ilość

jedni mówią, że palą często i tyle samo, a działa na nich tak samo zawsze ta ilość inni mówią, że też palą często, ale muszą zwiększać ilości, bo nie czują po jakimś czasie kopnięcia i uj wie, jak to na kogo zadziała

Jak już mnie dopadnie to ładuję paracetamol i zwiększam ilość witaminy C \-)

ja patrzę na ilość bcaa w 10g, ale najekonomiczniej wychodzi pure bcaa z sfd

Ale jak się niby odwołam \-) Wpiszą mi jako powód wyrzucenia "zbyt duża ilość opuszczonych godzin" i po problemie, powyżej 40 mają prawo wyrzucić, a ja mam 100

[...] po prostu genetycznie mi nigdy maciek nie rośnie przez prawie 3 tyg jadłam bardzo niezdrowo i bardzo dużo - 3-4 tys kcal wchodziło nawet dzień w dzień + brak ruchu oprócz chodzenia na zajęcia, zero treningów null - zgadnijcie jaki efekt takiego cheatowania przez 3 tygodnie (155 cm mam, więc 3-4 kcal to dla mnie ilość totalnie zapychająca żołądek)

a ja myślałam właśnie że zmiana dietki będzie na większą ilość kcal :-D

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 160 Ilość spożywanych węglowodanów : 450 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych [...]

[...] życiu już tak jest, ze skrajności zawsze będą niezbyt dobrze oddziaływały pod różnym kątem. Nie tylko na nasz organizm. Dotyczy to wielu aspektów naszego życia, np. duża ilość alkoholu na raz, duża/brak ilość aktywności fizycznej, duża ilość pracy/brak pracy, itp. Dokładnie to samo będzie w przypadku dużej ilości pożywienia dostarczonej w [...]

Przede wszystkim obowiązkowo do przeczytania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Ty jesteś teraz na diecie głodowej. Produkty nie są najgorsze, ale ich ilość - tragedia. Masz okres? Zatrważająco niska ilość tłuszczu i białka, na pewno będziesz musiała jeść więcej.

[...] płaskiej - 4 serie 8-6 powtórzeń rozpiętki - 4 serie stały ciężar zwiększany z treningu na trening pompki na poręczach: 4 serie francuskie leżąc - 4 serie czyli zmniejszyłem ilość na klatkę i na tric środa: wiosłowanie na specjalnej maszynie - 4 serie progresja martwy - 4 serie progresja dodaję wiosłowanie sztangielką w opadzie uginanie ramion ze [...]

[...] sugerowałam się radami Eli Boreckiej,dlatego np.są po 3ćw. na bic i tric. Ilość powtórzeń z kolei wynika z artykułu o treningach kobiet gdzie wskazana jest większa ilość powtórzeń na masę niż w przyapdku mężczyzn. Nie jestem jednak przekonana co do tej rozpiski, dlatego zamieściłam ten temat. Jeśli możesz, Tyka, zaproponuj jakieś [...]

[...] ale przyjąć ze jest ktos ze uwaza ze hmb działa) mam kolezke ktory sobie chwali hmb i twierdzi ze hmb bedzie działac tylko i wyąłcznie wtedy jesli dostarczymy odpowiednia ilość białka (czemu tak nie wiem to opinia kolezki) ...................... tak wiec na jednych działa na innych nie..ale paranoja polega tez na tym ze nie wypowiedaja sie tu [...]

[...] pierwszy raz no i muszę przyznać, że fajnie było czuć tą klatkę mimo nie dużej ilości powtórzeń która mi sumarycznie wyszła. Miska w dniu dzisiejszym według DT czyli spora ilość węgli Zaczynając od śniadania B + T 1. Serek wiejski lekki + masło migdałowe + sos orzechowo-bananowy 0 kcal http://i.imgur.com/KtFgnWf.jpg 2-3. Ryż jaśminowy z [...]

[...] Tak poza tym nic ciekawego się nie wydarzyło dzień na luzie weekend wolny od pracy więc jest szansa iż pokombinuje coś ciekawego w kuchni tym bardziej, że jutro dzień treningowy i spora ilość węgli do wykorzystania. Tym czasem na dysku już nowe Generation Iron 2 - więc wleci na wieczór! Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-05-19 20:46:48

dobrze nabiło :-)) długie masz te łapska, wiec problem i mi znany do usranej smierci bedzie trzeba walczyc o kazdy cm %-) za to ta ilość fatu na nich jest żadna, żylska mega

630g ww - to już zacna ilość. :) kopyto masz ekstra

[...] czasu to lepiej żebyś zjadł czekoladkę bo znikniesz :D :D :D - nie kuma jeszcze po co się to robi ale niebawem będzie miała okazję się przekonać %-) 630g ww - to już zacna ilość. :) kopyto masz ekstra No można już zdrowo szaleć w kuchni %-) czuję, że teraz będą wlatywały zapiekanki różnego rodzaju %-) tak więc uwaga! Najbliższy czas to będą [...]

Ja nie liczylem nawet xD ale.przez spora ilosc pomocy wczoraj Caykowi itp to w sumie byl jeden z pierwszych posilkoa %-) Jak bym podliczyl to w.sumie nie wiem czy nie zjadlem nawet ponizej zapotrzebowania :DDDD

[...] być szczery za taką cenę spodziewałem się większego boom no ale spróbowałem, wiem jak smakują i zapewne długo długo ich nie kupie bo w tej cenie można mieć naprawdę sporą ilość lepszych smakowo lodów. Dodatkowo w miedzy czasie wpadło jeszcze kilka draży korsarzy taki typowy smak dzieciństwa %-) Więc trzeba było sobie go przypomnieć i tyle [...]

No i pięknie, jak ciężar rośnie albo ilość powtórzeń tym samym ciężarem to znaczy że coś się dzieje. Plecak będzie sie poprawiał. No a technika techniką, trzeba też pod siebie dobierać i znaleść optymalny tor ruchu, jeszcze ty wysoki jesteś to musisz się trochę pomęczyć z tym. Mimo wszystko podejście dalej wzorowe