ilość

No tak, ale cena tych jogurtow jest troche wieksza oraz zawartosc bialka mniejsza.W dodatku firmy nie podaja jak duze ilosc kultur bakteryjnych w ich produktach sa zawarte. Wiec masz moze Darku jakas sprawdzona firme, ktorej kupujesz jogurty i mozna sie spodziewac wysokiej ilosci kultur bakteryjnych (moze danony sa dobre ;), bo nalezaloby kupowac [...]

To cykl laicikowy jak już wspomniałeś mam 18lat więc nie chce zbytnio atakować swojego ukladu zbyt dużymi i długimi cyklonami chociaż wiem że nawet taka ilośc może wyżądzić krzywdę Ryzyk fizyk No ale dzięki. W wakacje pewnie pójdę gdzieś do pracy na budowe to będe odkładałżeby na jesień zrobić coś w stylu win+deca + big dawki białka

Wina tkwi w diecie! Twoj cykl masowy jest troche przesadzony. Robiac mase nalezy jesc duzo, ilosc kalorii to sprawa indywidualna zalezna od twojego metabolizmu ale twoja dieta to 4560 kcal! Jesli twoj metabolizm jest naprawde szybki to i tak poziom kalorii jest zdecydowanie za wysoki bo przeciez chodzi ci glownie o miesnie a nie o tluszcz. [...]

[...] należą do puli azotu poza białkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie suplementu, skutecznie hamuje katabolizm białek. Tak więc Creafusion, oprócz anabolicznej i ergogenicznej aktywności [...]

[...] malete -3 g glycocyamine -1 g betaine anhydrous -2 g alfa ketoglutaran argininy AAKG- 1 g taurine - 1 g glucuronolactone -1 g n-acetyl l-glutamine -0,5 g ala -50 mg r-ala - 25 mg ilość porcji w opakowaniu -50. smak - mocno jabłkowy -fresh apple prepatrat do sprzedaży trafi w nastepnym tygodniu Ceny podamy wkrótce. pozdrawiamy team OLIMP

Bardzo zblizone do zagranicznych stackow...myslalem ze sami cos wymyslicie Sklad nawet ciekawy ale cos malo ala i smieszna ilosc r-ala...

Produkt faktycznie zbliżony składem do innych tego typu aczkolwiek zdecydowanie bardziej złożony/ilość składników/ od jakiegokolwiek. Pozdrawiamy team OLIMP

nie wydajemi się, dieta jest raczej ok, zmniejszyłem węgle, dodałem białko ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu. Regeneracja jest chyba ok bo staram się porzadnie wysypiac. Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie. Teraz poza tym postaram się bardziej ruszać po pracy tzn tenis ewentualnie rolki. Dodatkowo [...]

///zmniejszyłem węgle, dodałem białko/// Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy dziennie<<< Rob 4-6razy/tydz organizm tez musi odpoczac Napisz [...]

Elite, w błonie komórkowej istniej ogromna ilość systemów transportowych. Jeżeli zwiększa się jej przepuszczalność dla jonów, to wcale nie oznacza, że zwiększa się też i dla innych substancji...

Na oko czy jak? ile spozywasz ww/tł/b na kg masy ciała? szczerze powiedziawszy dokładnie nie liczyłem ///ilość kalorii jest sporo mniejasz od zaopotrezbowania organizmu./// Jezli >sporo< to tutaj moze byc bład spozywam ok 1800 - 2000 kcal przy zapotrezbowaniu ok 3000 >>>Aeroby robię codziennie w weekendy nawet 2 razy [...]

chciałbym się pociąć teraz jestem na redukcji i dostarczam ok.2600 kcal.czyli proponujesz żebym obniżył ilość kalorii zwiększając białko podaj warości jakie proponujesz :)może tak 2,8gr białka 3gr ww i ,7gr tłuszczy??:) pozdro

Do pierwszego posiłku biały ser chudy jak najbardziej pasuje. W II i III zwiększyć ilość szynki drobiowej (lub np. polędwicę z indyka itp.) do jakichś 70-80g Ponieważ o tym jeszcze nie pisaliśmy - woda mineralna niegazowana minimum 2 litry dziennie, po 0,5 litra w trakcie każdych aerobów lub treningu siłowego plus uzupełnienie witamin i [...]

ok, dzięki za odpowiedz. postaram się trochę zmodyfikowac to wszystko. czy zbyt mała ilość kalorii może spowodowac zastopowanie chudnięcia??

Tak Poprzez niedostarczenie wszytkich potrzebnych składnikow w diecie mozesz np. spowolnic przemiane, tymbardziej jezli dochodzi do tego therma (a powiedzmy dostarczasz zbyt mała ilosc białka) zamiast tł. mozesz poleciec z miecha Aha bardzo wanze o czym nie wpspomniałem podziel wszystkoi na 5-6 mniejszych posiłkow dziennie jezli wczesniej tego [...]

[...] wykorzystywany w produkcji margaryn. Transizomery występują w niewielkich ilościach w mleku, około 5% jest ich w maśle i łoju wołowym a w twardej margarynie do 65%. Większa ilość tłuszczów nasyconych i transizomerów powoduje większą twardość produktu. Spożywanie tłuszczów nasyconych i tłuszczów zawierających kwasy &#8220;trans&#8221;jest [...]

jeżeli przyjmiesz jedna porcję preparatu po treningu a nastepna przed snem, z pewnoscia ilosć białka w diecie będzie wystarczajaca

mhm...wiec moze sproobooj zwiekszyc troche ilosc...tak do 6l jak bys mogl jak to nie pomoze to nie wiem co to moze byc...

bks duzo cwiczen jest, radzilbym zmniejszyc liczbe cwiczen a zwiekszyc ilosc serii, na duze partie do 14 na male do 9 powiedz jeszcze ile cwiczysz

W sumie ważne żeby mieć deficyt, odp ilość białka i aeroby.. moja metoda jest raczej dla bardziej zaawansowanych.. jak ktoś nie do końca wie co robi to lepiej niech sie nie zabiera za ten sposób ;) BTW w odżywianiu jest ciekawy art o insulinie.. warto go sobie przeczytać ;)