ilość

Ja też chodzę wtorek-czwartek-sobota :D też z uwagi na mniejszą ilość ludzi http://www.sfd.pl/CANDIDA-t285598-s15.html tu jest ładnie o grzybkach herbacianych napisane

[...] i nie mogłam. A ten co siedział tak ryczał, że miałam wrażenie, że naprawdę się zesra%-) i do tego lewa ręka była słabsza, bo mu ciągle uciekała, ale co tam, ważna ilość i 2 banany z odżywką po%-) No to se pogadałam, a do rzeczy. Dzisiaj wkurvva na tej siłowni miałam, bo albo mi sprzątali sprzed nosa ciężarki, albo zajmowali miejsca. [...]

[...] i naprawdę czuję, jak powinnam przysiad robić, a jak robiłam#-P Mam wrażenie, że 3 miesiące psu w dupę. Postawił mnie przodem przy ścianie, nie umiałam zrobić:'-( no i taka ilość powtórzeń wynikała z mojej głupoty, bo zanim załapałam jak mam to technicznie zrobić, to pół treningu zeszło. Ze sztangą szło mi trochę lepiej.. Wyciskanie - [...]

[...] Bolało. Po dołożeniu hantli to już się wypowiadać nie będę, bo już czuję, że jutro nie wstanę. 5. Pompki - no coraz lepiej mi wychodzą, ale dalej nie mam mocy na większą ilość. 6. Plank - wymiękam :)) 7. Wood - chyba ok. Chciałam Cardio, zajęta bieżnia. Na rozgrzewkę porobiłam trochę orbitreka, ale on mi na nerwy działa i męczy okropnie [...]

[...] co dałam radę. 2. Przedni - szczerze nienawidzę tego ćwiczenia\-) 3. Skos - wymęczył mnie okrutnie, ja nie mam siły, nie widzę progresu, mam problem żeby dociągnąć zadaną ilość powtórzeń. Słabo strasznie, jak na pół roku robienia tego ćwiczenia, to naprawdę jest żenująco. 4. RDL - zmiażdżył moją dupę i dwójki. 5. Na "spacerku" chciało mi się [...]

Masła jesz za dużo i masz problemy z pamięcią. Ta agresja, to nie okres, a mięso, więc generalnie jesteś tym co jesz - bezmyślnym drapieżcą :-)) \-)};-) Mnie się też ilość nowych tematów nie podoba. 3/4 forum nie znam i czuję się tu obco @@-)

Ale głupol :-{ Wszystko się poprawia :-)) };-) A ilość zmian w ostatnim czasie w Twoim życiu mnie przytłoczyła \-)

[...] ofiara gwałtu - nie wiem jak to inaczej opisać%-) w każdym razie po robocie zasnęłam, obudziłam się i miałam odpuścić, ale poszłam z tym skatowanymi nóziami. Nie żyję. Ta ilość i zakres powtórzeń mnie masakruje:)) 1. PP - pierwsze dwie serie mi ładnie weszły, a potem to już było tylko gorzej- na razie o dokładce nie ma mowy - za to pięknie mmi [...]

Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam\-) Moja pjerfsza w życiu wytrzymka- czy jak to nazwać?! 20 min - maksymalna ilość serii 5 "barbi" 10 Planków chodzonych 15 pompek 20 przysiadów z wyciskaniem na bary 25 sit apuf A na dobicie bieg wokół ośrodka - masakra\-)%-) Nie wspomnę o rozgrzewce, pompki, siady, pompki, siady:-D i kolana do cyca i kolana do tyłka i [...]

Gerls};-) Mówiłam, że głodna jestem %-) i kto bogatemu zabroni :-D Swoją drogą taka ilość kalorii to dla mnie żaden problem - nigdy nie lubiłam się głodzić:)) ale umiarkowania w jedzeniu i piciu tez nie znam;-) -------------------------------------------------------------- DNT Padaczkę okrutną mam dzisiaj|-O|-O Zakwasy okropne\-) A jak [...]

