ilość

Generalnie jeśli masz dzień wolny od treningów siłowych czy innych sportów to możesz obniżyć podaż ww ( tudzież automatycznie zredukujesz pewną ilość kalorii ) niemniej jednak jeśli jesteś aktywny w ciągu dnia, dużo chodzisz, masz inne zajęcia fizyczne to nie trzeba tego robić. Podczas obliczania swojego zapotrzebowania bierzesz pod uwagę ogólną [...]

[...] rozwiązaniem będzie wejść na 1 miesiąc na zero kaloryczne? Przez ten czas się zregenerować, zakupię tą berberynę i argininę o której wspomniał beboykox, zmniejsze trochę ilość produktów pełnoziarnistych, zadbam o dostarczanie witamin i mikroelementów... coś jeszcze? Znacie jakieś sposoby, aby poprawić stan gospodarki hormonalnej? Chcę w końcu [...]

[...] na tej samej kaloryczności z tą samą utratą wagi na tydzień. Dopiero jak po dodaniu cardio waga stoi w miejscu to ucinasz kalorie. // -0,5kg/tydzień to taka 'bezpieczna' ilość, przy większej utracie z tym BF'em możesz palić mięśnie a tego nie chcesz. 0.45kg tłuszczu ludzkiego to około 3500 kalorii. Dokładnie taki deficyt max na tydzień [...]

[...] na dzień z 4000 kcal na keto to stracisz KG ale nie będzie to tkanka tłuszczowa tylko woda. No i to jest główny powód dla którego dużo osób się jara keto, tracą w 5 dni dużą ilość wody = ciało wygląda od razu lepiej i.. i temu ta dieta jest taka popularna. Jeżeli ktoś jest zdrowy to nie warto się bawić w keto - koniec końców utrata tkanki [...]

Zacznij po prostu stosowac przede wszytskim 10 przykazan, zwieksz ilosc ruchu, a pozniej zobaczysz, tak czy siak CKD nie jest dla ciebie

[...] nam te suple, dzieki X-pomp. Więc tak (do dziś nie wiedziałem co do mnie trafi), wleciał suplement przedtreningowy o nazwie Novem z firmy Scivation Ok, zaczynamy. - ilość porcji = 1 porcja 10g - pompa = Pompa bardzo dobra, jestem pozytywnie zaskoczony 7/10 - pobudzenie = Nie odczułem żadnego 0/10 - skupienie = Tutaj najbardziej na plus z [...]

Kolejny trening: - ilość porcji : 1porcja, 10g - pompa : Dziś dużo słabsza, ale to raczej nie z powodu przedtreningówki(pogmatwało mi sie w życiu) 6/10 - pobudzenie : Niestety nie odczułem żadnego 0/10 - skupienie : Byłem strasznie rozkojarzony dziś 3/10 - smak : Bardzo dobrze smakuje jak pijesz, tylko po wypiciu pozostaje smak opony (dosłownie) [...]

SFD/Images/2015/8/2/c2fa87cf8aa24bdd95a28e7cfcc45ddb.jpg SFD/Images/2015/8/2/bb608a4614b3458e84b6fc8a1bd084c0.jpg - Ilość porcji - 1Porcje - Pompa - 6/10 Przecietna - Pobudzenie - 3/10 Cos tam poczułem ale za mało zeby dac wieksza ocene, bardzo trudno u mnie o dobre pobudzenie wiec nie jestem zdziwiony, tym bardziej ze poszła narazie 1Porcja jesli [...]

Witam. Również Dziękuję użytkownikowi Xpomp, za możliwość przeprowadzenia testu suplementu; Evolve. - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 1/10 - było nawet gorzej, niż normalnie.. - pobudzenie - 3/10 - również bez szału.. jak po kawie. - skupienie - 3/10 - j/w - smak - 10/10 - lekki smak owocowy z odczuwalnym posmakiem słodzika. - rozpuszczalność - [...]

- Ilość porcji - 2Porcje - Pompa - 6/10 Przecietna, nic specjalnego - trening NUK - Pobudzenie - 3/10 Chyba takie same jak wczoraj przy 1Porcji, duzej roznicy nie czułem. - Skupienie - 0/10 Kompletnie nie odczuwalne. - Smak - 9/10 Przy jednej porcji smak rewelacja, przy dwoch troche za słodki IMO. - Rozpuszczalność - 10/10 Rewelacja, kilka ruchów [...]

