194 3,5 i mam takie pytanko skad mam wiedziec(jest gdzie s tu o tym jakas artkul) jak rozłozyc na dane posilki ilosc gramów? tzn skad mam wiedziec ile czego gramow dac do sniadania obiadu, czy to bez roznicy? i z tego co tu mi wyszlo cchodzi o ot ze mam [...]

Z firmy nutraplanet. 100g opakowanie zostalo otwarte ale nic nie ubylo. Moge sprzedac wieksz ilosc, ale te 100g jest w orginalnej puszcze z miarka. 100% gwarancja zawartosci. Gwarantuje to moja osoba tu i na allegro (250 tylko pozytywow)

[...] zimna gotowana pierś niż wyschnięta grillowana xero zgadza się zawsze jadłem mało tłuszczy, są mi zupełnie nie potrzebne,fakt że robiąc pierwszą fazę masy gdzie liczyła się ilość dodawałem ok.30gr.oliwy z pestek winogron do posiłków i fajnie mi na tym szło. Teraz kiedy celem jest jakość tej masy,to oliwa poszła w odstawkę, być może jeszcze do [...]

ćwicz po mniej powtórzeń z większym ciężarem po 3 serie od 8 do 10 powtórzen wtedy nie machasz na ilość tylko na mase i tak nie spalasz tłuszczu i dodaj ćwiczenia na motyle nie rólb dużo ćwiczeń na kaptóry same sie wyrobią i ci będą w niektóeych ćwiczeniach przeszkadzać

WitAm, Jestem w 3 tyg propa od 5 dorzuca wino, pytanie moje kiedy i w jakich dawkach dorzucić finasteryd? Problem z lysieniem mam genetycznie po ojcu dziadku bo zaczęło sie jeszcze przed saa. Czy dorzucenie finasterydu coś pomoże, jeśli tak to w jakich ilościach o przez jaki okres czasu? Z góry dzięki za odpowiedz Pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 [...]

[...] cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cykl na mono zakończyłem w połowie grudnia 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Moja przygoda ze zrzucaniem kilogramow, probami etc. trwa wlasciwie od 4 lat. Wlasciwie moge szczerze napisac, ze mam dzika obsesje na punkcie swojej wagi. Chudlam i tylam juz..lohoho niezliczona ilosc razy. Zawsze jednak latwo mi to przychodzilo, bo ja po prostu kocham jesc. Z tego wzgledu wystarczylo tylko sie troche ograniczyc i sylwetka [...]