[...] powinnam suplementować coś dodatkowo? w sensie supelementacja witamin? 3. Czy powinnam zwiększyć podaż płynów, czy uwzględnić jakieś zioła? 4. Ewentualnie uwzględnić większą ilość produktów: ryby, orzechy, jajca... Po prostu karmią mnie dmuchanym chlebem i margaryną! Czytałam o wzmożonym zapotrzebowaniu na białko, w tym głownie arganinę, witaminę [...]

Z ziółek daj melisę, pokrzywę :-)) W diecie dbaj o duzą ilość rybek, warzyw. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-16 15:33:40

Melduje, ze 40min na orbitreku zrobione! I nie obijałam sie bo zeszłam mokra z orbiego :-) Miska trzymana jak należy. Moje pytanie: czy jest jakiś limit na ilość wędzonych ryb? Czy tyle, ile mam u siebie czyli codziennie nie jest błędem?

[...] woda 3l, zielona 1,2l, pokrzywa x2 http://images64.fotosik.pl/47/b50fd3b6e0f37fdbmed.jpg Mam pytanko odnośnie limitu na warzywa, bo napisane jest, ze "warzywa surowe lub gotowane (mrożone) w dużej ilości, zielone bez żadnych ograniczeń". Co to znaczy duza ilość? Czy jak zjem kilogram pomidorów dziennie to może to wpłynąc na wzrosty na wadze?

[...] "interwałów" ;-) rozciąganie Micha: warzywa: kapusta biała, pomidor, cebula, sałata lodowa suple: jak zwykle płyny: 2x pokrzywa, 1,2l zielona, woda 3l http://images63.fotosik.pl/53/4ae2fa9f4f1ce7ecmed.jpg Ponawiam pytanie odnośnie warzyw. Moze powinnam ograniczyc ilość konkretnych pożywanych warzyw? Moze rzeczywiscie przesadzam z tymi pomidorami?

Założeniem diety ketogenicznej jest, to aby ilość spożywanych węglowodanów w ciągu dnia pozwalała na wysoki poziom ciał ketonowych, a co za tym idzie, lepsze wykorzystanie energii z tłuszczów i spalanie jej z tkanki tłuszczowej (w teorii). Praktyka tego nie potwierdza, więc nie będzie specjalnego znaczenia. Jak zostało wspomniane w wypowiedzi [...]

Niestety nie widać składu, aby móc stwierdzić czy rzeczywiście ilość kalorii i składników odżywczych w pierogach, które wrzuciłeś powyżej jest prawidłowa. To właśnie od składu ich będą uzależnione te wartości. Zakładając, że są to tradycyjne pierogi z mąki zbożowej (bez znaczenia jakiej, ponieważ każda na tyle samo węglowodanów) to raczej na 100 [...]

[...] otrzymały negatywną reputację, z powodu widocznego wzrostu poziomu cholesterolu w organizmie, co zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca. Jaja rzeczywiście zawierają dużą ilość cholesterolu, jest to „dobry” cholesterol (znany, jako HDL), który faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Koktajle białkowe są szybkie, łatwe i praktyczne. [...]

Masa - Około 12 serii na większe partie, 9 na mniejsze. Powtórzenia w zakresie ok. 9-16. to tylko tak ogólnie, bo na każdego lepiej działa co innego, pozatym niektóre partie lubią większą ilość powtórzeń. Ciężar umiarkowany. Przy treningu na siłe robimy małą ilość powórzeń , dużym ciężarem. Czy pójdzie masa w duzej mierze zalezy tez od diety.

"wytrzymalosc jest wykladnikiem sily" absurd podpowiem porównaj antylopę ze słoniem Za siłę odpowiada masa mięśnia oraz ilość pracujących włókien - a to już zależy od układu nerwowego. Wytrzymałość to kwestia zdolności do regeneracji i zasilania mięśni by mogły wykonać daną pracę. Ilość dni w tygodniu w zasadzie nie ma żadnego [...]