Jedziemy z nastepnym treningiem, tym razem nóg - ilość porcji : 1porcja 10g - pompa : Dobra, lecz niezbyt spektakularna 6/10 - pobudzenie : Niby jest tam jakaś kofa, ale żadne 0/10 - skupienie : Dobre lecz gorsze niż na 1 treningu 7/10 - smak : Smak dobry, lecz smak opony pozostaje w ustach 6/10 - rozpuszczalność : Bez zarzutu 10/10 - ogólne [...]

- ilość porcji - 1,5 (7,5g) - pompa - 0/10 - brak różnicy.. - pobudzenie - 4/10 - odrobinę lepiej się czułem, niż wczoraj.. - skupienie 5/10 - również trochę większe chęci i mniejsze rozkojarzenie.. - smak 9/10 - przy 1,5 porcji na 200ml, powoli słodkawy.. - rozpuszczalność - 9/10 - dziś zostało trochę kryształków na dnie.. - ogólne odczucia 4/10 [...]

Game Day - Ilość porcji - 3Porcje - Pompa - 8/10 Bardzo dobra, trening Naramiennych i Ramion. - Pobudzenie - 4/10 Naprawde mało odczuwalne, cos tam poczułem w drodze na siłowni ale za mało zeby stwierdzic ze fajnie pobudza, w składzie na bank nie ma tych 20mg 1,3D na porcje@@-):-)) - Skupienie - 0/10 Kompletnie nie [...]

Na poczatku chcę podziękowac Xpomp-wi, za możliwość przeprowadzenia testu, a dokładnie mi sie trafiło; Evolve;-) - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 7/10 -całkiem pozytywnie, pompa przyzwoita, ale też byc moze dlatego ze trenowałem klate i nawet na dosyc wysokich powtórzeniach, zobaczymy jak bedzie na innej partii. - pobudzenie - 3/10 - tutej [...]

EVOLVE! - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 0/10 - wciąż bez różnicy.. - pobudzenie - 5/10 - przy 2 porcjach raczej lajtowo.. - skupienie - 7/10 - polepszone.. - smak - 5/10 - 10g na 200ml już słodkie.. - rozpuszczalność - 9/10 - ogólne odczucia - 5/10 - ogólna ocena po 'x' porcjach - na razie lekkie wc po zażyciu. Zmieniony przez - Nestaa w dniu [...]

http://i42.tinypic.com/w0404.jpg NOVEM - ilość porcji(jedna mała łyżeczka od herbaty czubata) - pompa :8/10 bardzo przyjemna - pobudzenie 3/10 - skupienie 5/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia :jestem bardzo zadowolony z treningu ,czegoś takiego potrzebowałem . - ogólna ocena po 'x' porcjach : 1porcja 8/10

EVOLVE Trening taki po swojemu, roztrenowanie i od poniedziałku jedziemy z redukcja. A pocwiczyłem nogi, delikatnie barki i łapy. - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 4/10 -w porównaniu do tego co było ostatnio to duzo gorzej, praktycznie mało co odczuwalna - pobudzenie - 4/10 - podobnie jak ostatnio czyli bez fajerwerków - skupienie - 6/10 - [...]

Evolve - Ilość porcji - 1 Porcja 5G godzine po posilku , Klatka+Biceps Pompa - 6/10 - pompa na klacie dobra jak zawsze rozrywalo miesnie , ale bez roznicy z evolve Pobudzenie - 4/10 - Bardzo slabe dodam , ze ok 2miesiace temu jechalem na 1.M.R i nie ma co porownywac , 1.m.r oczywiscie z 1,3 Skupienie - 7/10 - Ogolnie bylem raczej skupiony na tym [...]

EVOLVE - ilość porcji - 2.5 (12,5g) - pompa - 3/10 - pobudzenie - 4/10 - skupienie - 6/10 - smak - 5/10 - rozpuszczalność - 6/10 - ogólne odczucia - Słabe jak na taką dawkę i przy tylu porcjach nie wyjdzie ekonomicznie.. - ogólna ocena po 'x' porcjach - Brak.

http://i42.tinypic.com/w0404.jpg NOVEM Barki&kaptury - ilość porcji: połowa jednej porcji - pompa: 5/10 - pobudzenie 4/10 - skupienie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczuciapo ciężkiej pracy miałem siły zrobić solidny trening z którego jestem zadowolony . - ogólna ocena po '2' porcjach : 7/10 Zmieniony przez - Monos w dniu [...]