ilość

Chciałem sie zapytać czy winstrol bylby dobrym jako pierwszy cykl :) Slyszalem ze w tabletach szkodzi na watrobe ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata-czeste przerwy(przerwa na melanze ;/) 6. DIETA: nisko weglowa -białko: 110 g -węglowodany: malo nie jem chleba [...]

witam czytalem troszke artykulow na temat treningu na cyklu saa ( cykl na mase) i ulozylem cosik takiego klatka ,biceps,triceps sa robione dwa razy taki trening chcialbym pociagnac przez moj cykl 12 tygodni a potem na pct dac odpoczas miesniam i wszystko po razie robic duze partie 12 male 9 ( split 3 dni ale to na pct i na regeneracje) a wiec [...]

[...] ILOSC BIALKA NA KGMC: 1,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: podobną, muszę uważać na białko, gdyż zbyt duża ilość powoduje u mnie jakiś dziwny ala trądzik na twarzy nie wiem jak to nazwać, aż tak to nie bylo widoczne;) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]

[...] Nie wzmagają one produkcji melaniny, tak więc nie wpływają na sam proces powstawania opalenizny. Główne działanie beta-karotenu to ochrona przed wolnymi rodnikami, których ilość w organizmie wzrasta pod wpływem działania promieni słonecznych. *Tabletki z beta-karotenem na pewno nie zaszkodzą, a dostarczą naszemu organizmowi skutecznych [...]

[...] mądrego ułożyć. Wolałbym nie kłuć tyle tescia proszę o jakieś mądre rady i w miarę możliwości rozpiske co i w jakich dawach. Zaznaczam że jeżeli zajdzie potrzeba (za mała ilość któregoś ze środka) to oczywiście mogę dokupić. Prosiłbym również o napisanie jak sie odblokować po ewentualnie rozpisanych cyklach. Pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]

[...] obciążniki na nogi/nadgarstki, taśmy do ćwiczen, piłke i drążek :) ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Do tej pory były to właśnie jakieś Chodakowskie, do tego raz lub dwa na tydzien ćwiczyłam z [...]

[...] waga troszkę spadnie. Nie chciałbym zejść poniżej 67kg. Chciałbym się pozbyć tłuszczu głównie z brzucha, nóg i rąk. Co do diety chciałem zrobić typowy low carb , ale wysoka ilość tłuszczy na mnie źle działa z tego co zaobserwowałem. Także myślę że low fat z rotacja węgli byłoby idealnym rozwiązaniem. Trening to typowy split 2 razy tydzień [...]

[...] z dokładnością co do grama. Piersi z kurczaka albo duszę na patelni (nie mam rondla) albo robię w piekarniku w naczyniu żaroodpornym. Warzywa duszę na patelni. Dostarczona ilość na kg masy ciała (b/t/w): 3,1 / 0,9 / 1,0 Łączna ilość (b/t/w): 268g / 79g / 82g Łączna ilość kcal: 2119 Suplementacja: Zaraz po przebudzeniu: Dymatize elite whey Po [...]

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum zamierzam za tydzień rozpocząć cykl ale nie mam pojęcia jakie dawki zastosować do mojej wagi.Dużo sie naczytałem o tych środkach ale nie ma to jak pomoc od osób dobrze znających sie na tym. 1-6 Stanoplex z Axio Labs (tabletki) (no i własnie nie wiem jakie dawki, myślałem nad 20-30mg dziennie) 1-6 Propek z [...]

[...] będą mieli po trzy podejścia. 4. Uczestnicy będą mogli sobie wybrać konkurencje ,możliwe będzie też wystartowanie w dwóch lub trzech konkurencjach. 5.Pompki na poręczach na ilość powtórzeń z obciążeniem 20kg,na komendę sędziego START uczestnik sam zaczyna uginanie ramion na poręczach.Za zaliczone powtórzenie będzie uważane ugięcie ramion z [...]

Witam. Planuje zrobić cykl na masę (split 3 dniowy). Ma to być trochę powrót do formy (od października bylo fbw i kb 2 razy w tyg co spowodowało spadki i zrzucenie ok 3-4kg ). PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ok 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ok 106 INTERESUJE [...]

[...] i wiem co to oznacza,. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, należy tez ograniczyć ilość spożywanego pokarmu, w szczególności tłustych rzeczy, jak słodycze, itp. Oraz nie spożywać alkoholu, w szczególności piwa." No i tutaj mam pytanie. Bo z tego co wiem to [...]

[...] tolerancję ponownego wysiłku. Liczni autorzy wskazują na przewagę miodu nad innymi produktami spożywczymi podawanymi sportowcom. W ocenie produktów przynoszących szybko dużą ilość energii, bez wywoływania dolegliwości trawiennych lub innych reakcji ubocznych, miód w skali 1-10 otrzymał 9 punktów, glukoza - 7,5, cukier nierafinowany - 6, a cukier [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ksar88 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93,5 [...]

[...] -pierś z kurczaka 150g -ryż paraboliczny 100g 6.Kolacja: B=38, W=0, T=1 -tuńczyk 130g -3 białka jajek 90g 7.Na noc: B=33, W=1, T=2 -pro longatum 40g Podsumowując: -Łączna ilość białka 261g (3g na kilogram masy ciała) -Łączna ilość węglowodanów 343g (4g na kilogram masy ciała) -Łączna ilość tłuszczy 80g (1g na kilogram masy ciała) Całkowita [...]

[...] oraz łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1. *Źródła pokarmowe należy maksymalnie różnicować ,zawsze dbamy o pełne białko( z mięsa, ryb, jaj, odżywek) oraz jak największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. Unikać: *Łączenia dużej ilości węglowodanów i tłuszczy w pojedyńczym posiłku. Co jeść: Białka: Mięso [...]

Witam. Mam pytanie do ludzi którzy dobrze znają się na temacie PH SAA i składów chemicznych. Mianowicie ; Superdol jak mi wiadomo = wycofany już Massdrol z kilasportu. Dziś dostałem M-drola z CEL i widzę że skład jest następujący 2a 17a di methyl ETIOCHOLAN 3-one 17b-ol Na pudełku Massdrola pro anabolic kilasportu którego znajdłem jakiś rok [...]

[...] niewielka silownia i nie ma w niej dużo maszyn. Cieżarki są oczywiście. ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach PONIEDZIAŁEK Pole dance i stretching WTOREK taniec brzucha (niska intensywność bym powiedziała) ŚRODA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: joahim PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]